Hur man flyttar från sorg till kreativitet

Sorg är en känslor som vi kan känna när som helst. Det är en intensiv känsla som kan leda oss att känna sig överväldigad och med stort obehag. Vi kan dock också använda det som ett verktyg för att få ut det mesta av oss.

De har lärt oss att lycka är ett permanent tillstånd som vi kan uppnå. detta Gör oss tro på att känslan är ledsen är dålig, men det är inte alltid så. Det finns tider för varje känsla, så det är viktigt att låta oss känna och uttrycka dem. På detta sätt är sorg en nödvändig känsla och från vilken vi också kan utnyttja.

Eftersom denna känsla också är en del av vårt liv, genom att låta oss vara ledsna kan vi lära oss mycket. Allt beror på det perspektiv vi har och den attityd vi antar. Det finns olika sätt att extrahera sorg, men en av dem är att göra det genom konst. Därför lär vi dig i denna artikel fyra nycklar att flytta från sorg till kreativitet.

1. Anslut dig

Gå till djupet av dig. Många gånger har vi svårt att acceptera sorg eftersom vi tycker att vi alltid måste vara bra. Vi tror att det är en dålig sak att känna skulden för det. emellertid, om vi tillåter oss att känna den här känslan kan vi ansluta oss till vår väsen och skapa unika saker.

Att gå från sorg till kreativitet består i att utnyttja den känslan av smärta för att omforma vår inre värld genom att skapa. Genom konsten kan vi omvandla denna känsla uttrycker vad överväldigar oss, forma vårt arbete vad vi känner och tänker eller sätta vår uppmärksamhet på vad vi vill reparera.

"Livets mest kraftfulla liv är att göra smärta en talisman som läker. En fjäril återföds i en färgstark fest! ".

-Frida Kahlo-

Kreativitet kommer från djupet av vårt väsen. Av den anledningen, genom att länka med oss, kommer vi att ha mer möjlighet att framkalla det. Eftersom sorg är ofta intensiv känsla som binder våra mest intima aspekterna kan vi göra det till vår mest kreativa sidan, om vi ansluter med våra inre. Det handlar om att gå djupt och uttrycka det genom konst.

En gång kopplad till våra känslor, om vi försöker uttrycka dem, kreativitet kommer till ytan. Anslut känslan och låt den strömma. I dig är makt att skapa, och att läka det emotionella såret. Denna process behöver inte vara snabb, du kan lära känna dig själv steg för steg. På så sätt blir det lättare varje gång din kreativa sida springer upp.

2. Välj en plats där du känner dig bekväm

Det är lättare att känna inspirationen om vi är på ett ställe där vi känner oss bekväma. Varje person har sitt eget hörn för att hitta lugn och harmoni. Eftersom vi är alla olika, kommer valet att bero på var och en. Det är inte bara en etablerad.

Tänk på alla platser du vet, vilket är där du är mest bekväm. Du kan till och med välja en du aldrig har varit på, utforska den och bestämma om det är ett trevligt utrymme för dig. Det viktiga är att det är ett utrymme där du känner dig bekväm och där du kan uttrycka din kreativitet till fullo.

Att välja rätt plats är lika enkelt som att tänka på en plats som är välkomnande. Var känner du magi och kan du vara fri att uttrycka allt du har inuti??

3. Välj det material du vill ha

När du väl har hittat platsen, börja tänka på vilken typ av konst du känner dig mest bekväm med. Till exempel teater, dans, skrivning, målning, musik ... Det finns många alternativ: vad tycker du mest om? Med vad känner du dig bekväm?

Tänk på att du kan använda vad du vill, det finns oändliga möjligheter vid tidpunkten för valet av materialet. När du väl valt vilken typ av konst du vill utforska, välj vilka element du behöver. Här ger vi några idéer för att spendera Logres sorg kreativitet, men kom ihåg: Du av alla människor vet vad du helst vill göra!

• Ett material där du kan måla. Ledsaget av färgpennor, färger, markörer, kol, akvareller ...
• Bekväma kläder att dansa eller agera att ansluta dig till djupet, tillsammans med den musik som du gillar mest. Även för konst som inte kräver så mycket rörelse, känner sig bekväm är lika viktigt.
• Tomma sidor att komponera en sång, en poem, en berättelse eller en historia. Skapa den bästa texten, du behöver bara penna och papper. Även om du föredrar kan du använda din dator.
• Använd din egen kropp att göra en lek eller en scen, leta efter de element som bäst passar dig.
• Ett instrument. Komponera din egen sång eller spela en skapad av någon annan. Om du inte vet hur man spelar är sjungning alltid inom allas räckvidd.
• Skapa konst på din dator. Att redigera en video är ett mycket roligt exempel.
• Och om du gör en skulptur? Hitta det material som bäst passar dina smaker och förmågor och därför.

Idéerna är oändliga, låt din fantasi flyga och sätta på jobbet. Kom ihåg att när du väljer vilken typ av konst du vill göra bör du leta efter de nödvändiga elementen för att göra ditt arbete och börja sedan översätta dina idéer till det.

4. Börja med att uttrycka vad du känner för att flytta från sorg till kreativitet

För att omvandla smärta till konst låta allt som du har i flödet, och börja utforska med materialet i ditt arbete. Du kan prova det första som kommer till ditt sinne, eftersom du en gång har börjat processen blir det lättare att fortsätta. Det handlar om att försöka tills din kreativitet kommer upp helt och du kan uttrycka allt du vill och behöver.

Låt dig själv tänka på vad som plågar dig, våga vara dig och kommunicera allt du känner. Remodeling det som gör så mycket skada på dig är möjligt. Ett av de bästa sätten att göra det är att tänka på vad som överväldigar dig och ge den en ny mening att lära av den erfarenheten eller att släppa loss det som orsakar så mycket skada.

Och om du inte känner dig trygg att börja ensam, oroa dig inte: du kan gå från sorg till kreativitet genom konstterapi, en form av psykologisk hjälp som söker personligt välbefinnande genom konst. Det är ett fantastiskt äventyr mot självkännedom genom skapandet. Det består av att hitta lösningen på dina problem genom konstnärlig representation.

Att gå från sorg till kreativitet är en underbar metod för att få ut det mesta av vad som överväldigar oss. Dessutom tillåter vi oss att ansluta till oss, utforska vår kreativitet genom olika material och typer av konst och uttrycka våra mest intima känslor.

Känn tråkan, låt dig transporteras bort av kreativitet, bygga, ombygga, låt det djupaste flödet i dig flöda. Att gå från sorg till kreativitet kan vara lika enkelt som att öppna ditt sinne och acceptera att smärta är en känsla från vilken du kan få något positivt

"Livets konst är att göra livet till ett konstverk".

-Voltaire-

  När tråkigt invaderar vår hjärna Tröst är den obestridliga känslan som förvandlar oss och fångar oss ?? Vad händer i hjärnans ögon och vrider för att vi ska finna oss så här? Läs mer "