Aristoteles och hans inflytande på positiv psykologi

Många böcker, för närvarande, roterar eller talar om ett begrepp som har blivit modernt: positiv psykologi. Men i många fall anses denna typ av litteratur vara "sälja rök", eftersom vissa författare i sitt försvar inte tvekar att överdriva sin makt och utarbetar idén om att efter att ha tagit över axiomen av denna typ av psykologi öppnas en värld av rosor som har klippts tornar.

Vad som är tänkt med denna litteratur är att införa positivitet och få läsarna att känna sig lyckligare. Men dessa böcker ersätter inte i alla fall den stora hjälp som psykologer erbjuder i deras samråd.

Även om positiv psykologi har gjutit sig i hyllorna är sanningen den ideen som kretsar har väldigt lite av "moderna". Aristoteles talade till exempel redan i hans positiva arbeten för århundraden sedan. Under hela denna artikel kommer vi idag att upptäcka hur denna viktiga filosof påverkat positiv psykologi, hur han förstod det och hur det här konceptet har utvecklats fram till idag.

Etik till Nicomaco

Etik till Nicomaco Det var ett arbete som Aristoteles skrev i det fjärde århundradet f.Kr. C. där vi redan kan se några resurser av vad vi idag vet som positiv psykologi. Aristoteles talar i detta arbete om lycka (eudaimonia), dygd, praktiska skäl och känslor som pelarna i det han kallade "gott liv", något han trodde att alla människor eftersträvar. För att uppnå detta goda liv indikerar att det är nödvändigt att utveckla dygder (goda vanor) och ha vissa styrkor.

Styrkorna för Aristoteles skulle vara de karaktärsdrag som varje person har på ett medfödd sätt och som låter honom uppnå välbefinnande och lycka. Men inte alla är födda med de oumbärliga styrkorna för att få det "goda livet".

Till exempel, någon osäker har det mycket svårare än någon som av natur tenderar att ta risker och lämna sin komfortzon. emellertid, Aristoteles säger att genom dessa självkontroll och självreglering kan dessa styrkor förvärvas, men i gengäld krävs en övning av viljan.

"Det visar att mänskliga handlingar slutar vara lycka, och att sann lycka består i att göra saker enligt rätt anledning, i vilken dygd består".

-Aristoteles-

Praktisk visdom

Det är viktigt att överväga det aristoteliska konceptet "Praktisk visdom", bättre känd som phronesis, i förhållande till vad vi vet idag som positiv psykologi. För Aristoteles var detta begrepp människans huvudsakliga dygd: det skulle göra det möjligt för oss att fatta bättre beslut.

Den amerikanska psykologen och författaren Seligman och hans medarbetare i artikeln Positiv psykologi framsteg Empirisk validering av interventioner gjorde några förslag om åtgärder som skulle göra det möjligt för människor att uppnå välbefinnande genom "praktisk visdom". Dessa exponeras av Carnicer och Gómez i deras artikel Bidrag från positiv psykologi tillämpad på lärarutbildning enligt följande:

• Skriv en gång om dagen i en vecka tre saker som vi känner tacksamma för.
• Skriv ett tackbrev till en person som är viktig för oss. Vi kan skicka det eller ge det till vår adressat, men vi kan inte heller göra det.
• Skriv i en anteckningsbok alla viktiga minnen som har varit väldigt positivt och spännande för oss. Denna övning kan vara mer än en dag eftersom nya minnen kan komma efter några dagar som vi inte kom ihåg.
• Utför styrka frågeformuläret, som den som finns på webbplatsen www.viacharacter.org. Du behöver bara registrera och välja vilket språk du vill svara på de 120 frågorna. Det är viktigt att vara ärlig så att resultatet "är också sant".

Denna typ av handling ger oss närmare den visdomen som Aristoteles pratade om: han ansåg det Dygd måste alltid läras genom erfarenhet. En tanke som Schwartz eller Sharpe psykologer delar också.

"Livet infekterar samma bakslag och tragedier i både optimisten och pessimisten, bara att optimisten motstår dem bättre".

-Seligman-

Den aktiva övningen av lycka

Det finns en idé som finns i positiv psykologi och även i Aristoteles: bara med nya vanor och förändring av vissa attityder kan det "goda livet" uppnås. Dessutom, i praktiken och uthållighet skulle du hitta sann framgång: uppnå det välförtjänta välbefinnandet.

Nu när vi vet något mer om detta koncept är det viktigt att veta några intressanta böcker som vi kan börja dra nytta av denna idé. Dessutom, vid denna punkt, ett väckarklocka. Positiv psykologi bör inte användas för att täcka obehag eller kamouflage problem som gör att det ser ut som allt är fantastiskt och underbart. Vi kan använda det till vår fördel så länge vi flyger från de lögner som många gånger stöder denna gren.

Positiv psykologiens tyranni Det finns tyranniska uttryck som förmedlar idén att du måste täcka obehaget och skapa fläckar i begreppet positiv psykologi. Läs mer "