7 läror av Walter Riso

När jag träffade Walter Riso var han 17 år gammal. Jag kommer ihåg att jag gick igenom ett komplicerat kärleksstadium och boken "kärlekens gränser" föll i mina händer, vilket hjälpte mig att öppna mina ögon i många aspekter av mitt personliga liv och inse de myriade av misstag jag gjorde, både med min partner på tiden och med mig själv.

Jag hade helt absorberat de hyperromantiska idéerna som de säljer oss och jag lärde mig att det i de flesta fall orsakade mer lidande än någonting annat. Walter Riso, liksom en författare, är en klinisk psykolog. Specialist i kognitiv psykologi, disseminator och tränare av terapeuter.

"Om du inte kan älska mig som jag förtjänar, går du bättre, det kommer att finnas någon som kommer att kunna njuta av det jag är"

-Walter Riso-

Efter att ha läst "gränserna för kärlek" tog jag till att följa sina arbeten - ungefär tjugo publicerade böcker - och idag är han en av de författare som har störst påverkat mig. I denna artikel kommer jag att försöka kondensera några av de läror som personligen och professionellt har gett mig mest, även om jag uppmuntrar dig att fortsätta att undersöka i dina reflektioner.

1. Släpp från bifogad fil

Riso lär oss det Bilagor är en obsessiv bilaga till någon eller något. När vi blir knutna tenderar vi att tro att den här personen eller objektet kommer att göra oss helt glada, det ger oss säkerhet och det är också vad som kommer att ge mening till vårt liv.

Det är faktiskt en falsk idé, en produkt av hyperromanticism, som kan leda personen att lida av patologisk avundsjuka, känslomässigt beroende, brist på identitet ... Det finns flera sätt att veta om vi är knutna till någon eller något:

• Att veta om din önskan är omättlig eller inte: Om du aldrig mättar dig själv och behöver mer, lider du av bifogning.
• Om du har förlorat självkontroll: om du inte längre äger ditt eget beteende, men du är en slav till den bilagan.
• Det ögonblick där det är utan det lustsyfte orsakar ett intensivt obehag.
• Om du fortsätter att fästa på det, vet du att det är skadligt för dig.

2. Differentiera varelsen från att ha

En av nycklarna till personlig tillväxt är vet hur vi värderar oss själva för vad vi är, för våra värderingar, våra principer, vår väsen och inte för det vi har. När vi värdesätter oss enligt vad vi har sätter vi lycka utomlands, så kommer vi alltid att vara beroende. Vi måste vara medvetna om att vi är mer än vi har och vi har värde för vem vi är.

"Förälskad i dig själv, med livet, med det som omger dig, med vad du gör, med vem du är"

-Walter Riso-

3. Differentiera det ideala Självet från det verkliga Självet

Vår osäkerhet kommer alltid från avståndet mellan den riktiga jag och den ideala mig. Den riktiga jag är vad jag är, medan det idealiska jag är vem vi vill bli. Problemet är att många gånger det verkliga jaget är förvrängt och vi tenderar att lasha ut.

Därför ser vi bara på våra brister utan att kunna uppfatta våra dygder. Å andra sidan också Vi tenderar att skapa orealistiska och alltför krävande mål, så avståndet mellan det verkliga och det ideala jaget blir för långt.

4. Förvirra inte kärlek med besatthet

"Jag tänker bara på dig", "allt luktar dig" eller "jag kan inte leva utan dig" betecknar besatthet och inte kärlek, och när det finns besatthet upphör kärleken att arbeta.

Det är nödvändigt att de älskare förstår att de måste njuta av varandra, vara entusiastiska över det, utan utan beroende av det och förstås utan att förlora vår egen identitet. Vi är individer som har bestämt oss för att knyta med en annan person och imorgon kan vi unravel.

5. Liknar att lyckas i kärlek

Uttrycket "de motsatta polerna lockar" har mer myt än sanningen. Sanningen är det Likheten mellan parternas medlemmar är väsentlig för förhållandet till jobbet. Det är självklart en likhet i grunderna, sättet att tänka, värderingar, övertygelser och väsen och inte ytliga saker som personlig smak eller hobbies kan vara.

"Du kommer att veta att de verkligen älskar dig när du kan visa dig hur du är och utan rädsla för att bli skadad"

-Walter Riso-

6. Förälskad i oss själva först

Samhället lär oss att vi måste offra oss och ta hand om andra snarare än oss själva och Riso informerar oss om att vi verkligen är referenspunkten.

Vi måste lära oss att ha självkänsla och för detta behöver vi bordets fyra ben: ett bra självbegrepp, utan autolatigarnos, straffar oss för mycket eller påför ouppnåliga mål; en positiv självbild, enligt dina egna kriterier och inte enligt vad samhället ställer ge förstärkningar för prestationer och framgångar och en hel del självförtroende.

7. Bli vänner med affektiv ensamhet

De har velat sälja oss att vara ensam är att vara ofullständig och vi har till och med känt synd om vi har sett att folk går på bio ensam eller tar en kaffe. Men ensamhet är inte dåligt, ensamhet tillåter oss att vara med oss ​​själva, ha nya idéer, ha absolut frihet ...

Ensamhet, faktiskt, Det kan bara skada när du tror att din personliga upplevelse beror på att du har en partner vid din sida och detta är inte mer än en falsk idé som förespråkas av samhället. Därför är det bra att gå igenom tider när vi är vårt enda företag, även om vi har en partner, övar det och gör vänner med det, utan rädsla.

"Ensam ensamhet är öde, den ensamhet som väljs är befrielse"

-Walter Riso-

5 lektioner som kommer att göra dig starkare Att vara stark är en indikation på att fortsätta att kämpa trots stormen, för att övervinna de hinder som livet håller och att veta hur man står inför det. Vi erbjuder dig 5 läror som har att göra med styrka, upptäcka dem! Läs mer "