7 låtar för att minska ångest, enligt en neuroscientist

Att musik har ett starkt inflytande på vår sinnesstämning är något som nästan alla vet eller vi har intuitivt erkänt. Det finns flera undersökningar som visar att nära förhållande mellan musik och känslor. Nyheten är nu att en brittisk neuroscientist har postulerat att vissa låtar kan höras för att minska ångest, specifikt.

Dr Lewis-Hodgson, i samarbete med det brittiska laboratoriet MindLab International publicerade en lista med låtar för att minska ångest, upp till 65%. Han gjorde det efter att ha gjort en studie med en grupp av 40 kvinnliga volontärer. I undersökningen övervakades hjärnorna hos var och en av dem medan de lyssnade på musik.

Noggrann övervakning av andra kroppssignaler som hjärtslag utfördes också., blodtryck och andningsfrekvens. Alla frivilliga, utan undantag, visade större harmoni i de indikatorerna efter att ha lyssnat på låtarna för att minska ångest.

Vilka är de problem som gör så mycket bra för sinnet och kroppen? Dr Lewis-Hodgson gjorde en lista med sju låtar för att minska ångest. Det betyder inte att de är de enda. Vetenskapsmannen vände sig helt enkelt till ämnen som är populära i sin kulturmiljö. Dessa är dessa sju teman, organiserad från minst till mest inflytande.

"Utan musik skulle livet vara ett misstag".

-Federico Nietzsche-

Rena stränder från alla heliga

Enligt Lewis-Hodgson rankning, låten Rena stränder, av All Saints, rankas sjunde bland låtar för att minska ångest. Det tillhör den elektroniska popens genre och dess texter talar exakt om avkoppling.

Den här sången hyls av kritiker runt om i världen. Använd dubbla tangentbord, med ljud av delfiner i bakgrunden. Vissa listor placerar den som en av de bästa 20 låtarna i hela seklet.

Canzonetta Sull'aria av Mozart och Strawberry Swing av Coldplay

Sull'aria, eller "på brisen" är en kort duet av den tredje lagen i operan Las bodas de Figaro. Det är skrivet för oboe, fagot och strängar. Den innehåller 62 barer och användes som bakgrund i filmen Fugue drömmar.

För sin del, Strawberry Swing av Coldplay har ett särskilt stampåverkan i sin produktion. Det släpptes till allmänheten under 2009 och vann kritikernas favör. För vissa finsmakare har temat en kadens som är typisk för japansk musik.

Watermark Enya, en av låtarna för att minska ångest

Watermark är en del av Enys första musikaliska album. Producenten av Warner Music UK, Rod Dickins, var glatt från början med detta ämne. Förutse vilken vetenskap som skulle säga senare, försäkrade han om att ämnet fick honom att sova bättre.

De röster som används i Watermark de var överlagda 200 gånger. Detta orsakar att Enys röst går förlorad i den uppsättningen hypnotiska och stimulerande ljud. Inspirationen var barndomsminnen, full av magi och fantasi.

Mellomaniac (Chill Out Mix) från DJ Shah och Electra av Airstream

Låten Mellomaniac (Chill Out Mix) är en skapelse av Roger Shah, mer känd som DJ Shah. Denna tyska, av pakistansk härkomst, är känd för sina kompositioner i elektronisk musik. Med Mellomaniac nådde han en av hans mest uppnådda teman.

Båda det ämnet, som Electra av Airstream, är i gruppen av låtar för att minska ångest. De experiment som utfördes i MindLab säg att de sänker hjärtfrekvensen med upp till 27%, och kan till och med få smärtstillande effekter på kronisk smärta.

viktlös från Marconi Union

Låten viktlös Den var katalogiserad som "den mest avkopplande i världen" av institutionen MindLab under 2011. Enligt forskning är denna fråga 11% mer lugnande än någon annan. Det visade sig att det minskade ångest med upp till 65%.

Detta borde inte vara överraskande, eftersom Marconi Union använde medvetet vetenskaplig teori för att komponera en särskilt avkopplande sång. Den brittiska akademin för ljudterapi godkände den.

Visst finns det många andra låtar för att minska ångest. Vad de har gemensamt är en komplex komposition, som i princip inte har repetitiva mönster. Detta gör att hjärnan "kopplar", eftersom det inte går att "förutse" nästa takt. Musik är därför en annan av de verktyg som vi kan gå i upphöjningsstunder.

7 låtar som förbättrar ditt liv enligt vetenskapen Enligt vetenskapen bygger den här listan med låtar som förbättrar ditt liv en matematisk formel enligt en vetenskaplig studie Läs mer "