5 psykologiska fördelar med dans

Känner du fortfarande inte de värdefulla psykologiska fördelarna med att dansa i ditt liv? Du har ännu inte försökt allt dans kan hjälpa dig? Känn dessa 5 psykologiska fördelar med dans och du kommer att förstå att det finns 5 kraftfulla skäl att börja flytta fötterna, ditt sinne, din kropp till musikens rytm.

Dansen är ett universellt språk, två eller flera personer kan ansluta och kommunicera med bara kroppens rörelse, musiken sätter rytmen och din lust att flytta gör resten. Därför erbjuder dans dig chansen att träffa nya människor utan att behöva tala och uttrycka sig utan att behöva använda ord.

Här är några av de mest hälsosamma psykologiska fördelarna med dans för vårt sinne och kropp

Dans för att utveckla kreativitet

När vi tillåter vår kropp att flyta med musik, gör vi hjärnans arbete fritt. Vi behöver inte språk, bara känner och uttrycker det på ett kroppsligt sätt. Spontanitet och kreativitet öppnar oss, tillåter oss att gå vidare på nya sätt och söka nya lösningar, hjärnan letar efter alternativa vägar, testar och släpper några av sina knutar.

Peter Lovaat, chef för Dancist Psychology Laboratory vid University of Hertfordshire, genomförde en studie där han uppgav att dans hjälpte hjärnan att skapa nya tankevägar och nya neurala kretsar.

Dans som ett sätt att ansluta

Dans gör att vi kan ansluta oss själva, med vårt interiör. När vi dansar uttrycker vi känslor som omedvetet bor i oss, eller till och med släpper ut allt som väger inuti oss. Dans ger oss möjlighet att lära känna varandra genom ett nytt språk.

Anslutningen är inte bara för dig själv, dansen ger sin sociala del och öppnar dörrarna för att träffa nya människor. Dansen förenar människor i alla åldrar, dansen låter två personer från olika länder tala samma språk och framför allt om människor med helt olika smaker, bara förenade med musik och rytm.

Dans förbättrar humör och självkänsla

När du dansar frigörs ditt sinne och låter dig glömma dina problem att fokusera på dina fötter. När du dansar frigör din hjärna dopamin och serotonin, ämnen som tillåter ditt sinne att släppa stress och generera lycka. Andra studier hittade data som stödde hypotesen att dans skulle kunna förbättra kroppsvärk, liksom huvudvärk och ryggsmärta och några av symptomen på depression.

Dans tillåter oss att förena kropp, sinne och själ, förbättra förbindelserna och stärka självkänslan av dem som övar det genom att förbättra relationen med sig själv och med andra. Det ger dig också möjlighet att skapa mer självförtroende med dig själv och dina danspartners. Genom att desinfektera oss och testa vår kreativitet på banan öppnar vi våra dörrar inuti oss som hjälper oss att älska oss lite mer..

Dans saktar hjärnans åldrande

En studie utförd av M. Joe Verghese (2003) kunde visa den dansen gynnar neuronala synapser, saktar hippocampal volymförlust som uppstår naturligt med ålder och skyddar i allmänhet hjärnan på lång sikt. Denna författare fann i en annan av hans studier att dans stimulerar centrala nervsystemet och hjärnaktiviteten.

Att veta nu alla de psykologiska fördelarna med dans, njut av musik, låt dig vara fri, skydda din hjärna genom åren. Tänk på att dans ger dig möjlighet att stimulera din kreativitet. Kort sagt, Släpp lös dina fötter, eftersom musik och dans gör hjärtan ljud.

"Folkets mest autentiska uttryck är i sin dans och i sin musik. Kroppen ligger aldrig ".

- Agnes de Mille-

Dancing är att fånga livets rytm Dans är ett sätt att känna igen och känna igen både kroppen och de känslor och lustar som finns i den. Upptäck fördelarna Läs mer "