16 böcker och manualer inom idrottspsykologi

Idrottspsykologi är ett av de områden inom psykologi som blomstrar under de senaste åren och få tvivlar på vikten av mentala faktorer för att öka idrottarnas potential och deras sportprestanda.

Allt fler lag och idrottare bestämmer sig för att anställa en professionell inom detta område för de fördelar som hans arbete leder till i konkurrens, träning eller interpersonella relationer.

Bästa sportpsykologi böcker

Om du är intresserad av denna psykologiska underdisciplin och vill veta mer om ämnet, Nedan hittar du en lista med bra handböcker och idrottspsykologi böcker Det ger dig kunskap och låter dig fördjupa detta användningsområde.

1. Fotboll: från fötterna till huvudet (Fernando Callejo Muñoz och Carlos Rey García)

Fotboll är en sport som är föremål för den kontinuerliga fluktuationen av flera fysiska, tekniska, taktiska och psykologiska färdigheter som påverkar fotbollsspelarens beteende och prestanda. Denna bok samlar de bästa teknikerna som används från idrottspsykologi förutom att visa oss en rad praktiska övningar att genomföra i planeringen av en säsong.

Förklarar det psykologiska arbetet som kan göras med fotbollsspelare, både individuellt och på lagnivå, i syfte att hjälpa dem att optimera och förbättra sina grundläggande psykologiska färdigheter för att uppnå höga prestanda, välbefinnande och tillfredsställelse med sport idrottare, oavsett kategori och nivå.

Utan tvekan en grundläggande bok för psykologer, tränare och för alla agenter som arbetar med fotbollsspelare.

• Du kan hitta mer information om den här boken genom att klicka här.

2. Psykologi i idrottsutbildning (José María Buceta)

Denna bok är en av de bästa för att introducera dig till idrottspsykologi. José Maria Buceta är författare till flera redaktionsarbeten och chef för mastern i psykologi av fysisk aktivitet och sport på UNED.

I själva verket har denna text utbildat hundratals idrottspsykologer. Innehållet är utan tvekan av stor kvalitet och på sina sidor granskar och analyserar grunden för idrottsutbildningens psykologi, förutom att ge många nödvändiga strategier för både tränare och idrottspsykologer. En bra manual, mycket komplett.

• Du kan köpa den via den här länken.

3. Fotboll. Mental styrketräning (Bill Beswick)

Med den här boken har Bill Beswick, en berömd brittisk psykolog som har arbetat i Englands landslag och i flera Premier League-lag, för avsikt att göra oss begripliga, alltid ur praktisk synvinkel, hur arbetet med de olika psykologiska variablerna har en stor betydelse för fotbollsspelarnas och klubbarnas framgångar.

Förutom psykolog var Beswick också en tränare, vilket har gjort det möjligt för honom att berätta, från en bredare synvinkel, hur det är möjligt att uppnå fotbollsspelarnas optimala prestanda.

• Köp det här.

4. Med styrkan av Jordanien (Pat Williams och Michael Weinreb)

Michael Jordan är en av de bästa spelarna av all tid i korgens sport. Utan tvekan ett exempel på hur en framgångsrik idrottsman ska vara och hur det är möjligt att stanna på högsta nivå under hela sin karriär.

men, ¿hur en av de bästa idrottsmännen hela tiden förbereder sig för att konkurrera? Denna text svarar på denna och andra frågor som rör den vinnande mentaliteten hos detta autentiska geni av basket. En bok full av viktiga och personliga historier, men med en stark psykologisk och mental komponent som kommer att haka dig. Som författarna till texten säger: “Jordanien är en sann förebild. Personifierar hur man ska uppträda på och utanför domstolen”.

• Du kan köpa den här.

5. Mentalträning för att optimera sportprestanda (Steven Ungerleider)

Det finns många psykologiska variabler som påverkar sportprestanda: emotionell förvaltning, självförtroende, motivation, aktiveringsnivå eller stress är några exempel.

Denna bok presenterar de nödvändiga ingredienserna för att öka idrottarnas mentala förmågor och optimera deras potential till det maximala.

• Du kan köpa den här.

6. Tennis. Mental styrketräning (Antoni Girod)

Denna text liknar den andra i denna lista, men fokuserar på sporten av racketen, tennis. Tennisen är en sport som kräver ett individuellt arbete med tennisspelaren och i vilket det verkligen behövs en bra träning i det mentala arbetet, eftersom villkoren under spelet kan vara ogynnsamma.

Författaren, Antoni Girod, gör ett utmärkt jobb med den här boken, som är användbar både för spelare, tränare och psykologer.

• Köp den här handboken här.

7. Psykologi och sportskador (José María Buceta)

En av de värsta ögonblicken hos en idrottsman liv lider en skada. Den psykologiska aspekten, även om många inte tänker på det, påverkar både förebyggande och återhämtning av detta problem. Det finns få böcker som den här på marknaden, och utan tvekan är läsningen helt rekommenderad.

• Du kan köpa den här.

8. Psykologiska strategier för tränare av unga idrottare (José María Buceta)

Denna bok är avsedd för tränare, lärare, chefer och föräldrar till unga idrottare, så att de kan känna till och tillämpa lämpliga psykologiska strategier för barns och ungdomars sportupplevelse. Utövare av idrott i dessa åldrar befinner sig i utvecklingsfasen och behöver därför en annan behandling för vuxna.

Således handlar det här arbetet om de värderingar som dessa idrottare måste förvärva i sitt formativa stadium och erbjuder lämplig metod för att ge dem goda framsteg mot framgång. En helt praktisk text som innehåller övningar genom hela kapitlen.

• Köp den på den här länken.

9. Löpning. Mental styrketräning (Matt Fitzgerald)

Running har blivit en mycket populär sport idag. Det här är en hård sport där mentala arbeten är nödvändiga, inte bara för konkurrens utan också för träning.

Rätt uppmärksamhet i svåra stunder som hjälper till att hålla sig vid liv, lämplig motivation att träna eller förmågan att återhämta sig snabbt efter ett misslyckande är några aspekter som detta arbete handlar om.

• Du kan köpa den här.

10. ¿Direkt eller bly? Nycklar till gruppsammanhang (José Carrascosa)

Ett arbete som är så mycket för utbildare som för idrottspsykologer. Att leda en grupp är inte lätt, speciellt i idrottsmiljöer, där interpersonella relationer kan påverka lagprestandan bra eller dåligt.

Denna bok ger den kunskap som krävs för att skapa en vinnande grupp, där kommunikation och gruppsammanhang positivt påverkar idrottarnas arbete.

11. Neurovetenskap och sport (Stefano Tamorri)

Detta är en omfattande bok men med ett otillåtet innehåll som föreslår ett annat sätt att göra idrottspsykologi. På sina sidor är det möjligt att hitta intressanta ämnen som: neurovetenskap som tillämpas på sport, lärande, minne, uppmärksamhet och motoriska färdigheter i träning och tävling eller hur man diagnostiserar idrottarens sjukdomar.

• Du kan köpa den på den här länken.

12. Grunden för idrottspsykologi och fysisk träning (Robert S. Weinberg och Daniel Gould)

Det är en av de mest konsulterade böckerna inom detta område, och en av de bästa manualerna som börjar i detta område. Texten ger en noggrann presentation av de grundläggande begreppen idrottspsykologi och sammanställer den viktigaste forskningen som har skett under senare år.

• Köp det här.

13. Mindfulness för löpare (J. Moisés González Martínez och Montse Rodrigues Fígols)

Ett av de mest innovativa verk som vi kan hitta på marknaden. Faktum är att det finns många idrottare som har sökt mindfulness träning till sin sport rutin i syfte att förbättra deras prestanda på fältet, till exempel, Roger Federer. Men för vissa människor är denna övning okänd i körbanan.

Mindfulness hjälper till att hantera känslor bättre, förbättrar uppmärksamhet och hjälper idrottare att uppnå flödesstatus. Även till löpare.

• Du kan köpa den här.

14. Mästarens sinne (Ed Martin)

Ett arbete som kombinerar teman som är nära relaterade till sport: självförtroende och prestanda, och hur de är kopplade till känslor när det gäller att flytta. Det ger enkla förklaringar att beskriva komplexa fenomen, och använder ett trevligt språk för detta.

• Om du är intresserad kan du köpa den här.

15. Ledarskaps- och sportcoaching (Alejo García-Naaveira Vaamonde och Roberto Ruiz Barquín)

Ledaren är en av de viktigaste rollerna i idrotten, kan ge energi till team och få dem att fungera som ett effektivt system inriktat på prestanda. I denna bok förklarar de nycklarna till sport coaching används strategiskt för att förbättra ledarskapets effektivitet.

• I den här länken hittar du mer relaterad information.

16. Ledande tränare: Sportspsykologi för hantering av framgångsrika lag (Oriol Mercadé Canals)

En bok för att förstå ledarstilar och hur sportpsykologi kan användas i teamhantering. Speciellt rekommenderat för tränare.

• För att läsa mer om honom, se den här länken.