14 böcker för att förbättra dina sociala färdigheter

Människor är sociala varelser och faktiskt interpersonella relationer är en viktig faktor för vårt emotionella välbefinnande.

Underskottet av sociala färdigheter påverkar vår mentala hälsa negativt och det är därför det är nödvändigt att förvärva en rad färdigheter som hjälper oss att leva i harmoni med andra och följaktligen med oss ​​själva.

• Relaterad text: "De 10 grundläggande kommunikationsförmågorna"

Vad är sociala färdigheter?

Sociala färdigheter är en serie färdigheter och beteenden som vi använder när vi interagerar med andra och tillåter att förhållandet är ömsesidigt tillfredsställande och effektivt. men, Vilka är de viktigaste sociala färdigheterna?

• Aktivt lyssnande
• bestämdhet
• Emotionell validering
• empati
• Förhandlingskapacitet
• respekt
• trovärdighet
• Positivt tänkande
• Emosionell reglering
• tålamod

• Du kan dyka in i dessa och mer sociala färdigheter i vårt inlägg: "De 14 viktigaste sociala färdigheterna för att lyckas i livet"

Böcker om sociala färdigheter

När det gäller färdigheter är det möjligt att förvärva dem och lära sig dem. Många böcker handlar om detta ämne och ger kunskap om vad som är de viktigaste sociala färdigheterna och hur man använder dem.

Medvetna om fördelarna med din domän, i den här artikeln Vi har förberett en lista över böcker som gör det, hjälper dig att förbättra sociala färdigheter.

1. Interpersonell intelligens (M. Silberman och F. Hansburg)

Det finns en hel del prat om känslomässig intelligens, ett koncept som härrör från Howard Gardners uppfattning om flera intelligenser. Nu är ett inte mindre viktigt begrepp det för interpersonell intelligens, som också härrör från den senare, det vill säga från Gardners teori.

• Du kanske är intresserad: "Howard Gardner: biografi av den amerikanska psykologen"
• Att veta mer: "Interpersonell intelligens: definition och tips för att förbättra det"

Interpersonell intelligens är förmågan att relatera till andra, för att styra våra känslor. Gör det också på ett empatisk och assertivt sätt. En av böckerna som deltar i detta ämne är den för Silberman och Hansburg. Ett arbete fullt av praktiska resurser, vilket hjälper förbättra självkännedom och relationskunskap med andra individer. Det är en bra text som använder ett direkt språk och det inkluderar självbedömningar för att veta om du har lärt dig innehållet i läsningen.

• Du kan köpa den här.

2. Idéer som håller fast (Chip Heath och Dan Heath)

Även om vi ibland tror att vi kommunicerar med andra på rätt sätt, kan vårt meddelande kanske inte nå den andra samtalaren som vi tror.

Kommunicera ordentligt är en konst, och det finns människor som gör det riktigt bra. I denna text kan man genom socialpsykologi veta 6 viktiga punkter om hur man kommunicerar idéer effektivt. Detta kommer att vara användbart för att få ut mesta möjliga av dina konversationer.

• Du kan köpa den på den här länken.

3. Tala flytande (Alan Garner)

Detta är en annan av de väsentliga böckerna om interpersonell kommunikation, eftersom det hjälper dig att känna till och använda de bästa teknikerna för att starta och upprätthålla en intressant, stimulerande och produktiv konversation.

Dessutom kan du veta hur man hanterar kritik och hur man hanterar manipulation på ett artigt och elegant sätt. Du kan inte missa det.

• Köp det här.

4. Emosionell intelligens (Daniel Goleman)

Sociala och interpersonella färdigheter är en viktig del av känslomässig intelligens. För att kunna relatera effektivt är det också nödvändigt att vi är känslomässigt intelligenta på individnivå. Kunskap om känslor av sig själv och andra, och särskilt känslomässig reglering, är nyckeln till våra relationer med andra är friska och hållbara.

Den här boken ger dig all den kunskap du behöver för att förbättra dina relationer med andra människor.

• Köp det här.

5. Lyssna bara! (Mark Goulston)

Aktivt lyssnande är en av de viktigaste sociala färdigheterna, eftersom det låter oss tolka inte bara det verbala språket hos den person vi samverkar med, utan även deras icke-verbala språk. Därför är det inte detsamma att höra att lyssna och kommunicera inte pratar hela tiden. Kommunikation inkluderar också till exempel att förstå andres behov eller att validera dem emotionellt.

• Relaterad artikel: "Aktivt lyssnande: nyckeln till kommunikation med andra"

Denna fascinerande bok kommer att låta dig veta varför aktivt lyssnande och empati är så viktiga, och de är en av de stora samtalarnas hemligheter.

• Du kan köpa den här.

6. Introverts kraft (Susan Cain)

Introversion och blyghet är inte samma, även om vissa använder dessa termer otydligt. Och även om inte alla tänker på det, kan introverter också kommunicera effektivt och ha friska interpersonella relationer. Det här arbetet ligger i denna möjlighet, som gör en rundtur genom de viktigaste aspekterna av den autentiska potentialen hos personer med denna personlighet.

Om du är introvert kan du också vara sällskaplig och kommunicera bättre. Du kan se det med egna ögon genom detta arbete.

• Du kan köpa den i den här länken.

7. Viktiga samtal (Kerry Patterson)

Vill du förbättra hur du kommunicerar? Vill du ha interpersonella relationer med färre konflikter? Så, den här boken är vad du behöver. Eftersom vi alla vet att det kan uppstå svårigheter när vi relaterar till andra. Interpersonella relationer är inte alltid lätta.

Det är därför som det är nödvändigt att ha viktiga interpersonella färdigheter för att förhandla och lära sig att övervinna svårigheter på det mest lämpliga sättet.

• Du kan köpa den här.

8. Kroppsspråk (Allan Pease och Barbara Pease)

Det icke-verbala språket representerar nästan 70% av den information vi skickar till vår samtalspartner när vi kommunicerar med andra människor. Därför är det extremt viktigt att vara medveten om att icke-verbalt språk är lika viktigt som verbalt språk och tyvärr brukar vi ignorera det..

Den här boken påminner dig om dess betydelse och ger dig nycklarna för att förbättra denna typ av språk.

• Du kan köpa den här.

9. Karismens myt (Olivia Fox Cabane)

Människor med karisma avlägsna en magnetism mot andra människor och har stor framgång i sina interpersonella relationer. Forskare har försökt att dechiffrera vilka egenskaper dessa människor presenterar och varför de är så värda av andra.

I den här boken hittar du teoretisk och praktisk kunskap om ämnet. Så du kan förbättra dina relationer med andra.

• Köp det här.

10. Berika din personlighet (Florence Littauer)

Författaren till det här arbetet är välkänt i cirkeln av parterapi och tack vare hennes erfarenhet har hon kunnat lära sig mer om vad som händer när människor relaterar till andra med eller utan framgång.

Dessutom är hon expert på personlighet och Med den här texten kan du förbättra de olika fasetterna i ditt liv så att du kan relatera bättre till andra.

• Köp det här.

11. Hur man förbättrar dina sociala färdigheter (Elia Roca Villanueva)

En uttömmande bok för att granska teori och praktik av kommunikation och sociala relationer.

12. Converse: hur man pratar med andra människor (Aston Sanderson)

En av de mest kända böckerna för att arbeta med självförtroende, sociala färdigheter och förmågan att förstås.

• Du har mer information om den här boken här.

13. Assertiveness (Olga Castanyer)

Självförmåga är en grundläggande ingrediens i sociala färdigheter, och detta är ett utmärkt verktyg för att främja det.

• Läs mer om boken här.

14. När jag säger nej, känner jag sig skyldig (Manuel J. Smith)

Att veta hur man försvarar sin synvinkel är ofta en av de mest problematiska aspekterna för blygda människor.

• I den här länken har du mer information om detta arbete.