Jag har komplex av näsan vad gör jag?

Vissa människor brukar ha någon form av komplex, antingen i vårt sätt att vara, att vi inte gillar något om oss själva och vår egen personlighet, eller något fysiskt komplex där vi avvisar någon del av vår kropp. I denna artikel kommer vi att fokusera på ett fysiskt komplex som är mycket vanligt, liksom näskomplexet. Du måste veta att om du har ett komplex av näsan och inte vet vad du ska göra för att övervinna det, kommer du alltid att kunna hitta en väg ut och uppnå det känslomässiga välbefinnandet och säkerheten i dig själv som du önskar. Det är viktigt att nämna att det i allmänhet är ett samhälle som ställer vissa stereotyper av skönhet, som bara genererar allt fler fysiska komplex. Det är därför i denna artikel om psykologi-online om “Jag har mitt rariz-komplex, ¿vad gör jag?”, Vi kommer att ge dig en rad tips som kan vara mycket användbara när du försöker övervinna denna typ av komplex.

1. Varför har jag komplex näsa?
2. Jag har komplex av näsan: vad gör jag? 5 lösningar
3. Psykoterapi för att övervinna näskomplexet

Varför har jag komplex näsa?

Näskomplexet, som alla andra typer av fysiska komplex, förekommer vanligen av olika skäl, främst, personlig som är relaterade till själva erfarenheten och den miljö där personen utvecklas. Till exempel, i händelse av erfarenheten kan det vara att en person från barndomen har fått konstant förnedring, förlöjlighet och avvisning från andra, vilket gjorde att han började uppmärksamma, i detta fall, på näsan. Å andra sidan är det också viktigt att nämna historiskt sammanhang där vi utvecklar, beroende på tiden förändras mode- och skönhetskanoner och många påverkas alltid av det.

Det måste beaktas att det som påverkar mest så att komplexet i näsan börjar dyka upp är personligheten själv och vårt eget självförtroende. En person har ett dåligt självkoncept och en mycket låg självkänsla du kommer att känna mindre än andra som har näsan “normal”. Det faktum att personen alltid är medveten om vad han inte gillar så mycket av sig själv, gör att detta avslag ökar.

den föräldrar de utgör en grundläggande roll för utvecklingen av komplexen, så om du har ett mycket märkt komplex av näsan är det troligen att den utbildning som föräldrarna fick inte var det mest lämpliga. Vid många tillfällen är det föräldrarna eller betydande personer som börjar kritisera och innebära att personen inte är perfekt som den är, vilket leder till att osäkerheten ökar exponentiellt..

Jag har komplex av näsan: vad gör jag? 5 lösningar

För att uppnå övervinna det stora näskomplexet, Förutom andra typer av fysisk komplex kan du göra följande:

• Kom ihåg att du är en unik person. Godkänn dig själv och värdesätter dig själv med allt du har. Näsan är också en del av din charm och ger dig mycket personlighet, du behöver bara känna dig bekväm med henne och acceptera henne som en del av dig. Ett tips så att du kan göra det är att uppmärksamma alla kända personer som har sin näsa “annorlunda” till andra eller mindre vanliga och observerar den personlighet som ger dem att acceptera den och göra den till en del av dem. Kom ihåg att ju mer acceptans och komfort du demonstrerar, kommer din attraktivitet automatiskt att öka.
• Identifiera var ditt komplex kommer ifrån. I många tillfällen kommer de fysiska komplexen från andra människors åsikter, från de skönhetskanaler som samhället ställer osv., Och inte riktigt från vad vi anser oss själva. Det är viktigt att du identifierar varför du känner dig självmedveten om din näsa och gör en djup reflektion om det..
• Sluta fokusera bara på näsan. Sluta fokusera din uppmärksamhet enbart på näsan och uppmärksamma ditt ansikte i sin helhet. Se hur dina ögon, din mun, etc. ser ut och försök att markera ditt ansikte som helhet.
• Jämför inte dig själv. Du måste sluta jämföra dig med andra människor för att definiera din egen skönhet. Kom ihåg att varje skönhet är annorlunda, inte alla människor kommer att titta på dem, även om det ibland verkar som så. Om du ständigt jämför dig med andra, kommer du aldrig att kunna uppskatta din egen skönhet och det kommer därför också att vara svårt för andra att göra det..

Upptäck i följande artikel andra steg för att övervinna ett fysiskt komplex.

Psykoterapi för att övervinna näskomplexet

Om du känner att ditt problem är för stort och att du ibland känner att det kan vara emot dig och att det genererar fler och fler problem på andra områden i ditt liv, är det nödvändigt att du går med en professionell för att få psykologisk hjälp.

I psykologisk terapi, Vi kommer att arbeta med modifieringen av irrationella tankar och beteenden relaterade till näskomplexet som presenteras av personen för att ändra dem för mer funktionella och objektiva. Det fungerar också med självkänsla övningar att främja självförtroende och självkärlek, vilket kommer att stärka acceptansen inte bara av näsan, men av någon annan del av kroppen och individens egen personlighet. För att uppnå detta finns det också en ständig debatt med psykologen om alla de aspekter som de inte vill acceptera eller acceptera och personen lär sig att se dem från ett helt annat perspektiv och uppenbarligen mer positiv än vad han såg.