De vanligaste orsakerna till dåligt humör

Många människor associerar dålig humor med a sorglig eller oförutsedd händelse. Det finns dock många andra faktorer som förändrar vår sinnestillstånd och predisponerar oss inför verkligheten. Till exempel sova problem ger den obehagliga konsekvensen av att börja dagen med trötthet och inte ha laddat batterierna.

1. En diet med näringsbrist
2. Dålig tidshantering
3. Bristande kontakt med naturligt ljus
4. Bränt arbetarsyndrom
5. Frånvaron av gröna utrymmen
6. En konflikt i avvaktan på resolution
7. Obehagligt skor
8. Brist på eget utrymme

En diet med näringsbrist

Det sätt du matar själv påverkar också ditt inre humör. Ur detta perspektiv, en obalanserad diet som visar lite näringsbrist Det kan också ta en mental avgift. Bristen på säsongsbetonade frukter och grönsaker i kosten resulterar i brist.

Å andra sidan kan det också leda till missnöje äta bråttom medan du är framför datorn. Eller till och med glömma att det är måltiden att vara så fokuserad på dina arbetsproblem.

Dålig tidshantering

En agenda som inte är organiserad efter ett huvudmål skapar en missförvaltning av den tid som personen har känsla av att vara överväldigad för skyldigheter som inte svarar på planering i tid. Människor måste anta att du inte kan nå allt på en vanlig dag, vi måste prioritera.

Bristande kontakt med naturligt ljus

Detta är en av de vanligaste orsakerna till dåligt humör under hösten och vintern när dagarna är korta och gråa. Vår och sommar å andra sidan, ta med sig vitaminerna av solljus som utövar så optimalt inflytande på känslan.

Bränt arbetarsyndrom

Brännande syndrom är också konditionerat av specifikt symptom på dåligt humör vilket visar den professionella missnöje i de dagliga uppgifter som han känner sig alltmer distanserad. Detta dåliga humör som orsakas av denna anledning tenderar också att förorena det personliga livet på grund av den absorberande kraft som arbetsrutinen har ur dagens och framtidsperspektivet.

Humör orsakas också när det vanliga saldot bryts av arbete och personligt liv. Om du stannar väldigt lite med dina vänner och ditt liv kretsar runt jobbet, kommer en viss tomgångs missnöje framåt.

Frånvaron av gröna utrymmen

Detta är en av de främsta orsakerna till dåligt humör i den stora staden där kombinationen av stora trafikstockningar och bristande kontakt med gröna områden kan uppstå. Dessutom, i en storstad, faktorn för bullerförorening, ljud stör väsentligt i din nivå av välbefinnande.

Många människor som bor i en storstad bestämmer sig för att resa till staden under helgen för att andas tystnaden i en lantlig miljö.

En konflikt i avvaktan på resolution

Om det under en tid har varit en inre spänning som uppstår på grund av en pågående konflikt att lösa, börjar den fråga som du skjuter upp börjar väga inuti dig. Lasten blir alltmer synlig för dig. Och ditt humör kommer att förbättras när du upplever den trevliga känslan av frihet som kommer från att ta bort dig.

Obehagligt skor

En sko har inte bara en estetisk komponent utan också en hälsokomponent. Gå med en skor som orsakar märkbart obehag, Det medför den direkta konsekvensen av det dåliga humöret, eftersom dagen blir mycket tyngre när du inte mår bra när du går.

Brist på eget utrymme

Detta är en av anledningarna till att det är så viktigt att ta hand om vårdgivaren eftersom han har ansvaret för att en person kan göra vårdgivaren glömmer sig själv.