Rationell psykologi

Rationell psykologi är en disciplin som för närvarande har experter som Rafael Santandreu, känd för framgången med sin bok "The Art of Bitter Life." En titel som är en direkt uppmaning till attityden som ett beslut att vara lycklig, inför andan av det behov som regerar i dagens samhälle. Det vill säga, denna expert råder inte att omvandla en önskan till en vital nödvändighet för att inte falla i vad han kallar "necessititis". Eller vad är detsamma, tron ​​att tro att vi verkligen kommer att bli lyckligare att ha mer pengar, en ny bil, mer kläder i garderoben ...

Vad är rationell psykologi

Av denna anledning uppmanar författaren dig att träna i praktiken rationell psykologi, Den som visar att människan har förmågan att provocera känslor för sig själv genom trodde. Därför, om du lider stress, till exempel, tidigare, baserat på denna tankegång, måste du analysera vilka idéer du säger till dig själv, eftersom dessa idéer ger en direkt effekt på den emotionella nivån. Genom att internalisera detta meddelande kan människor ge sig att lära sig att bättre styra sina känslor genom vackra, positiva och stimulerande tankar..

Genom tanken definierar någon personlighet verkligheten på ett konstant sätt. På grund av den bedömning du gör gör du därför också händelser på ett visst sätt. Rationell psykologi bygger delvis på arbetet från en filosof från första århundradet som heter Epiktetos. Vi får inte förlora det faktum att psykologi har sina rötter i filosofin. Men rationell psykologi är också mycket impregnerad med tanken på Albert Ellis och Aaron Beck.

Det är inte lätt att nå kraftpunkten kontrollera och bättre hantera känslor genom tanke. Det är ett långsiktigt inredningsarbete som kräver träning.