Betydelsen av att tro på sig själv

Förtroende för oss är a väsentligt element på alla delar av vårt liv. Att tro på sig själv och där vi har möjligheter att uppnå någonting, oavsett om du studerar en karriär, söker jobb eller uppfyller en dröm är ett viktigt inslag för att uppnå det. Annars kommer vi alltid att vara avskräckta även innan vi försöker.

Tyvärr växer vi inte alltid i en miljö som gynnar förtroendet för oss själva, men motsatsen. I det här fallet är det vårt jobb att skapa det förtroendet och göra en rad handlingar som syftar till att stärka och öka vårt självförtroende och självkänsla.

Hur ökar vårt förtroende

Här visar vi dig hur man gör det:

• Tänk dig själv uppnå vad du är rädd för att göra eller, om du inte kan, föreställ dig att du redan gjort det tidigare. Visualisera dig själv yngre, som du var för några år sedan, men alltid realistiskt, så att du kan identifiera dig själv. I din visualisering måste du se dig själv nå det. Eftersom vår hjärna, om vi tänker oss på något i detalj, inte kan skilja det från verkligheten, kommer det att tro att det har varit och på det sättet kommer vi att övervinna rädslan för att försöka något för första gången.
• Stoppa den inre röst som påminner dig allt som kan gå fel eller det i ditt öde kan du inte uppnå det. Tänk dig att du har en fjärrkontroll och att du går ner i volymen tills du slutar höra den eller förvandla den till en av dina favorit tecknade tecken, särskilt löjligt och skingrande. På så sätt kommer du att avaktivera rädslan som kan uppstå för dig, vilket gör det lite skrattret.
• Gå och sitta säkert: vår kropp och vårt sinne lever hela tiden. Sitter strax eller går upprätt, med aplomb och säkerhet, gör oss omedelbart tryggare. Om du känner dig löjlig, öva dig hemma, framför en spegel.