Vilka är dina personliga styrkor?

Enligt positiv psykologi vill vi, om vi vill vara lyckliga och nå våra mål, vara ett av våra mål som vi måste uppnå genom hela vårt liv, vara att utveckla våra personliga styrkor, eftersom dessa är de som hjälper oss att växa, fortsätta framåt och att övervinna någon smärtsam eller negativ situation som kommer vår väg i livet. men, ¿hur man vet vad är dina personliga styrkor?

Styrkorna i positiv psykologi

Martin Seligman, skapare av positiv psykologi, bestämde att det finns en serie av personliga styrkor gemensamma för alla människor, oavsett din kultur, religion eller tankestånd. De är styrkor som finns i bakterier inom var och en av oss och som kan främjas eller utbildas.

Klassificering av personliga styrkor

Seligman klassificerade dessa styrkor i sex olika grupper, vilka är följande:

• Visdom och kunskap: Är styrkorna involverade i förvärv och användning av kunskap. Inom denna grupp ingår nyfikenhet, kärlek till kunskap, kritiskt tänkande, uppfinningsrikedom och förmåga att ge råd till andra..
• mod: de styrkor som tillåter oss att uppnå våra mål trots svårigheterna, vilket är mod, uthållighet, integritet och vitalitet.
• mänskligheten: Den består av styrkor som gör det möjligt för oss att ta hand om andra, som kärlek, bifogning, generositet och känslomässig intelligens.
• rättvisa: de styrkor som tillåter oss att leva tillsammans är lagarbete, känslan av rättvisa och ledarskap.
• måtta: Inom denna kategori ingår styrkor som förmågan att förlåta, blygsamhet, försiktighet och självkontroll.
• transcendens: Dessa tillåter oss att ge mening åt livet, såsom förmågan att undra, tacksamhet, hopp och andlighet.

Martin Seligman utformade tillsammans med Christopher Paterson den så kallade Test Via som gör att vi kan identifiera hur dessa dygder är närvarande i oss.