Tips för att acceptera din kropp

Många av oss har idealiserat en "perfekt kropp", det problemet utsätter människor för att försöka nå det med flera hälsoproblem, både fysiskt och mentalt. Du måste undvika att falla i den attityden, ta del av dessa tips och börja ändra förhållandet med din egen kropp.

1. Godkänn dig själv som du är
2. Var realistisk
3. Ändra vad du inte tycker om
4. Ta hand om din bild

Godkänn dig själv som du är

Det första du bör göra är att acceptera dig själv som du är, säkert gör din unikhet dig speciell. Varje människa är unik i förhållande till dess form, egenskaper, stil och vikt. Därför existerar inte den perfekta formen. Börja med att titta på dig själv i spegeln, acceptera din kropp Som det är, försök inte ändra det om det inte är möjligt.

Var realistisk

Det är alltid bra att vara realistisk, perfektion är utopisk, För att det inte finns, försök hitta en möjlig kropp, inte perfekt. Du måste vara tydlig om dina mål för att få ut det bästa av dig. Njut av vad du har och kräver inte det omöjliga. Förena dig med spegeln. Låt mig inte se i spegeln för att bli en tortyr. Använd det för att lära känna dig bättre, inte att kritisera dig.

Ändra vad du inte tycker om

Sluta oroa dig, det går inte att stanna i passiv position. Om något verkligen inte gillar dig, Försök byta den med friska formler. Om din konflikt är relaterad till övervikt, kontakta en professionell för att starta en balanserad kost och välja en fysisk aktivitet för att bli rörlig. Om det finns något av ditt ansikte eller stil som du inte tycker om, gå till en skönhetssalong så att proffsen hjälper dig att markera dina mest naturliga attribut, antingen med frisyr eller smink. Många gånger med små förändringar ser vi mycket bättre ut, kanske med byte av kostym, du känner dig annorlunda.

Ta hand om din bild

Låt inte dig själv vägledas i dina val och definiera dina egna kriterier för vad som är vackert, fixa dig själv och inte för andra. Om du överför en bild, vad du tycker om dig själv är vad du kommer att reflektera mot andra. Å andra sidan är hållning viktigt för att se bra ut och elegant. Försök att dra ut bröstet, håll axlarna bakåt och vända framåt, aldrig mot marken. Försök att träna övningar som yoga, tai chi, pilates eller alla som främjar stretching av dina muskler och slappna av både din kropp och ditt sinne. Med viss insats får du självkänsla.