Hur alltid ha en positiv tanke

Rikedom kan inte bara mätas kvantitativt ur ekonomisk synvinkel. Det finns en mänsklig rikedom som bör värderas: lyckans positiva tankar har en inverkan på alla existensområden.

¿Hur alltid ha en positiv tanke?

I Psykologi-Online ger vi dig idéer för att uppnå detta syfte så att du alltid och under alla omständigheter finner en orsak till det hopp som kommer från en snäll tolkning av verkligheten. Optimism är ett personligt val som är friheten av frihet.

1. Så positiv och glad: 5 tips
2. 5 övningar att tänka positivt
3. 5 vanor att vara optimist

Så positiv och glad: 5 tips

¿Du vill veta hur man alltid får en positiv tanke? Därefter ger vi dig idéer för att uppnå detta mål med emotionell intelligens:

1. genera alternativa tankar och motsätter sig de negativa idéerna som kommer till ditt sinne och som orsakar att du lider. Det är baserat på dessa meddelanden kan du ta en tur mot optimism genom att ändra diskursen i din inre dialog. Om du behöver det kan du skriva dessa idéer skriftligt för att observera dem objektivt ur en yttre synvinkel.
2. Ha alltid en positiv tanke för andra, det vill säga ett vänligt ord. Genom ditt inflytande i andras liv påverkar du också på ett konstruktivt sätt i ditt eget liv. Beröm därför dina medarbetare oftare för arbetet, uppmuntra dem som lider av ett budskap om hopp, ge råd om optimism till dem som ber om det ...
3. Skapa positiva tänkande mantrar uttryckta i dina egna ord. Precis som en student förbereder ett ämne bättre när han studerar innehållet i sina egna anteckningar, istället för att ta som en kollegas grundval, om man vill träna optimism rekommenderas det också att du hittar egna ord för att definiera vad detta begrepp betyder för dig av motivationsfraser.
4. Se oftare utsikt över ett landskap och spendera mindre tid i kontakt med mobiltelefonen och datorn. Den naturliga miljön hjälper dig att ansluta till optimismens rot, eftersom människans lycka är större från jämvikten med miljön som den är del av.
5. Sök i Konstruktiv tolkning av verkligheten. Det är bestämt, medvetet, titta på fakta ur tacksamhetsperspektivet.

5 övningar att tänka positivt

Nedan ger vi dig idéer för att uppnå denna utmaning på ett realistiskt sätt i ditt liv:

1. Ha alltid en bok med positiv psykologi och optimism på sängbordet för att läsa varje dag några sidor innehåll innan sänggåendet. Läs mer är ett bra optimistiskt mål att internalisera meddelanden som finns i denna typ av böcker och som vi alla minns väl. På biblioteken kan du hitta en mycket intressant katalog över rekommenderade mätningar.
2. Säg adjö varje dag och gör en mental recension av tre skäl till optimism varför den dagen har varit värdefull för dig. Du kan lägga dessa idéer skriftligt i en dagbok. Och efter några månader har gått märker du det optimistiska arvet du skapat genom att läsa igen ord som i många fall redan har glömts..
3. Skapa ett urval av optimistiska låtar och lyssna ofta på deras melodi. Till exempel, Idag kan det bli en bra dag av Joan Manuel Serrat. Denna fras kan också vara en mantra som du gör din egen från frihet. Börja varje dag med den här låten kan vara bra musikalisk träning.
4. Utför visualiseringsövningar där du observerar dig själv med en optimistisk attityd i olika situationer med personlig och arbetsrutin.
5. Gör en brainstorming med de råd du skulle ge en pessimistisk person som hjälper dig att vara optimistisk. Ju fler förslag den här listan innehåller, desto effektivare blir det för ditt eget liv. Du kan berika detta personliga arbete med förslag från andra vänner och familjemedlemmar som också kan samarbeta direkt.

5 vanor att vara optimist

Optimism stärks av vanor. Optimism är inte medfödd men träning. I Psykologi-Online ger vi dig idéer för att nå detta mål:

1. Välj filmer och teaterspel som har a optimistiskt och hoppfullt budskapr. Sök dokumentation genom släpvagnen och de recensioner som publicerats i pressen.
2. Ta hand om din kropp och ditt sinne. När du mår bra ökar dina doser optimism naturligt. Därför, även om du har många yrken, bör du aldrig sätta din välbefinnande i sista hand i denna prioriterade ordning.
3. Skapa en whatsapp grupp fokuserad på optimismen att dela inspirerande meddelanden bland deltagarna som vill vara med i detta initiativ. Du kan också ge dina sociala nätverk den optimistiska orienteringen.
4. Tillbringa mer tid prata om dina glädje, Glada projekt och motivationskällor med dina vänner. Fokusera dina konversationer på dessa problem. Det handlar inte om att ignorera andra problem, men monopoliserar inte bara dina konversationer runt klagomål, problem och problem.
5. Fråga dig själv de rätta frågorna. Till exempel kan du fråga dig själv vad du ska göra idag för att erbjuda mer positiva tankar till livet istället för att klaga.

¿Hur alltid ha en positiv tanke? Kom ihåg att du lever, du är här och nu, och det finns inget lika viktigt som det.