Hur man har tålamod på jobbet

Tålamod är en av de viktigaste dygderna i livet och också i arbetet. I en sådan miljö som uppmärksammas av uppnåendet av omedelbara mål, konkurrenskraft och tidsfrister blir tålamod en beståndsdel av motståndskraft som ökar din nivånivå inom yrkesområdet.

Tålamod som en dygd är dock inte medfödd men är perfekt och utbildad inom praktisk erfarenhet. ¿Hur man har tålamod på jobbet? I Psykologi-Online ger vi dig idéer.

1. 4 tips för att ha tålamod på jobbet
2. Hur har du tålamod med dig själv på jobbet
3. Hur man har tålamod med andra på jobbet

4 tips för att ha tålamod på jobbet

¿Vad du kan göra för att uppnå detta mål?

1. Konvertera utvecklingen av tålamod till ett prioriterat mål

Det är viktigt att du ger det nödvändiga utrymmet för detta mål. Om du fokuserar på andra mål men inte ger utrymme i praktiken för denna utmaning, skapar du inte de ideala förutsättningarna för att engagera sig personligen i odlingen av denna attityd.

2. Identifiera vad som är otåliga ögonblick

Din erfarenhet som arbetare är inte linjär, under hela veckan kan du ha olika humör. ¿I vilka situationer märker du att du blir otålig på vanligt sätt? Du kan skriv en dagbok i två veckor uppmärksamma beskrivningen av denna typ av episoder, så blir det lättare att kontextualisera denna verklighet.

3. Tro på tiden

Otåligheten Det kan vara mycket kopplat till de värderingar som personen har över tiden. Men tiden är inte en materiell besittning som du kan hantera från det här perspektivet av verkligheten. Det är positivt att du bryr dig om punktlighet eller att du oroar dig för att uppnå bra resultat, men försök att uppfylla de fastställda tidsfristerna och fokusera på uppgiften. Om du av någon anledning kommer att fördröja leveransen av ett projekt, förutse då att informera din chef om denna fråga.

Om du också får ett e-postmeddelande med information som kräver en läsningstid kan du svara på din samtalspartner att du inom ett par dagar kommer att ge ett definitivt svar.

4. Reservera en tidsrymd för oförutsedda händelser

När du programmerar din dagordning till millimeteren, delar av en idealisk vision som sällan möts. Det är naturligt att oförutsedda problem uppstår i företaget. Boka två gratis timmar i din dagordning till öka din respons kapacitet i dessa situationer.

Hur har du tålamod med dig själv på jobbet

Svårigheterna kan inte bara vara interpersonella. Otålighet kan också påverka dig som huvudperson. ¿Hur kan du utveckla tålamodens konst?

1. Vad handlar denna inställning om och vad tar det ifrån dig?

Det kan hända att en person aldrig har slutat att tänka noga på vilka effekter och konsekvenser otålighet har på verkligheten av arbetet. Därför kan du brainstorma i två riktningar: ¿På vilken tid tar otålighet dig? ¿Och vad tar det ifrån dig i ditt arbete??
I sin tur kan du göra samma övning men uppmärksamma tålamod.

2. Support nätverk

Även om du måste hantera dina emotionella mål individuellt, observera verkligheten av arbetet som en social miljö där din lycka är större när du också känner dig del av systemet som helhet. Det är positivt att du tar hand om de personliga relationerna i organisationen, särskilt med de personer med vilka du har högre nivå av affinitet.

3. Fokusera din uppmärksamhet på kort sikt

Arbetsvärlden är nära kopplad till uppnåendet av nya projekt som leder dig att leva ständigt fokuserade på framtiden. Det är dock på kort sikt där du har förmåga att påverka för att gå vidare. Vid planering, var särskilt försiktig med delta i de planerade uppgifterna för idag.

4. Förstärkning av priset

Att lära sig att vänta är inte alltid lätt. Men du kan närma dig din motivation att fortsätta med ansträngningen och uthållighet med hjälp av prissättningen genom att ge dig enkla quirks som gör dig illusion.

Hur man har tålamod med andra på jobbet

Personliga relationer på jobbet kan vara särskilt komplexa. ¿Hur man tålamod med andra?

1. Det finns ingen enda tolkning av verkligheten

Det är positivt att du ökar din vision om verkligheten för att förstå att din observation inte är den enda möjliga tolkningen. kanske, om du sätter dig på den andras plats du skulle ha en annan tolkning än vad du har nu.

2. Erbjuder idéer för förbättring

En av huvudpunkterna i konflikt i förhållande till tålamod är känslan av att arbetarna har att arbetsmöten är ett verkligt slöseri med tid för att förlänga oändligheten till misshandlade möten. I så fall kan du föreslå idéer för att effektivisera dessa möten genom en förslagslåda.

3. Tänk på de tider som andra har tålamod med dig

Den här dos av ödmjukhet Det är allmänt nödvändigt när egoet groddar på jobbet. Att arbeta som ett team innebär att vara medveten om vad man medför till andra, men också att vara medveten om vad de får.

4. Lär dig att fråga istället för att klaga

Otålighet, ibland, manifesterar sig genom klagomålet. Det rekommenderas dock att du omvandlar denna attityd genom att göra en specifik och konkret begäran till den personen. Kommunikation är viktigt för att stärka lagarbete. De andra kan inte gissa ditt tänkande och du har inte heller denna förmåga.

5. Identifiera tidstjuvarna

De gester som är signifikanta även om de kanske förefaller vara oväsentliga först. Identifiera dessa punkter och skapa alternativ eftersom när du gör saker alltid på samma sätt, är resultaten också identiska.

6. Digital avstängning

När du är borta från jobbet, koppla ifrån kontorsnyheterna. Annars framträder otålighet också som en mättnadseffekt.

Försök dessutom att överföra det tålamod du tränar på andra områden i ditt liv till andra personer med vilka du är mer tålmodig i allmänhet.

Om du vill förbättra din arbetsmiljö rekommenderar vi att du läser följande artikel: tips för att vara lycklig på jobbet.