Hur läker jag mitt förhållande till mig själv

Många gånger kan vi själva bli våra värsta fiender. Självförstörande diskurser kan klara våra liv och göra oss i slutändan vågar inte vara lyckliga. Det är viktigt att ha ett bra förhållande med sig själv, att älska sig, att ta hand om sig själv och framför allt att respektera sig själv. Men många gånger vet vi inte hur man ska läka detta förhållande och kunna starta om från början för att älska oss mer. Av denna anledning kommer vi i Online Psychology att ge dig en serie tips som svarar på din fråga "¿Hur läker jag förhållandet med mig själv?"Börja satsa på dig och du ser hur livet ler mot dig.

1. Lär dig att älska dig själv för att läka relationen med dig själv
2. Övningar för att undvika om du vill vilja ha mer
3. Mindfulness och meditation att läka din relation
4. Gå ut ur allt som stör dig

Lär dig att älska dig själv för att läka relationen med dig själv

För att läka relationen med dig själv är det första du behöver göra, att älska dig själv. Du måste lämna din konstanta bedömning eller din negativa bedömning av dig själv. Det är uppenbart att det finns aspekter av dig som inte slutar tycka om dig, allt händer. Men också det finns saker som jag är säker på att du gillar, fokusera därför på dem, bemyndiga dem och ta bort all deras juice.

Det är viktigt att du inte förstör dig själv. Att du inte är den som stör mest. Därför är det viktigt att du börjar skapa fred med dig själv. Du är inte perfekt. Och ingenting händer alls. Ingen är. Därför sluta att plåga dig själv för att inte ha den spektakulära kroppen eller för att inte veta så mycket som andra människor. Du är du och du har bra saker och dåliga saker. Lär dig att förlåta dig själv för allt du inte är bra på och älska dig själv för allt du är bra på.

Du måste börja skapa en positiv länk till dig själv. Skapa kärleksband som värderar dig och respekterar dig. Om du inte gör det ¿Vem tror du att han kommer? Allt börjar i dig så lämna efter dig självpålagt och börja förlåta dig och att älska dig.

Övningar för att undvika om du vill vilja ha mer

Om du vill lära dig att läka relationen med dig själv är det viktigt att du börjar göra några grundläggande mentalitetsförändringar. Du måste lämna din negativitet bakom och börja se dig och livet med bättre ögon. Som vi har sagt är det viktigt att du blir din värsta fiende eftersom om du inte älskar dig själv är det normalt att du lämnar.

Det är mycket vanligt för människor med låg självkänsla och utan självkärlek att hamna i giftiga och destruktiva förhållanden. När de inte hittar kärlek i sig, söker de vanligtvis efter det externt. Men efterfrågan på kärlek och uppskattning är sådan att de i slutändan utvecklar negativa känslor som avundsjukdom, misstro, besittning och så vidare. Du kan inte låtsas att titta ute för det du inte odlar inom dig själv. Därför rekommenderar vi att du undviker följande om du vill ha ett mer positivt förhållande till dig själv:

• Titta inte på det ständiga accepterandet av andra: Du behöver inte gilla någon, du måste bara gilla dig. Det kommer att vara positiva saker hos dig och andra som inte slutar övertyga dig, därför måste du arbeta för att förbättra sig som en person och därmed hantera din personliga tillväxt. Men det måste alltid vara baserat på din egen bedömning och dina värderingar, aldrig på någon av någon yttre.
• Titta inte efter lycka utanför dig: för att det inte är det Lycka ligger i dig, i förhållandet du har med dig själv, i hur du respekterar dig själv och tar hand om dig själv. Du måste ägna timmar för att ta hand om dig själv, att vara bra och att komma undan allt som stör dig eller som destabiliserar dig. Allt börjar i dig och baserat på ditt välbefinnande kan du odla positiva och hälsosamma relationer.
• Var inte din egen domare: Döm alltid och kritisera att du inte kommer att ge dig något bra. Vad du äntligen kommer att uppnå är att upphäva dig själv i ditt liv och få dig att leva i bakgrunden, i skuggan. Det är viktigt att du respekterar dig själv och att du uppmuntrar dig att lämna din komfortzon. Det är okej om du är fel, kommer rädsla inte att leda dig till något annat än att bromsa dig och förhindra att du blir lycklig.

Mindfulness och meditation att läka din relation

Om du fortfarande undrar "¿Hur läker jag mitt förhållande till mig själv? "Du måste veta att det är viktigt att ta hand om dig själv, och många gånger befinner vi sig i en spiral av stress, ångest och rutin, vilket innebär att du inte ens har tid att Tänk om du är glad eller om du gillar det liv du leder. Men det är mycket viktigt att du går och reflekterar över det. Kom ihåg att det bara finns ett liv (åtminstone det vi vet) och därför lever det positivt och medvetet är mer än rekommenderat.

Men vi vet att det inte alltid är lätt att kunna återansluta med oss ​​själva. Därför finns det idag metoder som "mindfulness" eller meditation som hjälper dig att göra en inre resa och läka relationen med dig själv. Och när du återansluter med din mest autentiska väsen, är när du inser hur du verkligen är och hur livet är. Ett sätt att leva nuet och att lämna efter stress och ångest är vad du kommer att uppnå med dessa metoder.

I denna andra artikel upptäcker vi de olika meditationsteknikerna för nybörjare som du kan koppla av och återställa ditt välbefinnande.

Gå ut ur allt som stör dig

För att förbättra det förhållande du har med dig själv är det viktigt att du gör ett personligt och inredningsarbete. Att skapa fred med dig själv är det första steget att förlåta dig själv för dina misstag och börja se den goda sidan av dig själv. Det är dock sant att vi lever i samhället och att det finns det situationer som kan störa oss och destabiliseras. Därför är det väldigt intressant att lära sig att upptäcka vad som finns runt oss som kan förändra oss och så snart vi vet det, flyttar vi bort från det.

Många gånger kan vi vara nedsänkta i giftiga relationer som destabiliserar oss och hindrar oss från att vara bra med oss ​​själva. De kan vara förhållanden mellan par, vänner, familj etc. Denna typ av förhållande är erkänt eftersom det gör oss mer skada än bra, det kan påverka vårt självkoncept och göra att vår personliga uppfattning påverkas..

Giftiga människor på jobbet

Denna toxicitet skapas inte bara i samband med personliga relationer, utan det är också mycket karaktäristiskt för arbetsmiljöer. I jobb kan du resa över giftiga människor som, hur mycket du vill, kan du inte undvika. I dessa fall är det väsentliga att du avstånd dig så mycket du kan och att du försöker upprätthålla en rent professionell relation med den personen. I denna andra artikel berättar vi hur du hanterar giftiga människor på jobbet.

Att lära känna lås av toxicitet är grundläggande så att allt arbete vi gör internt inte förändras av externa situationer. Kom ihåg det du äger ditt liv och de människor som ingår i det. Därför bestämmer du vem du tillåter att komma in i ditt liv och vem som inte gör det. Och de giftiga människorna är de som måste komma ut ur denna ekvation.