Hur man psykologiskt hjälper en person med låg självkänsla

Att bo hos en person med låg självkänsla kan leda oss att fråga oss vad vi kan göra så att någon vi vill sluta ha så negativa tankar om sig själv och sluta känna oss så osäkra, ledsna och sårbara i olika delar av hans liv. Lågt självförtroende är något som kan påverka både personens personliga och sociala liv och arbete, eftersom det negativa självbegreppet och det förvrängda jaget kan orsaka problem att relatera till andra, ha en partner, växa professionellt, etc., och även härledas i ett tillstånd av djup sorg och depression på grund av frustration och ständig självbestraffning. Om du frågar hur man psykologiskt hjälper en person med låg självkänsla och du vet inte vart du ska börja, var uppmärksam på denna Psychology-Online artikel där vi ger dig alla nycklar du behöver för att lyckas.

1. Egenskaper hos personer med låg självkänsla
2. Hur man hjälper en person med låg självkänsla - det bästa rådet
3. Uppmuntra honom att samråda med en professionell psykolog om ...

Egenskaper hos personer med låg självkänsla

den personer med låg självkänsla De har ett förvrängt självbegrepp om vad de verkligen är och kan göra eller uppnå. De är osäkra personer som inte fattar beslut av rädsla för att vara fel eller eftersom andra inte håller med dem, eftersom de ger en överdriven betydelse för den åsikt som andra människor har av det. Förutom detta har de en negativ vision om deras personlighet eller kroppsbyggnad och lyfter fram alla sina brister samtidigt som de minimerar deras dygder. Bland de känslor och känslor som vanligtvis uppstår hos dessa människor finner vi skönhet, osäkerhet, inferioritetskomplex, skuld, frustration och rädsla.

Därefter visar vi några av egenskaper hos de vanligaste personer med låg självkänsla som kan hjälpa oss att identifiera om någon från vår omedelbara miljö har en dålig nivå av självkänsla:

• De värderas på ett negativt och förvrängt sätt och har en mycket negativ syn på deras förmågor, personlighet eller fysiska bild.
• De är osäkra på sig själva.
• De känner sig oförlösta.
• De är rädda för förändringar.
• De tenderar att jämföra sig med andra och tro att andra människor är bättre eller gör saker bättre.
• De känner sig skyldiga till allting.
• Perfectionists och med en hög grad av självpålagt.
• Obesluten och rädd för att göra misstag.
• Passiva människor som undviker att ta initiativet.
• Isolerade och blygda människor.
• Beroende på andra människor.
• Pessimister tror att allt kommer att gå fel.
• Känslig för kritik.
• De behöver det ständiga godkännandet av andra.
• De jämför sig med andra och analyserar kontinuerligt sina tankar, beteenden eller kommentarer.
• De kapitulerar med lätthet.
• Svårighet att uttrycka dina tankar, känslor eller åsikter tydligt.

Du kan utöka denna information genom att läsa artikeln Egenskaper hos personer med låg självkänsla.

Hur man hjälper en person med låg självkänsla - det bästa rådet

Om du har någon i din omedelbara miljö med ett problem med låg självkänsla och vill hjälpa dig att ändra dessa tankar om dig själv, var uppmärksam på tips som vi detaljer nedan. Det är dock viktigt att du tidigare tar hänsyn till det hjälpa någon att älska Det är inte något enkelt, för att eliminera eller modifiera gamla tankar, och särskilt de som är relaterade till sig själv är inte en enkel process. Det kräver tid och lärande. Självkänsla är att älska och respektera dig själv och även om det i stor utsträckning också är den sociala miljön hos personen, är det viktigaste att bilden och det värde man själv har byggts och byggs internt.

1. Ta med dig det stöd och tillgivenhet, men hjälp honom att se vikten av att älska sig själv. Lågt självkänsla leder till sökandet efter konstant godkännande och därför kan din beröm och kärlek hjälpa dig oerhört, men det är också viktigt att du försöker visa att du borde fokusera mer på dig själv och inte alltid vara medveten om vad andra tycker. Tänk på henne.
2. Hjälp honom att upptäcka sina dygder och prestationer: Detta är nyckeln till att psykologiskt hjälpa en person med låg självkänsla. Hon kommer att tendera att tro att hon bara har brister och att vara väldigt pessimistisk att tolka att allting går fel och att det faktum att du berättar för henne vad hennes dygder är, hennes prestationer och de positiva egenskaperna hos hennes personlighet, kommer att hjälpa till att identifiera dem och därför , för att höja deras självkänsla.
3. Visa själv förståelse: Det är viktigt att när du pratar med henne, kom ihåg att en person med dålig självkänsla är vanligtvis känsligare och sårbar mot kritik eller någon form av missuppfattning. Försök därför att vara försiktig, inte ständigt påpeka vad du gör fel eller underskatta någon åsikt du ger eller de planer du föreslår. Tvärtom uppmuntra honom att ge sin åsikt när du är i en konversation, uppmuntra honom att växa personligen, socialt och professionellt och be honom att uttrycka det han vill göra.
4. Orsaksmässig tillskrivningsprocess: för att förhindra den personen från att tro att alla negativa upplevelser som händer med honom bara är hans fel, kan du fråga honom en rad frågor om de sista negativa händelserna som han har levt så att han på det här sättet börjar se att det mesta av tiden hända av flera skäl och det beror inte bara på det.
5. Undvik jämförelser: För att hjälpa dig att öka ditt självkänsla är det också viktigt att du inte jämför dig med andra. Det bästa alternativet är att hjälpa dig personligen växa och uppnå dina mål genom att betona dina förmågor och positiva aspekter. Om du kontinuerligt jämför det med andra människor i din miljö kommer du bara att bli frustrerad och din självkänsla kommer att bli ytterligare skadad.
6. Hjälp honom att försvara sig och respekteras: människor med låg självkänsla tenderar att "krympa" från andra och, vid många tillfällen, finner det svårt att säga vad de tycker, möter konflikter och respekteras. Det är viktigt att du förmedlar att han inte är mindre än de andra, att hans kriterium är lika giltigt som alla andra och att han måste försvara sig när han anser det nödvändigt..
7. Tillbringa kvalitetstid hos henne: Förutom att hjälpa till med ord, är det också viktigt att du visar ditt stöd med fakta och att du tillbringar tid tillsammans göra aktiviteter som du gillar eller roligare.

Du kan se andra användbara tips genom att läsa artikeln Självkänsla och förbättring: tekniker för förbättring.

Uppmuntra honom att samråda med en professionell psykolog om ...

Det finns fall där personen har en alltför låg självkänsla och detta kommer att negativt påverka deras personliga, sociala och arbetslivet, vilket begränsar många nivåer. Det är då det är viktigt att vi ser som har en självkänsla problem bör du försöka lösa sätta i händerna på en professionell psykolog att tillhandahålla lämplig terapeutisk process för att öka deras självkänsla och förbättra deras känslomässiga välbefinnande. Det kommer alltid att vara bekvämt att prata med henne och berätta för henne att hon har ett problem om vilket hon ska arbeta mjukt och taktfullt..