5 tecken på lågt och dåligt självförtroende

Rädsla för vad de ska säga, förlåt inte misstag eller vara för krävande är några av tecknen på lågt och bristfälligt självkänsla. Du måste veta att för att ha ett gott självkänsla krävs arbete och medvetenhet för att känna till utgångspunkten (nuvarande situationen) och ankomstpunkten (önskad stat). Så smärtsamt som det kan tyckas, när en person har låg självkänsla måste han erkänna att han inte älskar sig själv och det är därför den första utgångspunkten att följa. I denna Psychology-Online artikel går vi 5 tecken på lågt och dåligt självförtroende för vilka värderingar är din situation och sålunda vet du det bästa sättet att bekämpa det.

Du kan också vara intresserad av: Hur man hjälper en person med låg självkänsla psykiskt index

1. Det är inte förlåtat alls
2. Falsk självbild, ett uppenbart tecken på låg självkänsla
3. Överdriven rädsla för kritik
4. Brist på glädje anger att du har låg självkänsla
5. Negativitet, ett annat tecken på låg självkänsla

Det är inte förlåtat alls

En av tecknen på lågt och dåligt självförtroende är att ha en lågt beaktande av sig själv. Detta kan hända på grund av flera omständigheter och en av dem kan inte förlåta några misstag som gjorts tidigare. Men vi måste ta hänsyn till något: vi alla är människor som har dygder, ja, men de har också brister.

Acceptera att vi inte är perfekta Det är det första steget att förlåta oss och fortsätta vårt liv på bästa möjliga sätt. Dessutom är det en övning i självreflektion som vi måste göra för att läka det förhållande vi har med oss ​​själva och att kunna förlåta våra fel och brister. Att vara alltför kritisk leder inte till något annat än ett djupt obehag.

I denna andra artikel i Psychology-Online ger vi dig några tips så att du kan lära dig att vara mindre självkrävande med dig själv.

Falsk självbild, ett uppenbart tecken på låg självkänsla

Den som har låg självkänsla har en falsk självbild. Detta är helt relaterat till det föregående avsnittet och det är att den alltför kritiska andan som den har med sig själv, medför att den i slutändan ses i spegeln på ett helt förvrängt sätt överdriver bristerna och lämnar undan dygderna.

Som med människor som lider av ätstörningar som anorexi eller bulimi tenderar folk med låg självkänsla att ser okokuserad i din inre spegel och att de är värre än de verkligen är. Detta innebär att deras säkerhet i allt högre grad minskar och detta kan i slutändan få allvarliga konsekvenser eftersom det kan få dem att ingå i ett förhållande med absolut beroende eller inte ha respekt för sina egna liv.

Överdriven rädsla för kritik

Ett annat tecken på lågt och dåligt självförtroende är har för mycket i åtanke vad andra tycker av sig själv. Det är faktiskt mycket lätt att se när någon har självkänsla på några nivåer just nu när de kritiserar eller avvisar ett argument och istället för att svara på en utbildad och civiliserad sätt svarar de genom att attackera eller skada dig. känslor.

Här, vad händer, är att de är osäkra människor De som inte gillar att märka för mycket, annars verkar de vara sårbara. Därför är rädslan för kritik och vad de ska säga en konstant som även kan hindra dem från att interagera på ett hälsosamt sätt.

Det är värt att komma ihåg att du inte äger vad andra tycker om dig men gör du äger vad du tror på dig själv.

Brist på glädje anger att du har låg självkänsla

Människor med låg självkänsla bär många personliga komplex och osäkerhet. Denna verklighet översätter också till en uppenbar brist på glädje varje dag som visas i så enkla situationer som i en plan med vänner. I den här typen av planer kvarstår den person som saknar självkänsla, i bakgrunden och undviker rollen eftersom den inte vill locka uppmärksamhet.

Men som vi har sett är det verkliga ursprunget för den här situationen att det har en stor osäkerhet som gör att den lever ett halvt liv, dolt i skuggan så att ingen förstör eller skadar den. Och, ärligt talat, ¡så du kan inte leva! Av detta skäl är det viktigt att vi försöker arbeta för att få ett högre självkänsla, till älska oss, respektera oss och, framför allt, acceptera oss hur är vi Därför, tänk en sak: om du inte vill ha det, ¿vem ska göra det?

Förändringen börjar i dig så vi föreslår att du gör en självreflekteringsövning och vilka värderingar gillar du om dig själv och vad tycker du inte om dig själv? Det är en grundläggande men mycket effektiv övning eftersom det kan hjälpa dig att se reflekteras på papper vilka är de aspekterna av din person som du inte gillar. När du har listat dem, börja lösa dem en efter en. Om du inte känner dig bekväm med din kroppsbyggnad, börja arbeta för att övervinna denna situation, om du inte gillar att vara så blyg, börja börja göra fler planer med vänner etc..

Ditt liv är i dina händer så börja byta och förbättra allt om dig som inte övertygar dig, så småningom, lämna känner dig mer bekväm med dig själv och säkrare.

Negativitet, ett annat tecken på låg självkänsla

Och vi slutar med den här artikeln och de 5 tecknen på ett lågt och bristfälligt självkänsla att prata om en annan av de vanligaste hos människor som befinner sig i denna situation. Det är det, inuti, allt som är relaterat till dem ser de negativa och det beror på att istället för att satsa på en positiv och optimistisk diskurs, De fokuserar på den negativa delen av deras person och hans prestationer.

Dessa människor kännetecknas av att alltid se "flaskan halvt tom", framför allt de aspekter som berör dem själva. Därför föreslår vi att du tar samma lista som vi har sagt till dig att göra i föregående avsnitt, det vill säga din lista med dygder och defekter och ställ dina ögon i din dygns kolumn. Var ärlig mot dig själv, var inte din värsta domare värdesätta de saker som gör dig speciell, annorlunda och som du känner dig bekväm för att vara vem du är.

Det är viktigt att du tar en stund att visualisera denna del av listan eftersom få, väldigt få gånger, ger dig själv en paus och låt dig bli älskad och bortskämd. därför, försök att komma ihåg den listan, Lägg det i din garderob eller i ett område där du kan se det dagligen. Du kan ALDRIG glömma att du är en person full av kvaliteter och det, Om du vill kan du med allting.