4 grundläggande pelare av självkänsla

Självkänsla är ett koncept som används allmänt inom självhjälpsområdet. ¿Men vad betyder det egentligen? ha ett bra självkänsla? Konceptet täcker fler plan än det kan tyckas vid första anblicken.

1. Godkännande av kroppen
2. Godkännande av sättet att vara
3. Godkännande av din biografi
4. Godkännande av din familj
5. Tips för att förbättra självkänslan

Godkännande av kroppen

Kroppen är inte ett ytligt element med hänsyn till individens välbefinnande. Faktum är att vissa fysiska komplex och jämn vikt blir orsak till lidande för många människor. Men självkänsla är uppskatta din kropp som en gåva. Titta på dig själv i spegeln och veta att din kropp är vacker precis som den är för att den är full av mirakel, som perfektion av syn visar.

Godkännande av sättet att vara

Att acceptera sig betyder inte att hålla fast i defekterna men det är viktigt att inte styra personlig utveckling från skuld och psykologisk krossning. Självförtroendet är inte att vara perfekt men att acceptera med att förstå de punkterna i din karaktär som ibland blir din svaga punkt. Detta händer för alla. Vi kan bara gå framåt, börja godkännande och erkännande av våra svagheter.

Godkännande av din biografi

Vi kan inte analysera vårt eget väsen fritt från vår biografi, det vill säga, oavsett den personliga historia som vi har rest för att komma hit. Självkänsla är titta på den här historien i sin helhet, från tacksamhet, beundran och inre fred. Det kommer att finnas episoder som du kommer att vilja mer eller mindre. Men självkänsla är inte att skylla dig idag för något som hände för fem år sedan.

Godkännande av din familj

Ingen familj är perfekt. Att vända ryggen mot kära är orsaken till ett konstant lidande eftersom det är som att gå mot livets rot. Allt som du motstår, får ännu mer styrka. Därför vill man ignorera en viss verklighet som flyr från den, är att ge den ännu mer närvaro. Att döma på ett negativt sätt är familjen som att känna sig skam för en del av sig själv. Och skam är en negativ känsla som förbinder sig med skuld.

Tips för att förbättra självkänslan

När de fyra pelarna i självkänsla har analyserats, försök att ansluta varje punkt med ditt liv och observera vad är det räckvidd du anser att du måste arbeta mer genom positiva tankar.

På det här sättet, om du identifierar i vilket fält ett lidande är kontextualiserat, blir det lättare för dig att åtgärda det. Till exempel, om en person lider en personlig konflikt med sitt förflutna, kan det vara terapeutiskt att skriva ett brev till självet av det steget. Ett brev av kärlek och förståelse som förbinder fortiden med nutiden.

Att främja självkänsla är viktigt arbeta i harmoni med dessa fyra plan som utgör sin egen identitet eftersom ingen mänsklighet kan förstås utan deras korporality, deras sätt att vara, deras livshistoria och deras familj. Fyra personliga områden, eftersom varje person är unik är historien om varje självkänsla också unik. Självkänsla är att känna att de viktigaste pelarna i din existens är i balans eftersom allting i dig är i ordning.