Jag hatar min familj, vad kan jag göra?

Familjen är en av de viktigaste punkterna för stöd i människors liv. Familjeledningar är dock också komplexa. Det finns känslor som ilska, förbittring eller vrede som ibland förväxlas med hat. Förnekelse och hat är känslor som är näring genom minnet genom att ständigt uppmärksamma motivet som orsakade skadan i det förflutna ögonblicket.

I familjen miljö kan vara ett kluster av situationer som har lett huvudpersonen att öka denna disenchantment. Ingen form av förbittring ger emellertid glädje. Och dessutom ökar denna känsla också emotionellt avstånd mellan kära. I Psykologi-Online reflekterar vi på detta ämne: “Jag hatar min familj, ¿vad kan jag göra?”, Om du känner dig identifierad med den här frågan, försök att göra något för att lämna var du är.

1. Jag mår inte bra med min familj: vad kan jag göra?
2. 3 tips för att förena med din familj
3. 4 beslut du kan göra för att förbättra ditt förhållande med din familj

Jag mår inte bra med min familj: vad kan jag göra?

Därefter delar vi dessa idéer om känslomässig intelligens:

1. Godkänn vad du känner

Det är möjligt för personen att censurera sina känslor och inte känna igen dem som sådana. Det är positivt att du accepterar denna verklighet för att identifiera vad som ligger till grund för denna sjukdom. Det vill säga, stanna inte på ytan av rancor, till exempel. Eftersom det kan hända att i botten av denna smärta identifierar du ett behov av kärlek som måste uttryckas.

2. Realistiska och mänskliga förväntningar

Det är möjligt att göra misstaget att inte vara objektivt i en familjesituation genom att kräva extrem perfectionism hos andra och vara mer flexibla med sig själv. Dina kära är sårbara och ofullkomliga, det vill säga de är mänskliga. Lär dig att titta på dem från empati.

3. Ditt förflutna bestämmer inte din nuvarande

Under såret av vrede är ibland smärtan hos vuxna som känner sig låsta i en gåva som är evigt betingad av igår. Det som hände hände redan och är en del av historien om ditt liv. Men det förflutna definierar inte din nuvarande verklighet. Gör inte andra ansvariga för din nuvarande olycka eftersom du är huvudpersonen i ditt liv när du slutar mata grudden. Upptäck här hur man slutar vara så bedräglig.

4. Försök att identifiera orsaken till denna känsla

För att öka din känslomässiga hantering vid denna tidpunkt i ditt liv rekommenderas det att du försöker förstå vad som har hänt så att du känner dig så här. Denna introspektion runt denna situation är också mycket viktigt så att om du på något sätt bestämmer dig för att starta en psykologisk behandling för att hantera denna situation, dela den här informationen med den professionella.

Det kan hända att vid grunden av denna smärta finns det en känsla av brist på kärlek. Detta är en inre uppfattning som i många fall inte kan sammanfalla med den objektiva verkligheten hos vad kära känner. Helt enkelt är människorna ofullkomliga och begränsade.

5. Din familj är en del av din väsen

Avvisning av nära och kära visar också ett sätt att förneka en viktig del av sig själv. Hat är en manifestation av avslag. Tvärtom acceptans av en situation genom förståelse hjälper dig att utveckla en ny attityd till din historia.

3 tips för att förena med din familj

Om du hatar din familj och inte vet vad du ska göra kan dessa förslag vara inspirerade:

1. Jämför inte dina nära och kära med andra familjer

Denna trend mot jämförelse matar bara din missnöje eftersom, ja, är partiell och subjektiv din tolkning av verkligheten. Du känner inte dessa andra familjer så mycket i vad det innebär att vara en del av dem. Men också, det kan också hända att du inte vet så mycket som du tror att din egen familj sedan förbittring hindrar dig uppriktigt får de möjliga effekterna av kärlek som du visar din familj.

2. Lyssna på andra

Kärlek kan också vara närvarande i motsägelse. Till exempel utbildar föräldrar sina barn i värderingar. Därför är begreppet gräns också närvarande i utbildningen. Dessa gränser kan bryta tidigare förväntningar på barnen, de är en demonstration av kärlek trots initialt generera obehag i medvetandet hos dem som tar emot effekten av denna åtgärd.

3. Familjeterapi

En familj är ett system i ständig förändring, utveckling och dynamik. Du kan positionera dig själv i förväntan på externa händelser eller tvärtom ta initiativ till att positivt påverka denna verklighet. Till exempel kan du föreslå idén att genomföra en familjeterapi med dina föräldrar för att främja förståelse, undvika familjekonflikter och förbättra relationen.

4 beslut du kan göra för att förbättra ditt förhållande med din familj

Om du upplever en sådan situation kan du fatta beslut som hjälper dig att gå vidare.

• Reglera kontakten med dina nära och kära. Du kan variera takten i planerna och kommunicera med dem. Kanske föredrar du att se dem mindre ofta. Hitta den rytm du känner dig bekväm med.
• Skapa ett nytt förhållande med din familj. Bygg en förnyad länk från nutiden, försök att ägna mer uppmärksamhet åt den nuvarande verkligheten. Du kan inte ändra det förflutna längre, dina släktingar har inte heller den här kraften. Ja det är möjligt att bygga ett band centrerat i nuet.
• Observera i svårigheterna, ett tillfälle att utveckla robusthetskapacitet. Alla familjer har problem, svårigheter och oenigheter.
• Undvik generality. Familjen är en term som grupperar alla människor som ingår i det. Emellertid är varje släkting annorlunda. ¿Med vem har du ett mer hjärtligt förhållande? Det kan hända att du vill stärka bindningen med vissa människor medan andra band är mindre betydelsefulla för dig. Tänk på detta för att fatta dina beslut.

Jag hatar min familj: ¿vad kan jag göra? Efter det som har sagts i denna artikel hoppas jag att några av dessa ord kommer att ge dig hopp om förändringen.