Hur man löser en familjekonflikt

Även de mest uppenbarligen etablerade och glada familjerna någon gång i sitt familjeliv måste hantera problem i sina relationer. En konflikt kan uppstå när familjemedlemmar har olika åsikter eller övertygelser om olika frågor, ibland kan det bero på missförstånd som leder till felaktiga slutsatser.

När konflikterna inte löses ordentligt kan det leda till argument och vrede, till och med familjeuppdelning. I den här artikeln Psychology-Online visar vi dig hur man löser en familjekonflikt lämpligen.

1. Typer av familjekonflikter och exempel
2. Råd för att lösa familjekonflikter
3. Familjproblem: vad man ska göra?

Typer av familjekonflikter och exempel

Vissa familjekonflikter kan uppstå på grund av:

Förtroendeproblem

Brist på förtroende för familjeförhållanden kan leda till problem i relationen. Utan förtroende förlorar förhållandet sin säkerhet. Detta kan leda till skadliga beteenden som känslor av misstro eller besittning, som inte stöder förhållandet.

Olika förväntningar

Ofta uppstår problem i familjer när en av medlemmarna har långsiktiga förväntningar som skiljer sig från de andra, särskilt när det gäller karriär, familjeliv etc..

Ändring av omständigheterna

Som en familj är det svårt för alla medlemmar att utvecklas samtidigt. Det är därför som familjen behöver justera till varje steg. Men i vissa fall kan dessa obalanser leda till konflikter.

Dålig kommunikation

Ironiskt nog, även om vi idag kan kommunicera mer än tidigare, kommunicerar människor på ett sämre sätt. Familjens framgång ligger bland annat i effektiv kommunikation. God kommunikation behöver inte vara kontinuerlig varje dag på banaliteter, men det måste vara en riktig interaktion uttrycka känslor, önskningar och rädslor

Råd för att lösa familjekonflikter

När vi behöver frigöra dig från negativa känslor föreslår förhandlarna metaforiskt att vi går till balkongen och tittar på konflikten med en viss avrättning. Det är lättare sagt än gjort. Men här kommer vi att visa dig en trestegsstrategi som gör att du kan ta avstånd från problemet och få klarhet för att kunna lösa en familjekonflikt.

Ditt eget perspektiv

Detta steg kräver en hög grad av självmedvetenhet och självkännedom. Detta uppnås genom att fråga dig själv vad du verkligen bryr dig om.

¿vilken smärta försöker du undvika? ¿vad skyddar du själv? ¿Vilka behov försöker du tillfredsställa? ¿du känner dig trygg? ¿försöker du ansluta till andra eller känner du ansluten till dig själv?

Du måste försöka klargöra vad konflikten verkligen betyder för dig eller vad som verkligen är konflikten inuti dig.

I själva verket är det mest troliga att medan kampen handlar om en viss fråga, söker du faktiskt efter något som är på en djupare nivå. Så det viktiga är att ta reda på vad det är genom en övning av introspektion.

Den andra

Detta steg är grundläggande. Det kräver det ha empati och att genom denna empati når du en större förståelse av vad som händer.

Du måste sätta dig i andras skor. Ett ögonblick, lämna din egen dom åt sidan och gör det som är mest lämpligt att se den situation som du står inför från den andra.

¿vad som kan påverka andras ställning? ¿vilka erfarenheter formar ditt tänkande? ¿vad händer i ditt liv? ¿Vilka behov uppfyller du med ett visst beteende? ¿Letar du efter uppmärksamhet, kärlek osv? Kort sagt, ¿vad är den andra partens avsikt?

Du måste gå vidare och fråga dig själv: ¿hur kan andra tolka mina ord och beteenden? ¿vad kan jag göra annorlunda för att möta andras underliggande behov och träffa mina samtidigt?

När du kombinerar “Insights” du kombinerar ditt perspektiv och andra, för att nå en bättre förståelse av konflikten och sätt att lösa det.

Tredje delens perspektiv

Ofta kan någon som är ute av konflikt erbjuda oss ett nytt perspektiv på det problem vi försöker lösa. I det här steget måste du placera dig i den tredje delens position observera situationen där du är inblandad.

Så tänk dig att du sitter i biografen, eftersom din konflikt projiceras på skärmen som om det var en film. Och du måste förbli i betraktarens perspektiv ¿Vad kan du säga om beteendet hos karaktärerna i filmen? ¿Vilka råd kan du ge som en part som inte är involverad i konflikten??

Därför tillåter denna strategi att du ser konflikten ur tre perspektiv, vilket gör att du tar emotionellt avstånd från problemet, får större insikter och förstår den större och djupare konflikten. Därför ger denna strategi dig möjlighet att lösa konflikten på ett självständigt sätt.

Familjproblem: vad man ska göra?

Medan det är sant att varje familj är unik, är det ofta de relationella problem som familjer måste möta, och därför andra tips att veta hur man löser en familjekonflikt De är följande:

förhandlar

Några förslag inkluderar:

• Lös problemet om du tycker att det är värt att göra
• Försök att skilja eller skilja personen från problemet
• Om du är väldigt arg, försök att lugna dig innan du handlar
• Du måste komma ihåg att tanken är att lösa konflikten och du inte vinner ett argument
• Kom ihåg att den andra parten inte är skyldig att alltid hålla med dig

Definiera problemet

• Respektera synvinkeln av den andra personen som uppmärksammar och lyssnar
• Tala klart och rimligt
• Försök hitta gemensamma punkter
• Acceptera att vara oense

Försök att lyssna

• Försök att vara lugn
• Försök att lämna känslor åt sidan
• Stör inte den andra personen medan du pratar
• Lyssna aktivt till andra
• Se till att du förstår vad den andra personen säger om det behövs
• Kommunicera din syn på problemet på ett tydligt och ärligt sätt
• Motstå uppmaningen att snabbt lösa problemet och ta den nödvändiga tiden

Arbeta som ett lag

• Att bidra bland alla de flesta möjliga lösningar
• Förplikta dig själv
• Se till att var och en förstår den valda lösningen
• När lösningen är bestämd måste du respektera den och följa den
• Gör ett kontrakt, om det behövs