Hur man berätta för dina föräldrar att du är gravid

Nyheten om en graviditet är också konditionerad av ens egna personliga omständigheter. Däremot är dina föräldrar två av de personer som måste först veta nyheterna. Om det är oväntade nyheter kanske du inte vet så bra hur du delar det här faktum om du är väldigt ung och din föräldrars auktoritet fortfarande är mycket närvarande i ditt liv. ¿Hur man berätta för dina föräldrar att du är gravid? I Onlinepsykologi delar vi information om hur man ska leva i ögonblicket med empati, förstå dina egna känslor, välja det bästa sättet att ge nyheterna och förstå reaktionen hos dina föräldrar som, som du, har sin egen rädsla.

Hur kan jag berätta för mina föräldrar att jag är gravid

Om du inte vet väldigt bra hur man berätta för sina föräldrar att de ska bli mor-och farföräldrar, kommer det faktum att utsätta det bara att orsaka ångest och oro för att öka. Detta är en av de situationer som bör åtgärdas så snart som möjligt.

Hur dina föräldrar kommer att reagera

Detta är en av de första tankarna som kommer till ditt sinne när du tänker på det ögonblick där du känner till nyheterna. Utöver den första reaktionen, när dina föräldrar kan känna sig förvirrade om de inte förväntade sig nyheterna, erbjuder de flesta föräldrar ovillkorligt stöd till sina döttrar i denna situation.

Varje person är annorlunda. Därför är det möjligt att du kan förutsäga ett mer assertivt svar i din far eller i din mamma från hur de har reagerat i andra tidigare situationer i ditt familjeliv. Denna reaktion kan konditioneras med många aspekter: karaktären, värdena, förväntningarna ... Men efter den första reaktionen är det slutgiltiga ögonblicket av assimilering och acceptans av information. Av den anledningen, när du har anmält nyheten, försök att ge dina föräldrar tid.

För att uppmuntra empati med dina föräldrar kan du fråga dem hur de känner. På samma sätt kan du uttrycka att du skulle uppskatta ditt stöd.

Be någon att följa med dig

Men även om du behöver emotionellt stöd vid denna tid för att kommunicera nyheten, kan du fråga en familjemedlem du litar på och också, från dina föräldrar, att följa med dig vid den tiden. Det är mycket viktigt att du är en person som förutom att förmedla, vara diskret att komma i bakgrunden när det är bekvämt. Till exempel, din bror.

Naturligtvis, om du har en partner, kan du också be honom att följa med dig för att kommunicera nyheterna tillsammans. Det kan dock inte vara det alternativ som gör att du känner dig bekvämare först eftersom beslutet beror på andra omständigheter. Till exempel kanske dina föräldrar och din partner har känt varandra länge och har en nära band, men det kan också hända att detta familjeobligation inte har fått..

Du kan också fatta beslutet att prata först med en av dem, med den som du tror kommer att förstå dig bättre, och sedan berätta med den andra föräldern. Tillsammans hittar du det mest lämpliga tillfället för konversation.

Förbered dig för det ögonblicket

Sätt dig själv i situationen och fundera på vad du vill säga. Du kan skriv några idéer på ett ark det då kommer du att utvecklas. Det handlar inte om att ta ett manus för att kommunicera sådan personlig information, men försöker att tänka tydligt i en tid när du kan känna dig överväldigad.

Tänk dig att du pratar just nu med dina föräldrar: ¿vad skulle du vilja berätta för dem?, ¿Vilka uppgifter vill du att dom ska veta?, ¿Vad vill du dela med dem och vilka aspekter föredrar du att reservera för dig själv? Uttrycka dina ord högt. På så sätt internaliserar du det här meddelandet genom ditt eget hörselminne. Uttrycka dina ord genom att fokusera på dig själv, det vill säga, förutse inte hur du tror att de kommer att reagera.

Håll samtalet hemma

Med tanke på vikten av konversationen är det bekvämt att du väljer en utrymme för intimitet och familjeliv för att hålla samtalet. Huset är det bästa stället eftersom det ger detta sammanhang av integritet som alla behöver prata om. Dina föräldrar kommer att ställa frågor och du kommer att svara på allt du tycker är bekvämt.

När du uttrycker något som du behöver säga, känner du befrielsen av lättnad. Därför, även om det ger dig viss oro hur dina föräldrar kommer att reagera när du säger att du är gravid, har denna konversation en terapeutisk funktion för dig.

Stäng av mobiltelefonen

När du har hittat rätt ögonblick för att berätta för dina föräldrar om graviditeten är det viktigt att du stänger av din mobiltelefon eller tystnar den till Undvik någon form av avbrott externt. Försök att fokusera just nu.

Hur man ger nyheten om graviditet genom ett brev

Kanske känner du dig så blockerad att du tror att du inte är redo att möta samtalet, även med stöd från en medlare. ¿Hur berättar du föräldrarna att du är gravid genom ett brev?:

• Betygsätt möjligheten att skriva ett brev. Skriftligt språk möjliggör planering och känslomässigt uttryck som ibland inte flyter lika bra på verbal nivå när du fruktar att du är tom..
• Om du väljer att skriva ett brev, skicka det inte per post. helt enkelt, använd det som ett stöd Det ögonblick du stannar hos dina föräldrar att prata. Jag menar att du kan läsa det meddelandet.
• I det här fallet kan du i detta brev inte bara uttrycka nyheterna, men också, vad är din rädsla och din osäkerhet. Dessutom kan du också tillägna dina föräldrar några tacksägelser för att ha varit vid din sida alltid.
• Det är bättre än brevet vara kortfattad. Detta brev är bara en punkt för stöd för att fortsätta samtalet senare genom direkt interaktion. Försök därför att fokusera ditt meddelande på det väsentliga innehållet, men gör inte omväg.
• Detta är ditt brev och det här är ditt ögonblick. Därför uttrycka allt som är viktigt för dig att externisera. Skriv vad som gör att du mår bättre. Genom att ansluta till dig själv hittar du egna ord.
• Kontrollera ditt brev. Håll det i en låda för en dag. Ta sedan upp meddelandet. Ur distansperspektivet kanske du vill eliminera några idéer och lägga till andra. Det kan till och med hända att det enkla faktumet att skriva brevet ger dig styrkan att leva i samtalet med dina föräldrar utan att behöva läsa texten. När du läser det här meddelandet flera gånger kommer du att visualisera denna situation i ditt sinne och det här är en form av känslomässig förberedelse för att få självförtroende genom att förmedla nyheterna.