Vad du saknar genom att stanna i din komfortzon

Trots att dess namn inte är den mest lämpliga representationen är komfortzonen en av de största farorna när det gäller framsteg som individ och utvecklar en livsplan.

Vad är komfortzonen?

Komfortzonen är ett beteendestatus där personen förblir i en situation med neutral ångest, att helt enkelt följa en rad beteenden för att få minsta prestationsnivå utan riskfaktor.

Det innebär att individen kommer att undvika någon form av ansträngning eller situation som får honom att känna sig obekväma eller som han inte är bekant med. så att du undviker de möjliga och olika fördelar som du kan få i ditt dagliga liv, antingen i en arbetsmiljö eller personlig.

Varför är det så viktigt att lämna komfortzonen?

För utanför det kommer du att få de bästa upplevelserna i ditt liv och du kommer att bidra mycket till din personliga tillväxt.

Kanske har du alltid velat gå runt om i världen, lär dig att spela ett instrument, försök att få ett bättre jobb än vad du har eller studera något du älskar. Varför har du inte gjort det än?

Tja, det är möjligt att din komfortzon spelar tricks på dig, drar dig mot den och inte släpper ut dig. Poängen är att allt som vår hjärna inte vet kommer att vara rädd för det. Våra instinkter vill hålla oss säkra och i en ovanlig situation (som att bo utomlands eller göra en radikal förändring i våra liv) larmet kommer att gå ut för att återvända till vår komfortzon.

men du måste veta att de mest underbara sakerna i livet händer exakt utanför det.

Personlig tillväxt; vår partner utanför komfortzonen

Att ha en källa till motivation, lära sig att vara tolerant mot oss själva och med andra, förstå de behov som andra har, förstår vad de känner, accepterar våra misslyckanden och lära av dem, alltid hitta nya lösningar på våra problem varje dag , att leva nya upplevelser och framför allt aldrig sluta lära sig, oavsett vilken aktivitet lärandet utvecklas till; Det här är de direkta konsekvenserna av en optimal personlig tillväxt.

Personlig tillväxt ges som ett livsprojekt. Det är en plan som även om det inte kan vara snabb och omedelbar, kan på lång sikt vara det bästa sättet att gå vidare som en individ och förstå hur man ska leva livet fullt ut, vända svagheter till styrkor uppnå harmoni mellan våra tankar och handlingar.

Att öka vår kunskap och förståelse av vad som omger oss kan ge oss möjlighet att ta de första stegen på vägen för personlig tillväxt.

Till exempel: det faktum att lära sig ett nytt språk ger oss möjlighet att öppna dörrarna för att ange olika delar av världen, om vi reser vi kommer att bli mer tolerant, lära av olika kulturer, kommer vi mycket mer sällskaplig och lära sig att kommunicera med världen på ett sätt mycket effektivare.

Främja aktiviteter i våra liv som är synonymt med framsteg, Det är huvudmålet att utvecklas som integrerade individer som alltid har haft en ständig personlig tillväxt. Kort sagt, om det finns något du alltid har velat göra, är det dags. Du vet aldrig vad som kommer att lösas ut efter.

Hur coaching hjälper oss att komma ut ur vår komfortzon

Coaching definieras som en metod som består av att undervisa, instruera, träna och följa med en person eller en grupp människor som syftar till att uppfylla målen för dessa eller utveckla specifika färdigheter för den verksamhet där framsteg söks.

Coachingprocessen (faser för att uppnå målen)

Coaching äger rum i 5 enkla steg, en bra undervisningsmetod baseras på följande:

• Observationen av de olika synpunkterna: Detta är grundläggande eftersom den som får träningen kommer att hitta lösningar och kommer att kunna låta individen välja mellan de olika alternativen som han måste nå de föreslagna målen.
• Medvetenheten i den givna situationen: tränaren visar individen de olika val som han tar och konsekvenserna av dessa, vilket ger honom specifika verktyg för att välja medvetet och på ett optimalt sätt.
• Det är ytterst viktigt att fastställa målen. Utan tydligt definierade mål kommer det mål som ska uppnås inte att vara tydligt för individen eller tränaren.
• Genomför nödvändiga åtgärder för att nå detta mål: Det räcker inte bara att definiera målen. de måste göras efter en tid för att göra dem och upprätta ett bra schema för deras utveckling
• Se till att planen är på rätt spår och att resultaten erhålls; annars bör du kontrollera vad felet är och korrigera det

Om du är vilse och inte vet var du ska börja att förändra ditt liv, har du två alternativ: den första är att hyra en bra tränare, men kanske inte ett lönsamt alternativ för dig varför inte bara ekonomiskt du har råd. Ändå finns det ett andra alternativ att bli dig själv i din personliga tränare genom att läsa självhjälpböcker för personlig utveckling.

Två coaching-böcker som lär oss fördelarna med att lämna komfortzonen

Det finns många kända böcker i ämnet, men långt ifrån upprepa samma böcker som du kanske redan har hört, kommer jag att rekommendera två, som kanske inte lika känt, men de har ett mycket kraftfullt budskap att ge:

"Coaching för framgång: de 4 stegen för att förändra ditt liv", av Marina R Pinto

av Marina R. Pinto, en spansk författare, adresserar alla de element som utgör personlig coachning på ett så enkelt och smältbart sätt att det blir ditt bästa verktyg för att bli en annan person. Läsningen är ganska smidig och skrivs i den andra personen, vilket gör det till en ganska rolig bok. Prata om att konvertera ditt liv i 4 steg:

Steg 1: Bli en mer optimistisk person

Negativa tankar och attityder är de första rovdjurens rovdjur. Av detta skäl är det viktigt att börja tänka mer positivt och börja bli mer optimistiska, oavsett omständigheterna du går igenom..

Och även om det är lättare att säga än gör det, i denna bok får läsaren verktygen att lära sig vara mer positiv, Att specificera skillnaderna mellan tanke, känslor och känsla, bland annat, som påverkan av vår egen tro på oss själva.

Steg 2: Rengör ditt liv på allt som hindrar dig

Negativa tankar, kontraproduktiva känslor, dåliga vanor ... I den här delen föreslår han att eliminera allt som inte gör dig bra och hindrar dig från att uppfylla dina drömmar. Det kommer också att berätta om rädslan för misslyckande och hur man hanterar det om det verkar.

Steg 3: Var proaktiv

Utan åtgärd kommer du inte att kunna rensa vägen för att uppnå dina drömmar. Detta är lektionen av livet som vårdar det tredje steget. I denna del författaren kommer att diskutera hur man kan organisera sig för att planera dina mål, vilka åtgärder kommer ni att ge, planering tekniker för att ta extra tid för dina projekt, och viktigast av allt, hur man får ut av komfortzon att starta ditt nya liv.

Steg 4: Vägen är viktigare än destinationen

Det stilla budskapet i detta fjärde steget ligger i vikten av att förstå att det är det viktigaste att uppfylla våra drömmar. Att uppnå ett önskat mål är självklart mycket givande, men det är ännu viktigare att inse att vi på vägen, efter att ha övervunnit hinder och att hitta lösningar, har vuxit som människor. Huvudsyftet med det sista kapitlet är att bjuda in reflektion över våra egna handlingar.

Om du är intresserad kan du köpa boken i den här länken

"30 dagar: ändra vanor, förändring av livet", av Marc Reklau

Marc Reklau I den här boken föreslår han att man får en ny vana varje dag för att hjälpa dig att börja gå runt världen på ett annat sätt. Boken består av cirka 90 korta kapitel, mycket enkelt och snabbt att läsa. De ämnen han adresserar är mycket liknade de i boken "Coaching for Success": negativa tankar, uppnåelse av mål, nya vanor för att bidra till vår psykiska hälsa, personlig tillväxt etc..

För att köpa boken, klicka på den här länken