Vad händer om bristen på självkänsla ligger till grund för alla sjukdomar?

Självkänsla är den del av vårt självkoncept som gör vår emotionella hud mer eller mindre resistent. Att vilja utan villkor är utan tvekan hörnstenen i det psykologiska välbefinnandet, Tja, även om begreppet självkärlek kan tyckas a priori enkelt, i verkligheten är det viktigare än vi föreställer oss när det gäller lycka. Men ibland njuter vi av en enorm brist på självkänsla.

Det är omöjligt att vara lycklig om man inte älskar sig själv. Love, godtagit, godkänt och upprätthålls vad som än händer, vad de säger, vad vi misslyckas vi misslyckas, är det grunden för att bygga upp ett liv fylld med tillfredsställelse, njutning och självförverkligande.

Ovillkorlig godkännande att utöva själv är en sådan svår uppgift att trots redundans, är det också svårt att hitta folk som verkligen älskar och inte bara masker

Vi vet inte exakt varför människan i regel älskar sig så liten. Det verkar som om Det har att göra med egot och med lusten att sticka ut från resten av de dödliga. När du vill vara speciell eller bättre än andra, blir du bitter; upptäcker äntligen att det också har brister och begränsningar och att det inte är så unikt som det var tänkt att vara.

Detta gör den polariserade tänkande, eller vit eller svart man som arbetar i vårt sinne och hamna skapa i oss en inre dialog som: "Om jag inte stå, då jag är värd någonting"

Nyckeln till att ha ett hälsosamt självförtroende är att aldrig låtsas ge oss alltför mycket värde, om inte ett enda värde, gemensamt för alla människor

 Brist på självkänsla och dess relation till vissa sjukdomar

Om vi ​​observerar några klassiska psykiska störningar kommer vi omedelbart att märka att deras ursprung i stor utsträckning påverkas av bristen på kärlek mot sig själv. Denna brist på självkänsla kommer därefter att projiceras på dysfunktionella övertygelser, negativa känslor och kontraproduktiva beteenden som fördjupar personen i en sluten cirkel.

För att se det bättre, låt oss analysera några exempel:

Ångestsyndrom

Ångestiga människor kännetecknas av sin intensiva rädsla för framtiden. Tankar är alltid katastrofala, eftersom de tror att om de vidtar åtgärder, kan de misslyckas eller något hemskt kan hända. Det är uppenbart att under denna rädsla finns enorma osäkerheter. De litar inte på sina egna förmågor eller tror att de är skickliga mot enbart motgång.

För nästan allt behöver de någon att hjälpa dem, lösa problem eller följa med dem och på så sätt minska deras rädsla. De säger till sig själva: "Du är inte värd det, du ensam kan inte och vet inte och därför behöver du någon bättre att göra det åt dig "

Obsessiv tvångssyndrom (OCD)

Det är en av de "naturliga" utgångarna från perfektionism till extremt. När någon är en perfektionist, beror det på att han tycker det bör gör allt är misstag. Detta är bara resultatet, som vi tidigare sagt, att vilja skilja.

Han tvivlar om och om igen, det är svårt för honom att bestämma eftersom det är viktigt att detta beslut leder honom till rätt väg; det smälter äntligen när det inser att den önskade perfektionen är ouppnåelig.

Anorexi och bulimi

Här är bristen på självkänsla särskilt tydlig. Dessa människor tror att de skulle vara värda mycket mer om deras fysiker följde orealistiska kanoner som fastställdes av det rådande samhället. Därför lägger de sitt personliga värde på en kroppsbyggnad som de inte gillar.

De kommer inte att älska varandra medan deras fysik inte är den lämplig för dem. Obsessionen är så stor, som precis som i OCD, de letar efter en uppfunnad och omöjlig fysisk perfektion som slutar försämra sin kroppsbild på ett fantastiskt sätt: motsatsen till vad de egentligen menade.

Emotionellt beroende

När jag tror det Andra är värda mer än mig eller att jag inte är värdig att uppskatta Det är mycket troligt att du blir känslomässigt beroende och slutar acceptera beteenden från den andra som du annars inte skulle tolerera. Den beroende av tanken lyder som följer: "Eftersom jag är värdlös och jag inte förtjänar kärlek, är jag nöjd med dina smulor och jag är nådig av vad du vill göra med mig". Här börjar bristen på självkänsla.

depression

Bristen på kärlek är också ganska synlig. Depressiva människor ser sig själva som "väldigt små", utan någon form av värde och därför försenad framför denna barriär genomförandet av målen.

De tror att de inte kommer att klara sig alls vad de gör och till och med nå en punkt att de inte ens ser meningen "Vad för?"

De känner sig skyldiga, olyckliga, offer och övertygar sig själva varje dag, att de är värdelösa och det kommer därför ingen att värdera dem..

Vi kunde citera många fler sjukdomar: de som är relaterade till styrpulser som ett sätt att fylla inre hålrum, personlighet, etc. Vi kan enkelt se hur Den sista gemensamma nämnaren i alla är bristen på kärlek och att om vi som professionella inte arbetar med acceptans på ett effektivt sätt blir botemedlet praktiskt taget otänkbart, eftersom vi skulle förbli på en ytlig nivå.

Att ha det slutgiltiga målet med självacceptans frigör oss: misslyckanden förlorar betydelse, liksom kritik eller avslag från andra. Perfektion söker inte längre och vi tillåter oss att agera enligt våra personliga kriterier, oberoende av allt annat.

Stärka ditt självkänsla och övervinna det underlägsna komplexet Stärka självkänslan genom att följa dessa steg och du kommer att se det små och förflutna iläggenhetskomplexet rör sig borta från ditt liv. Vågar du vara glad? Läs mer "