Lev långsamt, om du vill leva för riktigt

Tiden har upphört att vara en fysisk verklighet för att bli en sjukdom. Att leva sakta har blivit synonymt med ineffektivitet eller fel. "Förlorad tid" är för många nästan en sakrilege, för det antas alltid att "ju snabbare, desto bättre". Den allvarliga saken är att tiden inte längre är förlorad, men snarare är det liv som går samman i den svärmande rytmen.

Att ha bråttom är nästan inte att leva. Kontakten du har med varje upplevelse är minimal, nästan som om du inte levde det. Du har knappast tid att smaka, epidermalt, varje upplevelse. Hastigheten leder dig snarare till att elude, att gå igenom en situation utan att verkligen gå igenom den. Att lägga undan detaljerna och med dem kärnan i många verkligheter.

"Bra är långsamt eftersom det går uppförsbacke. Ond är snabb eftersom den går nedförsbacke "

-Alexandre Dumas-

När du bor i hög hastighet, hittar du knappast tid att tänka. Det finns ingen plats för dig att sluta att reflektera över vad du gör eller om hur du lever. Du måste bara springa snabbare och försöka nå den omedelbara sekunden, så du missar inte.

Vem lever långsamt, långsamt åldrar

Hastighetskulturen ger uppenbara konsekvenser. Den första, att din kropp fortfarande är hyperstimulerad hela tiden. Du har hög adrenalinhastighet hela tiden och även kortisol, stresshormonet. Handla nästan som en psykoaktiv i din kropp och du blir mer eller mindre beroende av dem.

Priset är dock mycket högt. När din kropp blir van vid att leva i den takten och du inte har tid att andas djupt, öka risken för att du blir sjuk. Denna stress är den bästa avelsmarken för att börja se de smärtor som blir oskiljaktiga följeslagare.

Tvärtom, att leva långsamt - bättre, för att hantera de två hastigheterna - leder till en mer solid och stabil hälsa. Det är något som låter dig ordentligt smälta både de erfarenheter du lever, som allt du äter och till och med luften du andas. På medellång och lång sikt innebär detta en ökad organisk välbefinnande, vilket i sin tur bidrar till din goda mentala hälsa.

Multitasking: en av tidens onda

Vi är i tiden för multitasking. Nu visar det sig att Det spelar ingen roll om att göra allt väldigt snabbt, men för vissa är idealet att många saker kan göras samtidigt. Det antas att om du utför flera aktiviteter med hög hastighet och samtidigt är du någon "effektiv".

Kanske är det en aspekt du är - även om många studier pekar i motsatt riktning - men att effektiviteten inte gagnar dig, men ett system där tiden är pengar. Världen är full av prydnadsföremål, skor som inte kan hålla mer än 5 hållningar eller idéer som varar så länge som mode. För att producera i princip engångsprodukter behöver du människor som producerar i kvantitet. Och såklart, snabbt.

Vi är i en kultur där det viktiga är att täcka mycket, även om det är lite snävare. Det minsta är om du gillar det eller inte vad du gör eller om du kan lägga ett plus på det. Logiken för den stora produktionen är en annan, men det är helt bevisat att arbeta mindre och långsammare ger bättre resultat.

Hastighet är ett giftigt element i ditt liv

Den extrema hastigheten minskar din toleransnivå, för att du måste stödja den måste du utveckla en betydande stressnivå. Om du inte är uppmärksam kan du knappt hålla koll på den frenetiska takten i en serieproduktion eller en orolig målplan eller de 3 eller 4 jobb du har.

Utan att förstå det glömmer du hur du kan njuta av de små dagliga nöjen. Dessa kan bara upplevas om du bor långsamt. Med vilken tid kommer du att sluta att överväga din sons leende? Med vilket huvud kan du uppleva att livet händer med dig och att du inte är huvudpersonen i det? I en höghastighetstävling är det bara dags att tänka på att inte fördröja nästa steg.

När du blir beroende av hastighet är tålamod ett ord som inte har någon betydelse för dig. Faktum är att du blir ständigt exasperated och orsaken till den irritationen är vanligtvis viss fördröjning, dock minimal. När du minst tänker på det, älskar du också på 3 minuter och äter lunch i 2. En dag ser du i spegeln och du vet inte var den vitala unga mannen var som nu ser ut som en trötthet och besegrad vuxen.

Lev utan förväntningar Förväntningar kan generera frustration och vänta på något som vi inte vet om det kommer att hända. Frigör dig själv från dina förväntningar och leva utan rädsla. Läs mer "