Vi har alla en fyr som alltid leder oss

Har du någonsin känt dig försvunnen och sjunkit? Ibland kan situationer med oss. Vi tror att vi inte kommer att kunna möta dem, medan negativiteten börjar bli starkt känd i våra liv. Allt vi gör är fel. Allt som händer med oss ​​är hemskt. Det enda vi vill är att hitta den fyren som alltid leder oss (eller så säger de).

Nu, om vi löser oss i klagomålet och offeret, kommer utgåvan till våra problem knappast att visas för oss. Det kommer inte att vara för att det inte är framför våra näsor, men för all negativitet som vi har tagit om har blivit en tjock dimma som hindrar oss från att se tydligt. 

För att se den fyr som alltid leder oss

Hur kan vi se den fyren som alltid leder oss? Vissa psykologer tränar en vacker övning som inte bara hjälper till att öppna våra ögon, utan också att hålla hopp i våra hjärtan. Även när det verkar som det inte finns. Låt oss se vad det består av.

Det handlar om att stänga våra ögon, göra en kort avkoppling för att släppa den spänningen som översvämmer hela vår kropp och uppnå ett tillstånd av fred. När detta uppnås måste du visualisera oss i ett skepp som drivs med vågor som hotar att sjunka det. Det är dövlande blixt och åska. Vi slutar inte flytta. Vattnet slutar inte komma in i båten och blir våt. Vi är förlorade, ensamma och vi vet inte vad de ska göra.

Vi kan inte kommunicera med någon. Det enda som vi kan göra är att hålla fast vid skeppets mast för att inte gå av när som helst. Det kostar oss mycket. Våra händer skadade. Det är kallt, vi är trötta på att behålla denna situation och vi tänker på att släppa taget. Men plötsligt uppträder ett suddigt ljus.

När situationer överväldiga oss, börjar vi drunkna i våra känslor och det verkar som är slutet. Men om vi inte ger upp och stå emot till slut uppnår vi en glimt av fyren som alltid leder oss.

Istället för att böja våra huvuden och fortsätter att sänka sig i våra defeatistiska tankar, är vi nyfiken på det ljuset. Så vi gick mot det. Åtminstone tack vare detta går vi någonstans. När vi kommer närmare blir det ljuset tydligare och vi ser något annat. Det ljuset handlar om någonting. Vad bra! Vi känner oss hoppfulla. Det är en fyr, det finns fast mark. Vi har redan en destination att gå till.

Glädjen att veta att det finns hopp

När denna övning är klar är det viktigt att vi gör ett jobb med våra känslor. Hur vi kände när vi var på den båten drev? Förmodligen har rädsla, ensamhet, övergivenhet och frustration invaderat oss. Även vi kanske trodde att vi skulle dö. Men något förändras.

I det ögonblick som vi glimtade ett ljus förändrades våra känslor radikalt. I det ögonblicket när nyfikenhet invaderade oss, slutade vi att tänka på vad som hände omkring oss. Det var ett nytt intresse som förvandlade till en andra plats den negativa situationen vi upplevde. Känn lugn, lugn, glädje, lättnad ... Vi glömmer hur illa vi var och vi börjar känna glad att veta att vi kunde hitta bättre.

Det här händer vanligtvis när vi till exempel förlorar ett jobb och under lång tid hittar vi ingenting. Men en dag får vi ett samtal och det är en jobbintervju. Det finns alltid en fyr som styr oss, men du måste veta hur man ser den. Om personen som mottar det samtalet vägrar se den fyren, vad de ska göra är att de inte kommer att välja den. Antingen för att han är 40 år gammal, för att han inte har arbetat länge eller av någon annan anledning som gör att han sjunker djupare i hans negativitet.

Hur man undviker det när något negativt händer, vårt liv faller sönder och vi vet inte hur vi ska gå vidare? Nyckeln är att ha mer än en fyr. På det sättet, om man kollapsar, kan du fortsätta med ditt liv utan att känna dig eländig.

Har flera fyrar i vårt liv

Vi kan förstå de fyrar som finns i vårt liv som de olika elementen som klarar det. Till exempel har vi ett fyrkant för parets relation, en annan för familjeförhållanden, för arbete, för personlig utveckling ... Tanken är att odla och ta hand om de maximala möjliga fyrarna, så att vi inte kommer ner om man kollapsar. Låt oss ge ett exempel.

När en av våra strålkastare kollapsar, måste vårt fokus gå till ett annat. Nu, om vi har försummat de andra fyrarna, kommer vi att finna oss på den båten. I den situationen kan vi vara långa. Därför kan vi inte fokusera på en enda fyr. De andra förtjänar också vår uppmärksamhet, för en dag kan vi behöva dem.

Föreställ dig att vi har emotionellt beroende, därför är vår partner vårt liv. Vad händer här? Vi har bara en fyr som leder oss. Det förhållandet bryter ner och fyren kollapsar. Vi känner oss förlorade, stillastående och vi vet inte längre hur vi kan njuta av livet. Alla våra förväntningar riktades mot en enda fyr, som glömde andra. Var är vänskapsstyrelsen? Och den personliga tillväxten? Vad händer med ljuset av professionella mål?

Vi har inte tagit hand om andra fyrar, vi riskerar att inte veta hur vi ska fortsätta med vårt liv. Därför kan den övning som vi nämnde i början hjälpa oss att upptäcka att det inte bara finns en fyr som alltid leder oss. Det finns många fler. Vad händer är att vi har försummat dem och vi har glömt var de är. Detta har dock en lösning.

Vid den tid som vi är medvetna är inte bara en ledstjärna som styr våra liv, men det finns många fler, finner vi att även om man kommer ner, det finns andra som kommer att fortsätta att lysa vår väg. Vi måste bara ändra fokus på uppmärksamhet och skärpa utsikten mot de suddiga ljusen, mot de glömda fyrarna. Då kommer vi att inse allt som vi hade försummat.

För att komma fram, gå ut ur ditt eget fängelse. Saker är bara svåra i den utsträckning vi ser dem så. Att gå framåt är lätt när du vågar lämna ditt eget fängelse. Läs mer "