Släpp idén om att släppa

Radera tanken på att göra allt som plågar, Tja, när du inte klarar det, blir det mer angående dig. Känn dig inte skyldig och tror inte att du inte är skicklig med dina känslor, inser att du kämpar mot dig själv.

Om du lyckas vinna striden blir det du som vinner, men också den som förlorar och det är något du inte har råd med. Det vill säga, om du lyckas fälla med våld vad du vill bli av med, kommer något inom dig att skadas.

Låt dina känslor lära dig vad de ska och försök inte fängsla dem. Om du accepterar, vinner eller förlorar, vinner du.

"Släpp idén om att" släppa ". (Och släpp ut det faktum att det inte går att "släppa".)

Låt bara ögonblicket ges som det händer. Eller inte.

Och vad är kvar för att "släppa"? "

-Jeff Foster-

Tortyr inte dig själv, varje känsla har sitt ögonblick

Tortyr inte dig själv och tänker att du måste släppa till varje pris; till exempel, många gånger kan vi inte låta bli att uppskatta en del av de människor som vi skulle säga är giftiga.

Ibland har vi skäl att vilja ha något som har skadat oss vid något tillfälle att förbli; andra, vi kan helt enkelt inte hitta tvingande skäl att släppa taget. Det kan också hända att vi inte klarar det, trots att vi har allt till vår fördel.

Oavsett din situation, kom ihåg att känna att var och en har sin tid. Var inte rädd för dig själv, släpp inte, kommer aldrig att vara ett tecken på svaghet, men ett sätt att lära sig att ta den tid som krävs för att inte dramatisera en utgång.

Endast vem är förlorad kan hittas

Det är naturligt att vi vill ha vad som gör ont för att lämna våra liv, men vi har fel att inte vilja höra vad varje erfarenhet kommer att leda oss. Om lyssnande och acceptans inte går vidare, "släppa eller släppa" kommer bara att vara ett syfte.

Ibland kan vi inte "släppa" det som skadar oss. Detta gör oss ännu mer oroliga och som ett resultat förstör vi allt emotionellt arbete som vi försöker utföra, för vi slutar tänka att vi aldrig kommer att kunna leva i fullhet..

Frigörande innebär plötsligt att dra, skadar alltid jerks. Vi måste ta oss tid att hålla andan och hitta en luftbubbla som inte är förorenad.

"Kärlek innebär lidande för att du kan förlora det, men att förneka kärlek för att undvika lidande löser inte det, för att du lider för att inte ha det. Så, om lycka är kärlek, och kärlek lider, så säger jag också, lycka också. "

Sonia, i kärlek och död, av Woody Allen.

Fira våra änglar och våra demoner

Att släppa dig lär dig genom att släppa bort vad du trodde du visste för att förena med din bild i spegeln. Inse att varje känsla och känsla är förtjusande små varelser som du måste behandla med respekt och omsorg.

Bli inte överväldigad eller ignorera, Håll din egen takt och värde, utan att distrahera dig, fördelarna och nackdelarna med varje situation. Erbjuder dina känslor till ett ställe inuti dig där du kan andas och känna dig trygg.

Express, räkna till tre och känna. Dina känslor är inte ett straff eller något du borde ge upp. Om du försöker fängsla dem kommer du att bli upprörd av deras närvaro, du kommer att känna dig orolig och överväldigad.

Tänk på att allt du är skyldig dig är skyldig för dig själv och filtren genom vilka du gör din verklighet skedde. Avtäcka dina känslor och försök inte tysta dem, vanligtvis När din attityd lyssnar lyckas de lugna sig och kommunicera med dig.

Känslor är inte något vi kan spela gömmer med. Lyssna i ditt sinne ditt hjärtas eko, slå med livet och lägg inte gränser för dina känslor. Acceptera och flyta, det ögonblick du måste leva är det som händer.

Bilder med tillstånd av Benjamin Lacombe och Nicoleta Ceccoli