Jag är densamma som alltid, men inte den förut

Jag är alltid detsamma som alltid: någon som kan dölja mig själv, njuta av livet med bett, Sips och kramar. Jag har lämnat den som jag nyligen var, någon som hade glömt sig för att prioritera andra, en skugga av brutna drömmar och bittra besvikelser som små och tals kunde läka sig, för att återupptäcka sig själv.

På något sätt, Vi har alla gått igenom denna typ av personliga resor var att bli medveten om att vi hade flyttat för långt från vår emotionella nord, från vår inre ekvator.

Slutligen, I en handling av fantastiskt mod och beundransvärd personlig kamp återfår vi våra steg, på de fotspår kvar i sanden i våra emotionella oceaner för att återställa vårt självförtroende, vår integritet.

"Alla tänker på att förändra världen, men ingen tänker på att starta förändringen på egen hand"

-Leo Tolstoy-

Nu, i denna känsliga psykologiska process för att återställa vår egen identitet och våra egna värderingar måste vi vara tydliga att vi blir nästan aldrig helt immun.

På den resan ändras flera saker, så även om vi tittar på oss själva i spegeln, stolt över att ha lämnat undan det som skadade oss, Vi kommer inte att vara desamma som tidigare och kan inte vara samma som alltid.

Vi kommer att bli en förbättrad version. Även om det ja, det är en process som utan tvekan tar tid, för även om vi har flyttat sig från den smärtsamma kärnan, gör ingen ingen språng till lycka eller till lugn och välbefinnande i två dagar. Det tar tid, vilja, självomsorg och förtroende. Vi föreslår att du tänker på det.

Jag är en person som lider och jag vågar inte förändras

Dessa uppgifter är nyfikna och vi måste tänka på det. Att sluta vara den person som lider är att starta en rad steg det är inte alla villiga att göra. Det innebär för det första att ta full medvetenhet om ens eget obehag.

sedan, personen måste känna ett verkligt behov för att skapa en förändring och slutligen är det nödvändigt att du arbetar i en mycket komplicerad aspekt: ​​Viljan.

Vid första anblicken kan alla dessa steg överraska oss, för vem vill inte starta denna process för att undanröja lidandet och må bättre? Jo, faktiskt, även om det förvånar oss, det finns de som inte slutar ge den "hoppa", den trosakt att erkänna att du kan, borde och förtjänar att må bättre.

I själva verket förklarade Viktor Frankl oss i sin bok Man på jakt efter mening det ibland, det finns de som föredrar att fortsätta i ett tillstånd av olycka innan du sätter igång något som ger dig mycket mer rädsla: förändringen.

Som exempel visade Anne Thorndike, en primärvårdsläkare vid Massachusetts General Hospital i Boston Inte alla patienter som lider av hjärtsjukdomar tar steget mot en hälsosammare livsstil för att garantera deras överlevnad.

Ännu mer är det också känt att Det finns många kvinnor som är ovilliga att lämna sina partners trots att de är missnöjda av två viktiga skäl: rädsla och rädsla för förändring själv.

Var samma som alltid, var bättre

Att vara den person som alltid, någon som litade på människor, någon som satte mål i horisonten och var upphetsad över livet, det är nödvändigt att vi utövar en muskel som vi alltid brukar försumma. Det är en underbar struktur av vår känslomässiga och psykologiska arkitektur som heter "vilja".

"De som inte kan ändra sig kan inte ändra någonting"

-George Bernard Shaw-

I böcker som Willpower Instinct (Instinktet av viljestyrka) av Kelly McGonigal, förklara att efter flera decennier av forskning om denna dimension har det kommit fram till att Willpower är inte något du har eller inte har.

Det är faktiskt som en muskel, Det är som en resurs som måste användas och till och med "återställas" kontinuerligt. Eftersom ibland, som händer med motion, är vi utmattad, extatisk och i gränsen för vår styrka.

Ibland glömmer vi att vi fortfarande har styrkan att säga "nog", att vi har en röst, våra egna resurser och styrkor att släppa, för att avsluta ett stadium. Vi kan inte glömma det De psykologiska kostnaderna för att inte förändra de oönskade aspekterna av våra liv är helt enkelt skrämmande.

Ta steget, det är du igen

Innan vi avslutar är det nödvändigt att vi har klart en annan aspekt. När vi lämnar efter ett komplext stadium garanteras inte lycka. Det är inte som att stänga en dörr och öppna en annan dörr där den andra omfattar oss en varm, omhyllande och välkomnande bris.

Den mänskliga hjärnan är programmerad för att motstå förändringar. Därför behöver vi tid och först och främst "foder" honom med nya upplevelser och tankar för att rymma honom till ett annat fokus, till en annan uppfattning var att öppna upp igen till lugn, välbefinnande.

Läser, går, resor, förändrar scenarier, gynnar social kontakt, starta nya hobbyer, nya projekt. Lite i taget kommer du att inse att du i själva verket alltid är samma person, men mycket starkare. visaste.

Jag är så, en tråkig kvinna, oföränderlig och outhärdlig för många, jag är så, en tjusig kvinna, oföränderlig och outhärdlig för många. Jag är resultatet av mina ansträngningar och också av mina lidanden. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Clare Elsaesser