Vet du hur ångest förändrar ditt liv?

Alla, någon gång, har vi känt hur illa Han tog över oss. En känsla av oro som inte lämnar oss och det gör det omöjligt för oss att göra vissa saker.

Ångest är en känsla som kan leda till obehag om det håller för länge, sjunker och orsakar oss en djup sorg. Så deprimerad sjunker vi ännu mer i känslan av modlöshet, klagomål och klagomål.

"Förtvivla aldrig, även i de mörkaste lidandena, för att från de svarta molnen faller rent och gödslande vatten"

-Kinesiskt ordspråk-

Att ta steget för att komma ur den här angsten som begränsar oss kommer att vara mycket viktigt om vi vill förhindra henne från att ändra vårt liv. Tja, även om vi inte inser, Ångest förändrar många saker om oss som vi inte är medvetna om.

Anguish gör din syn pessimistisk

Du kan vara den mest optimistiska personen i världen, men När ångest fångar dig, tar negativitet och pessimism över din vision. Plötsligt ser allt ut svart, utan hopp och du går med i en cirkel av rädsla och ilska, från vilken du kommer att finna det väldigt svårt att gå.

Anguish har makt att molna din vision, för att göra allt värre än det redan är. Ditt liv är konditionerat av det du känner, det är anledningen till att ångest får allt att gå fel.

Att bekämpa detta måste du göra en stor insats för att vara positiv, för att ändra den syn som ångan har orsakat som tar över dig. Sträva efter att se den goda sidan av sakerna, medan du hoppar på de potholes som angsten insisterar på att sätta iväg. Om du ser saker på ett positivt sätt, kommer du att jaga bort negativiteten som omger dig.

Lyssnar du och talar detsamma?

När ångest har förändrat hur du ser saker, förändras sättet att lyssna och tala.. Det här är något knappt märkbart, vilket vi inte märker, men som har den effekt som ångestet önskar i oss.

plötsligt, allt du hör tolkas på ett sätt som kanske inte är lämpligt. Din interna dialog upphör inte att vara negativ och erbjuder ord av motlöshet som "ingen värderar dig", "ingen bryr sig", "du är ensam", "ingen förstår dig".

Bara med detta kommer din värld, du slutar värdera dig själv som en person och pessimism tar över dig. Därför förändras allt som vi verbaliserar också.

Osäkerhet och rädsla kommer att manifesteras i våra ord och vi kommer att börja avge fraser som "är vad det finns", "jag kan inte göra någonting", "är det jag måste leva" bland många andra.

För att ändra detta, Det är väldigt viktigt att börja prata med oss ​​själva i positiv. Känner du dig nedsänkt? Har den kommentaren skadat dig? Se den positiva sidan, vad du har kunnat lära av honom. Fokusera på det goda och ta bort negativiteten som handlar om dig.

Din hälsa och din framtid påverkas

Ångest är inte bara en mental fråga, för om vi inte löser det kan börja manifestera i vår kropp på många olika sätt. Huvudvärk, ryggsmärta, tremor utan förklaring eller sömnlöshet kan vara meddelanden som vår kropp skickar oss att något inte har rätt.

Men det här är inte allt. Om vi ​​efter alla dessa faser ännu inte har stoppat fötterna för ångesten, börjar vår framtid förmodligen bli äventyrad. Anguish kan förlamna oss på ett sådant sätt att det begränsar allt vi vill utföra, även våra sociala relationer kommer att påverkas.

plötsligt, Vi kommer inte att känna sig uppmuntrade att relatera till andra, vi kommer inte bli bra och vi börjar inte utföra så gott som tidigare i vårt arbete ...

"Sinnet har sin egen plats och kan i sig vända helvetet till himlen eller himlen i helvetet"

-John Milton-

Inte ignorera ångest! Det är ett passande tillstånd som börjar bli allvarligt om du stannar längre än nödvändigt med oss. Men nu vet du lösningen. Ett positivt sinne kommer alltid att kunna motverka all negativitet att angsten är fast besluten att visa. Lär dig att omvandla angst till något nytt att lära.

7 strategier som avaktiverar negativa tankar Negativa tankar blir ett hot när vi matar dem. Vi lär dig att avaktivera dem med dessa strategier. Läs mer "