Jag vill ha en kram så stark att det bryter min rädsla

Kramarna som inte är frågade, som angriper oss och som omger oss, har en stor helande kraft. Människor är sociala skapelser inramade av känslor, och vi behöver den dagliga kontakten för att bekräfta våra relationer och samtidigt känna oss älskade, älskade. Och en kram är en bra lösning för det.

I vårt rum talar vi ofta om behovet av att lära sig att vara ensam, för att undvika de typ av ohälsosamma bilagor som ibland knyter oss till saker och människor till en punkt att vetoa vår personliga tillväxt. Men allt har sin balans och orsaken till att vara.

Vi behöver alla vara förenade med någonting eller någon på något sätt oavsett hur svårt vi står emot. Vi har alla vingar att flyga med, men också rötter att hålla på att älska, att berika oss själva med de relationer som också definierar oss: vännerna, familjen, paret, barnen ...

Kramar läker själar och bekräftar våra känslor igen. De är instans av tystnad där du kan låta dina hjärtan pumpa rytmiskt. Och där, det finns ingen rädsla, inget ljud, ingen tvivel ...

Kramen är en förbindelse av kärlek och säkerhet

Kramar, såväl som fysisk kontakt, ingår i vårt psykologiska välbefinnande och även från vår utveckling. Även om många av de levande varelserna behöver den kontakten med vilken de ska relatera till deras, när det gäller människor, behöver behovet av att smyga, att omfamna och känna hud till hud, också uppfylla andra dimensioner som är värda att veta.

Vår sociala hjärna behöver kramar och smärtar

När vi kommer till världen, har vår hjärna, från att vara mogen, bara ökat med 25%. Resten av strukturer och neuronförbindelser kommer att bestämmas huvudsakligen av de första 5 åren av livet, där utformningen av föräldraskap kommer att vara avgörande.

Vi måste tänka att under de första månaderna av livet finns det inget språk och kommunikation sker genom känslor, av de här kramarna, av dessa kramar och den varma röst som närvarar och erbjuder säkerhet.

Om ett barn inte behandlas när han gråter, om han inte lugnar sig, är han rockad och omhändertagen med uppriktig kärlek, allt detta genererar stress. En hjärna som används för att utsöndra kortisol är en hjärna som inte utvecklas optimalt.

Social isolering eller depression av smärta under ett barns tidigt liv gör att många hjärnceller inte slutar mogna för att bilda hjärnans vita ämne. I sin tur kommer det också att producera mindre myelin, vilket är viktigt för neuroner att kommunicera med varandra. Allt detta skulle leda till vissa kognitiva förseningar, såväl som sociala och emotionella underskott.

Betydelsen av kramar i relationer

Kramens kraft har ibland mer betydelse än ord. Icke-verbalt språk påverkar direkt vår emotionella värld, och i våra relationer har paret en ännu mer speciell betydelse om de åtföljs av fysisk kontakt.

Något så enkelt och elementärt som en kram ger en enorm känsla av uppfyllelse för den som ger den och den som tar emot den. Båda vinner och anses i sin tur som en gest som kan närma vår hjärna, kunna ge oss vid en viss tid, fler fördelar än maten själv.

Kramen begärs inte, de är inte valuta eller begärs inte. Det är också värt att komma ihåg det inte alla kramar är desamma, om de kommer från den personen som vi älskar och som lever i vårt hjärta, så kommer vår hjärna att frigöra oxytocin, det hormonet relaterade till välbefinnande och nöje.

Ingenting förvärvar lika mycket mening som en kram före tider av tvivel eller känslomässigt obehag, där när vi besöks av rädslor och oro. Känsla omkullad med kraft, kärlek och uppriktighet av den speciella personen, nästan omedelbart appellerar själens kyla, för att visa oss att allt är bra. Att världen är lugn.

En kram lindrar stress, minskar ångest och främjar vår fysiska och emotionella hälsa. En kram rötter oss med den älskade.

Som vi påpekade tidigare är det viktigt att alltid behålla det självkänsla och undvika överdrivna bilagor som inte tillåter utrymme för personlig tillväxt, vi vet. Men på nivå med ett par är sådana gester avgörande för att bekräfta relationen själv, för vi måste alla känna oss trygga och ta emot samtidigt som vi visar skydd.

I slutändan handlar det om att vara två att bygga samma enhet. Så då, Spara inte i kramar, lämna inte dem för imorgon eller låt din partner be om dem. Öva "björnkramen", den stora styrkan som tar andan iväg men sänder i sin tur meddelanden som "Jag stöder dig, jag delar din glädje eller dina sorger och jag älskar dig".

Och försumma inte hjärtans omfamning, där ömheten flyter direkt från det här organet och där det finns visuell kontakt. Det är en lång och sublim omfamning, av ren och ovillkorlig kärlek ...

Kärleken äts inte, men de matar. Kärmen är som nödvändiga som maten. Detta gör det möjligt för oss att överleva fysiskt och de frigör oss från emotionell död. Läs mer "

Courtesy bilder: Shaun Tan, Lucy Campbell, PEIBEE, Kyungduk Kim