Kära mig, låt oss sluta slåss för någon som inte älskar oss

Kära "mig", låt oss sluta slåss för någon som inte älskar oss. Låt oss gå framåt för att inte skada oss mer för en kärlek med för många kontraindikationer. Låt oss sätta värdighet i våra hjärtan och utrota denna affektiva diktatur för att säga modigt "Jag lämnar dig för att jag älskar mig själv".

Vi vet att det inte är lätt. Vi är medvetna om att i vår hjärna finns det ingen återställningsknapp, en nödutgång eller ett fönster för att öppna så att den friska brisen oxygenerar fängelset av våra sorger. Hjärnan är hård, metodisk och ihållande. Det är en enhet som kämpar och klamrar sig för att behålla känslomässiga minnen eftersom de trots allt är de som ger det stora avtrycket på vår identitet.

"Att det finns nej, att glömma en kärlek, bättre botemedel än en annan kärlek eller jord i mitten"

-Lope de Vega-

De säger att älska utan att vara älskad är att försöka tända ett ljus med en match som redan släckts. Och sanningen är att vi inte vet väldigt bra varför vi gör det, varför vi insisterar på att göra en kult för någon som inte älskar oss. Vi fortsätter och motstår i de kognitiva fördomarna hos "Om jag säger det här kan det vara", "Om jag ändrar det är det möjligt att" som om vi skulle uppnå något med det.

Men kärlek är inte en försäljningsmaskin. Det räcker inte att sätta ett mynt och trycka på en knapp för att få vad vi förväntar oss så mycket. Ibland är det inget annat val än att ta steget: döda falska hopp och sluta att dö i livet för dem som går i andra riktningar och andra företag.

Skuggan av någon som inte älskar dig vägrar att försvinna från din hjärna

Vi undrade för en stund sedan varför det här är så: varför det är så komplicerat att vända sidan och agera med mer integritet när vi är medvetna om att de inte älskar oss. Svaret på detta är, som det inte kunde vara annat, i den invecklade och alltid fascinerande neurologiska världen. För att förstå det bättre, låt oss ge ett exempel.

Vi har några dagar där vi har den fulla känslan av att vi mår bra. Vi kommer över den pausen. Men på en viss eftermiddag träffas någon som har samma parfym som vår ex-partner. Nästan utan att veta hur, lidande tacklar oss igen tills vi immobiliseras, tills vi återigen driver bort från tårar.

Antoine Bechara är en välkänd neurobiolog vid University of California som har definierat vad som kallas "hjärnkonflikt". När en person avvisas, hjärnan är fortfarande kopplad till vissa stimuli, bilder och minnen. Det neurala nätverket som ansvarar för att genomföra detta intima men kraftfulla förhållande ligger i två mycket specifika områden: mellan hippocampus och amygdala.

Vi kan inte glömma att dessa strukturer styr och orkestrerar allt det minne som är nära relaterat till känslor. På detta sätt, varje upplevelse som levde med den speciella personen har bränts och i sin tur förankras det till vissa stimuli som fungerar som triggers eller påminnelser om minnet.

Därför, när du luktar en parfym, ser en viss typ av kläder, ett fotografi eller går igenom den där restaurangen där vi äter middag under helgen, Våra neurotransmittorer aktiveras för att bli autentiska missbrukare till den omöjliga kärleken.

Det är inte så lätt att bryta den här länken eller för att skämma bort denna hjärnan konflikt.

Kärlek har en gräns och kallas värdighet. Värden ska inte gå förlorad av någon, för kärlek är inte bönad eller bett, för respekt har högt pris och tar aldrig emot rabatter. Läs mer "

Kära mig, öppna dina ögon och läka ditt hjärta

Anatomin för avvisning och övergivande är skarp, djup och komplex. Vi vet redan att vår motvilja mot att vända sidan inte alltid är frivillig, att vår hjärna också matar i sin onda och biokemiska cirkel denna mening.

"Jag har lärt mig att jag inte kan kräva någons kärlek. Jag kan bara ge goda skäl att älska ... Och ha tålamod för livet att göra resten "

-William Shakespeare-

Nu förklarar neurologer för oss det "tidsfaktorn" slutar med att minska aktiviteten hos dessa länkade minnen. De cerebrala förbindelserna som orsakar dessa negativa känslor förlorar styrka lite efter en liten stund tills de blir eko av en sorglig och avlägsen melodi som vi äntligen kommer att framkalla med mindre lidande.

Månadsgången tillåter oss att gå vidare med större lugn, förutsatt att vi, ja, tillämpar lämpliga psykologiska strategier för att sluta mata kulten till dem som inte älskar oss. sedan, Vi förklarar vilka strategier som kan hjälpa dig.

Nycklar för att övervinna affektivt avslag

"Kära mig, om du inte älskar dig själv, kom ihåg att älska dig över alla saker". Detta skulle utan tvekan vara den främsta förutsättningen att vi skulle integrera i vårt interiör. Det är emellertid klart att människor har inte lärt oss att ge upp eller förlora, Därför kostar det oss så mycket att bryta med alla slags länkar.

• Förstår att kärleken inte offrar. Så ingenting är värt "om jag lämnar detta är det möjligt att han älskar mig ", eller" om jag ändrar det här och det andra är jag säker på att han tycker om mig mer ". Gör inte det, starta inte emotionella självmord, förnya inte dig själv, lägg inte bensin i det enda som ger dig styrka: ditt självförtroende.

• Om det gör ont, älskar det dig inte. Det är så enkelt Om du är den osynliga varelsen i din rondell av otrohet, själviskhet och dåliga ord: håll dig borta. Varför bli offer för den känslomässiga tortyrkammaren där du själv har tagit fången? Escape, i slutändan kommer du att inse att frihet är den bästa balsam och ensamhet, en trevlig tillflykt.

• I omöjliga kärlek är det första hoppet att förlora. Det finns förhållanden som är födda med utgångsdatum och om du är fullt medveten om att ingenting du vill kommer att vara möjligt, gå igenom ytterdörren. Med värdighet, med huvudet högt och hela hjärtat.

Att älska dem som inte älskar oss är extremt smärtsamt, men det är ännu mer smärtsamt att sluta älska oss själva för någon som inte ens förtjänar oss. Handla med integritet och visdom att alltid veta att vi bara skulle älska det som är värd att älska.

Kärlek vattnas varje dag, speciellt ens egen vilja kallar det själviskhet, men jag kallar det personligt värdighet. För om vi inte har självkärlek, vilken slags kärlek kan vi sträva efter? Läs mer "