Vad är förhållandet mellan negativa känslor och kronisk smärta?

Det verkar svårt att inte relatera smärtan med att känna sig dåligt emotionellt, Rätt? Vem har inte hänt med ett slag mot knäet och har "pissat" med bordet för att vara i mitten? Bortsett från ilska kan vi också känna sig ledsna eller oroliga.

Föreställ dig nu att denna smärta inte är tillfällig, men att den är där för det mesta ... Det är inte svårt att anta det därmed associerade känslomässiga obehaget, eller hur? Faktum är att det finns många studier om påverkan av psykologiska faktorer på kronisk smärta. Då ... Är känslomässigt obehag orsakat av kronisk smärta eller är det tvärtom??

"Den största smärtan i världen är inte den som dödar i ett slag, men den som faller förbi, pierces själen och bryter den"

-Francisco Villaespesa-

Kronisk smärta och sorg

Fallet är det, Även om vi vet att kronisk smärta och negativa känslor är knutna, är det svårt att definiera på ett konkret sätt vad detta förhållande är. Vi vet inte exakt hur känslor påverkar utseendet eller ökningen av smärta, på samma sätt som vi inte känner till den roll som smärta spelar i att vi känner negativa känslor.

Å andra sidan, Kronisk smärta leder till höga funktionshinder. Så, de som lider av det, ser deras liv väldigt drabbade. Detta är också relaterat till det känslomässiga obehag som vanligtvis förekommer hos dessa människor. Faktum är att denna förlust av funktionell kapacitet kan leda till hög grad av sorg.

"Smärtan som inte lindras av tårar kan få andra organ att gråta"

-Francis J. Braceland-

Det har faktiskt visat sig att förekomsten av depression är högre hos patienter med kronisk smärta jämfört med befolkningen utan allmänhet. Men inte bara det, sorg förutser också ökning av smärta. Specifikt har det visat sig att denna känsla är den starkaste prediktorn för smärta vid reumatoid artrit.

Ångest och kronisk smärta

Kronisk smärta är inte bara förknippad med sorg eller depression. Det är också relaterat till ångest och ilska. När det gäller ångest, det har uppfattats att personer med kronisk smärta är mer angelägna. Dessutom är förekomsten av ångeststörningar högre i denna population än i det utan smärta.

Som med sorg, har det visat sig att känslan av ångest påverkar upplevelsen av kronisk smärta. I synnerhet är höga nivåer av ångest som upprätthålls över tiden predisponerade för frekventa episoder av smärta. Men ... inte bara det, de förvärrar också smärtan som redan var där. så, smärtan är mer uttalad och upprepad hos patienter med högre ångestnivå.

Känslighet för ångest spelar också sin roll. Detta är rädslan för ångestsymtom, i samband med tron ​​att dessa kommer att få skadliga konsekvenser för oss. Denna faktor påverkar både starten och upprätthållandet av kronisk smärta.

"Ge ord till smärta: smärtan som inte talar lurar i hjärtat tills det bryter"

-William Shakespeare-

Kronisk smärta och ilska

Rollen av känslor av ilska i fysisk hälsa har redan studerats vid ett flertal tillfällen. Faktum är att bevis har visat sig att deras erfarenhet och uttryck bidrar till uppkomsten och utvecklingen av olika psykosomatiska sjukdomar, såsom hjärtsjukdom eller cancer..

Med avseende på kronisk smärta indikerar resultaten att människor som lider av det visar större grad av ilska och fientlighet än den allmänna befolkningen.. Man har också sett att det inre uttrycket av ilska är högre än hos övriga människor. Det innebär att de upplever ilska som de inte uttrycker på utsidan, men att de uppenbarar sig i sin interna dialog genom negativa tankar som de inte slutar tänka på..

Dessutom har man sett att patienter med kronisk smärta tenderar att uttrycka sin ilska på det här sättet istället för att göra det utåt (yttre ilska) eller hantera det mer adekvat (kontroll av ilska), presentera högre nivåer av smärta. Men det är också skadligt att uttrycka ilska utåt, eftersom de som gör det kommer att se deras interpersonella relationer som påverkas av det de ser kommer att minska sitt sociala stöd, vilket är nyckeln.

För allt detta, Det är mycket relevant att ingripa från den psykologiska nivån hos patienter med kronisk smärta. En adekvat kontroll av ilska, såväl som hanteringsstrategier för ångest och sorg, kommer inte bara att uppmuntra till större psykiskt välbefinnande, men kommer också att hjälpa smärreupplevelsen att minska..

Bilder med tillstånd av Cristian Newman och Ryan McGuire.

Hur vi använder vårt sinne för att skydda vårt hjärta Våra känslor, vårt sätt att hantera stress och vårt sociala stöd påverkar hjärtsjukdomarna ... Vet hur! Läs mer "