Varför känner jag mig irriterad?

Grymhet är en känsla som inte tillåter oss att glömma en situation som inträffat och där vi har känt oss skadade eller skadade. Det är på grund av denna smärta att vi försöker återvända på något sätt den skada de har orsakat oss och väntar på det bästa ögonblicket för det. Men det här bringar oss bara försenat obehag av tiden.

Förnekelse är verkligen en oupplöst känsla, på grund av en situation som orsakade oss obehag och att vi inte mötte oss, men vi höll tyst och behöll länge förlängning av vårt obehag på obestämd tid.

"Om du inte är död än, ledsen. Grudgen är tät, den är vardaglig; lämna den på jorden: den dör ljus. "

-Jean-Paul Sartre-

Resentment kvarstår, och med det lidandet, för att det finns avrede i oss som inte tillåter oss att lösa och med det vi behåller våra minnen av smärta.

Vad är förbittring?

Förnekelse är förspelet till trots. Det är en känsla av smärta, ilska och ilska, innan en situation bodde eller mot en person som orsakade oss obehag.

Att vara irriterande innebär att inte ha glömt vad som hände och förbli därför med smärtan, ilska och ilska, som om det just hade hänt. Förargelse förhindrar oss från att leva i nutiden, som alltid bär byrden av det som hände, liksom förekomsten av känslor som genereras, såsom smärta, ilska, ledsenhet, ilska och vrede..

Att vara irriterande Det är en börda som inte går framåt mot framtiden. Det finns ett block som ska lösas som kommer att hindra oss från att se framåt, eller det kommer att göra att vi undviker nuvarande situationer på grund av minnet och smärtan av det som hände, vilket därför inte tillåter oss att njuta av det aktuella ögonblicket.

Vad händer när jag känner ont?

Grudge det tillåter inte oss att "vända sidan", eftersom den väntar på att ögonblicket ska betala sin smärta. Därför kretsar den avskyfulla människans attityder kring att återställa sin balans, "betala för det som hände" till den person som skyller på deras lidande.

Det är en känsla som främjar hämnd, fientlighet och aggressivitet, liksom hat mot den person som anser sig ansvarig för lidande eller skada kände.

Det är viktigt att vara medveten om det Den enda personen som fortfarande lider på grund av vad som hände är sig själv, när han känner ett våld, och att både förbittring och vrede gör ingenting annat än förlänger lidandet utan att lösa det.

Hämnd är inte lösningen på rancor

Verkligheten är det tiden avstånd oss ​​från den levande situationen och den person med vilken vi bor, och att vi troligen aldrig kommer att lösa vår rancor.

och även om det fanns möjlighet till hämnd, detta kommer aldrig att bli lösningen på så mycket ackumulerat obehag. Konsekvenserna eller den efterföljande konflikten att återvända skadan kommer aldrig att få oss att må bra. Andras smärta lugnade inte själva smärtan. Därför är hämnd inte den väg som löser vårt lidande.

"Att tappa vrede, ilska, våld och hämnd är nödvändiga förutsättningar för att leva lyckligt."

-Pope Francisco-

Hur befriar vi oss från rancor och ilska?

Först av allt, Det skulle vara bekvämare att lösa situationen när det inträffar, att uttrycka oss och känna oss respekterade i ögonblicket. Med detta kommer vi inte att känna sig irriterande, eftersom vi kommer att ha mött läget och därför kommer det inte att bli någon ånger eller allt detta medför.

Om vi ​​redan lever med vrede och vrede, Sättet att befria oss kommer att vara acceptansen av vad som hände och respekt för hur är personen med vilken vi har levt den smärtsamma situationen.

Efter detta arbete av acceptans och respekt, vi måste bara bestämma vilket förhållande vi kommer att ha med den personen, eftersom respekt betyder inte att du delar saker och det är därför vi inte behöver gå tillbaka för att leva en liknande situation som den som upplevde.

Med detta, vi kommer att känna befrielsen av lidande, och utsläpp av onödig vikt som gör att vi kan leva nuet på ett lyckligare sätt.

Förlåtelsens psykologi: Upplösning av vrede som gör det möjligt för oss att gå vidare. Förlåtelsens psykologi är också en form av frihet. Det hänvisar till en hel akt av tapperhet för att lägga undan den rancor som äter ... Läs mer "