Varför är det viktigt att skratta i dåliga tider

Det finns ingen anledning att vara seriös på en dålig tid. Även i de mörkaste och mest utmanande situationerna kan du hitta något som får dig att skratta. Skratta i de dåliga ögonblicken gör det möjligt för dig att dramatisera vissa situationer som du kanske ger dem för mycket vikt.

Så aldrig missa chansen att fly från situationen, även för några minuter. Hur? Satser på att skratta i dåliga tider. Även om du inte känner för det, även om det inte kommer ut. Det finns alltid något positivt, strävar efter att hitta det.

"Ett gott skratt besegrar fler svårigheter och släpper ut mer mörka moln än vad som helst annat"

-Laura Ingalls Wilder-

Skratt och humor håller dig emotionellt frisk

Skrattar gör att du mår bra. Det bästa är att efter att ha skratts, hålls effekten i flera timmar. Om du börjar din dag med en le, du kommer att avsluta det med optimism och glädje trots de dåliga tiderna, ogillar inte eller någon annan negativ situation.

"Glöm aldrig att le, för den dagen du inte ler kommer att vara en förlorad dag"

-Charles Chaplin-

Skratt bekämpar inte bara sorg, det fyller dig också med mod att fatta beslut och vidta åtgärder. Också skratt är smittsam så att du kan hjälpa andra att övervinna sina dåliga ögonblick.

Inkludera skratt och humor i ditt liv

När du växer är det vanligt att du blir en seriös person som bara tänker på dina arbetsproblem eller utmaningar. Här finns inget problem om du inte ser allt från den mest negativa punkten.

"När du lär dig att skratta åt dina problem ... kommer de att sluta tortera dig"

-anonym-

Om du har nått den här delen är det dags att lära dig att skratta i dåliga tider och njuta av livet. Vet inte hur? Följ bara dessa steg.

• ler. Ett litet leende är början på ett skratt och det är lika smittsamt. Låtterapeutspecialister rekommenderar att börja med ett leende varje dag. Det går från ett skämt till en söt bild för att uppnå det.
• Räkna de saker som gör dig lycklig. Jag säger det bokstavligen: räkna. Gör en lista på ett pappersark med alla de goda sakerna i ditt liv. Tänk på varför de är på listan och du kommer att se att du har tusen anledningar att le. När du går igenom en dålig tid, kolla den här listan och le.
• Gå med vem som vet hur man skrattar Är någon skrattar? Minns du att jag sa till dig att skrattet var smittsamt? Tja, gå med den personen. Om inte någon gör en skymning av en annan person eller situation, Det finns ingen anledning att inte dela glädjen.
• Socialisera med människor som skrattar. Vilket bättre sätt att hitta stunder att skratta än att omge dig med andra människor med samma syfte? Om du inte är så snäll att skratta, behöver du snabbt hitta någon som gör det..
• Skratta om dig själv. Detta är viktigt för att ha ett liv med mer glädje. Om du tar dig själv allvarligt kommer du att sluta med ett långt ansikte hela tiden.

"Jag älskar folk som får mig att skratta. Jag tror verkligen att det jag älskar mest skrattar. Han botar en mängd onda. Förmodligen det viktigaste i en person "

-Audrey Hepburn-

Titta på livet med ett leende

Livet ger dig nya utmaningar hela tiden. Ibland vet du inte hur man möter dem och ibland tror du bara att du inte kan. Har du tänkt att du är den som ger mer eller mindre betydelse för dina problem? Skratta i de dåliga stunderna hjälper dig att relativisera dem.

När du börjar tänka på problem så svårt att slå, har du tappat slaget. För att övervinna de dåliga ögonblicken måste du förvandla dem till spel som ger dig möjlighet att hitta ett kreativt utlopp.

"Skratta inte på någonting är dumt, skratta åt allt är dumt"

-Groucho Marx-

På detta sätt du kan lättare inkludera skratt och humor i ditt liv. Resultatet blir en överraskande kreativitet och ett mer avslappnat liv.

Jag har hört många säga att de skulle vilja vara barn igen och glömma sina problem. Tja, men ingen kan återvända till tiden, om du kan ändra din attityd. Om du tänker på det kommer du att inse att barn alltid leker och skrattar.

Adoptera dessa egenskaper och ändra ditt perspektiv. Ingenting är någonsin så dåligt att jag inte kan skratta och fortsätta.

"Det är förbjudet att inte le på problem, inte slåss för vad du vill, överge allt på grund av rädsla, för att inte göra dina drömmar sanna"

-Pablo Neruda-

Smaken av ett leende Leendet genererar en oändlighet av positiva reaktioner i hjärnan, även om det tvingas. Det finns inget bättre än att dela och ta emot leenden. Läs mer "