Varför är vårt självkänsla viktigt?

"Det värsta som kan hända med en man är att han kommer att tänka illa om sig själv" (Goethe)

Vad är självkänsla?

den självkänsla är utvärderande uppfattning som vi har av oss själva, det vill säga förmågan att älska, värdera, älska och respektera varandra; hur vi värdesätter oss själva i alla aspekter av vårt liv. Bibehåller grunden för vår identitet, vår huvudsakliga stödpunkt.

den självkänsla är en av nycklarna till att förstå och förstå andra.

Den har två komponenter: a känsla av personlig förmåga och a känsla av personligt värde, som indikeras av kanadensisk psykoterapeut Nathaniel Branden, är summan av förtroende och självrespekt.

Det är en intim upplevelse som ligger i den inre kärnan i vårt väsen. Vad vi tycker om oss själva och inte, vad andra tycker om eller känner till oss.

självkänsla börjar genereras under våra första år, där våra föräldrar utbildar oss och lär oss vad som är acceptabla beteenden, vilka är de farliga och vilka som kommer att orsaka ilska och / eller missnöje.

Sålunda utarbetas riktlinjer för utbildning för barn enligt familjekriterier, markerar en väg och anger var du ska gå och var du inte kan gå, som tillsammans med situations- och personlighetsvariabler konfigurerar det breda spektret av självkänsla.

När det finns problem med självkänsla?

Konceptet som vi har om oss påverkar alla våra viktigaste beslut och val, modellering på detta sätt, vilken typ av liv vi skapar. Därför är självkänsla så viktigt, eftersom det kan påverka alla delar av våra liv.

Om vi ​​har ett lågt självkänsla stalar rädsla oss ofta när vi observerar vår egen verklighet. Och vi åtföljs av känslor av avslag, missnöje och förakt mot oss själva. Vi kommer att tro att vi är värda mycket lite eller ingenting och gömmer sig bakom en misstroende vägg, som tar oss ifrån andra.

När vi har låg självkänsla är vi överkänsliga mot både yttre och inre kritik.

Därför är det inte möjligt att tillgodose många av våra behov utan en viss dos av självkänsla.. Att döma och avvisa dig själv ger enorm smärta.

även, Om vi ​​har låg självkänsla kan vi erbjuda en falsk bild av oss själva, fokuserat på hur vi tror att andra tror att vi är. Söker som detta, externt godkännande, ett dubbelkantat svärd; eftersom om vi får det kan vi få en ersättningsglädje men, om inte, översvämma oss med obehag.

I vilket fall som helst kommer vi att bero på andras ögon att se oss själva, för med vår vision är inte tillräckligt. Och bero på godkännande av andra, bara fortsätta vårt obehag.

De flesta söker självförtroende och självrespekt, var som helst men i sig själva och därför misslyckas i sin sökning.

Men vi glömmer att vi är de som har förmågan att definiera vem vi är och om vi gillar den här bilden eller inte. Hemligheten är inte att döma oss själva.

Att bygga ett bra självkänsla, enligt Nathaniel Branden måste du:

-Lev medvetet.

-Lär dig att acceptera.

-Släpp på skulden.

-Integrera det yngre självet.

-Lev på ett ansvarsfullt sätt.

-Leva autentiskt.

-Hjälp utveckla andras självkänsla.

Självkänsla bestäms inte av den sociala framgången vi uppnår, den fysiska eller populariteten. Det beror inte på något som ligger utanför vår kontroll, det tvärtom beror på vår rationalitet, ansvar och integritet.

Om vi ​​inte kontrollerar vår självkänsla, kommer ingen annan att göra det för oss. Stoppa och observera hur vi möter och värderar, är viktigt för att förstå de fällor vi gör.

"Självkärlek är utgångspunkten för tillväxten hos den person som känner modet att ta ansvar för sin egen existens"(Viktor Frankl)