Varför är det viktigt att inte lämna sakerna oavslutade

Att lämna saker oavslutade går utöver ett enkelt slarvlöshet eller obetydlig ljushet. Ur psykologisk synvinkel är detta ett symptom som inte bör förbises. Särskilt i fall där det inte är något tillfälligt men systematiskt.

Genom att lämna saker oavslutade ackumuleras ångest. Varje uppgift eller engagemang som lämnas halv är en cykel som är öppen. Och så länge det är öppet, fortsätter det att gravitera över ditt liv, även om du inte inser det. Du känner känslomässig vikt av sjukdomen, även om du inte uppfattar det konkret. Du upplever också den tråkiga ångest som uppstår plötsligt, ofta. Du är fylld av obehag, i ett ord.

"Inget däck mer än den ständiga påminnelsen om den oavslutade uppgiften".

-William James-

Skälen att lämna saker oavslutade kan vara många. Ibland påverkar yttre omständigheter, men i de flesta fall har det att göra med oss ​​själva. Vi avslutar inte med att det finns något som kommer i vägen, en verklighet som vi undviker. Låt oss fördjupa.

Anledningarna till att lämna saker oavslutade

I våra liv finns stora och små mål, såväl som stora och små uppgifter. Vad som händer för dem som väljer att lämna saker oavslutade är en paus mellan målen och uppgifter. Syftet är att göra något, men det blir inte en konkret åtgärd för att uppnå det.

Anledningen till detta händer är många. emellertid, det finns några som har stor relevans. Dessa är:

• Lågt självkänsla. När det inte finns tillräckligt med självkärlek, menas att det som görs har litet värde. Vad betyder det eller inte? Det finns en uppfattning om att misslyckande att göra en uppgift inte kommer att göra någon skillnad.
• Känsla av misslyckande. Ta formen av att inte definiera en "varför". Som om allt redan var förlorat och ingen ansträngning var värt det. Det är en av fasetterna av depression.
• Känsla av värdelöshet. Vissa tror att det är bättre att lämna saker oavslutade eftersom de i slutändan kommer att gå fel. Det finns rädsla för resultatet. Därför lämnar allting oavslutade undviker att konfrontera sina egna begränsningar, oavsett om de är verkliga eller föreställda
• distraktion. Det verkar när det finns andra aspekter som helt absorberar den uppmärksamhet, intresse eller mental energi som finns tillgänglig. Därför finns det ingen tillgänglighet att delta i en annan uppgift. Och om det är klart, halvt gjort
• överbelastning. När det finns fler åtaganden än tid att följa är det vanligt att lämna allt halvt gjort

Konsekvenserna av att lämna saker oavslutade

Som vi ser lämnar sakerna oavslutade flera negativa konsekvenser. I grund och botten introducerar den en känsla av ångest som kan bli alltmer invasiv. Naturligtvis slutar det också att påverka självkänsla och självbedömning.

De viktigaste konsekvenserna av att lämna saker oavslutade är:

• Gynnar utseendet av stress konstant.
• Det genererar en känsla av stagnation. Det är som om du stannade på samma punkt och du kommer inte att kunna gå vidare. Du kan aldrig godkänna någon uppgift att fortsätta med nästa.
• Det påverkar produktiviteten. Det blir mycket svårt att uppnå viktiga mål om allt är kvar i hälften. Detta gör oss ineffektiva, medan vi spenderar energi permanent.
• Dispergerar uppmärksamhet. Genom att inte klara av att stänga cyklerna för varje uppgift kommer ditt sinne att tänka på flera saker samtidigt. Oavslutade uppgifter, den tid du behöver för att uppnå det, etc..
• Förhindrar initiering av nya projekt. Känn inte friheten att börja något nytt.

Så fixar du det?

Att lämna saker oavslutade är ett problem som måste lösas på två nivåer. Den första har att göra med att bryta vanan. Detta börjar som en mer eller mindre omedveten handling och slutar bli en vana.

Vad du bör göra är att utföra tre grundläggande åtgärder. Det första är att göra realistisk planering och sätta upp mål som verkligen kan uppnås. Det andra är att dela upp uppgifterna i steg och utföra en. Det tredje är att lära sig att introducera aktiva pauser. Det här är begränsade vilopunkter för att återhämta styrka och gå framåt.

Å andra sidan, problemet måste lösas på en djupare nivå. Det är möjligt att du gör något som du avskyr och känner sig fast. Eller att du har en känsla av inkompetens som invaderar dig. Det är också möjligt att bakom allt detta finns en depression i tillverkningen. Oavsett fallet borde du grundligt utforska.

10 nycklar att sluta förhöjda och få ut det mesta av din tid Tusentals och tusentals pågående uppgifter närmar oss oss varje dag och nästan alltid lämnar vi några för senare. Vi har blivit förhastade till vana. Läs mer "