Sätt avstånd för att relativisera saker för att hitta nya perspektiv

Ibland behöver vi det: sätt avstånd, men inte för att komma ifrån allt och allt. Vi gör det för att se oss själva ur ett annat perspektiv, för att ta bort oss från det eroderade "jag" som berörs av apati. Vi måste ge oss en ny impuls, för att finna från de tomrum eller avstånd de dolda fästningarna som måste återuppvakas och omdirigeras.

För att förstå den här idén, låt oss tänka på något mycket enkelt som vi gör varje dag: titta upp och lämna våra ögon vid en viss punkt från himlen, från vår stad, från en park. På avstånd. Experterna på arbets ergonomi påminner oss till exempel att det rekommenderas att var 15 eller 20 minuter tar vi blicken från våra datorer och tittar upp över själva bildskärmen.

"Jag känner mig så isolerad att jag kan känna avståndet mellan mig och min närvaro".

-Fernando Pessoa-

Det visuella avståndet genererar vila. På samma sätt genererar också avstånd från oss vid en viss tid också psykologiskt och känslomässigt välbefinnande. Men hur gör du det för att avstå från ditt eget var? Vart vi än går är våra tankar, essenser och hela vår existens tyngd fortfarande kvar, som ett överflöd av kvävande bagage, som en oförtröttlig rykte som hindrar oss från att tänka klart.

Det finns inget behov av att resa till Tibet eller göra en veckas reträtt i fullständig tystnad för att hitta nya perspektiv, att ta loss från sig själv och ha en konversation med honom ...

Sätt avstånd för att träffas igen

Vissa tror att sätta avstånd går på semester. Att problem förlorar sin intensitet och intensitet med en vecka i ett spa, med några dagar på stranden av en turkos strand. Tja, det vi ofta gör med de här lugna mellanrummen är helt enkelt att fly, men inget löses genom att sätta in livet paus i ett paradisiskt scenario där vi begränsar oss till att inte tänka oss.

Putting distance betyder inte att flyga eller lägga kilometer i vägen för vad vi inte tycker om eller tar bort från oss. Inte om vi i slutet återvänder till samma punkt som vi lämnat tidigare. Lao Tzu brukade säga det faktiskt, Det finns inget större avstånd än det vi själva etablerar mellan vårt huvud och vårt hjärta. Det vill säga mellan vad vårt sinne kvarstår för att få oss att tro på vad hjärtat ber oss om.

Det är därför som vi gör mycket ofta att sträva efter att ge kontinuitet i situationer som, långt från att berika oss personligen, berövar oss möjligheten att vara lyckliga. Ett jobb, ett förhållande, en familjemiljö, alla dessa är sammanhang där vi ofta strandsatta, kopplade till negativ dynamik. Vi har lagt så mycket avstånd mellan oss själva och våra verkliga behov att det vi absolut behöver inte är en resa eller en punktlig tillflyktsort. Vi måste återupptäcka oss själva.

Lär dig att titta på oss med perspektiv

Vi måste lära oss att ställa avstånd för att återupptäcka oss själva, för att se livet med perspektiv. Vicktor Frankl, far till logoterapi och överlevare i flera tyska koncentrationsläger, förklarar detta till oss i sin bok Doktorn och själen. ibland, Det är nödvändigt att ge form till en form av frihet från det som omger oss för att återställa vår känsla av frihet, vår potential och samtidigt komma ihåg vad våra syften är.

För det mesta är vi fångar av våra egna tankar. Det scenariot är nästan som ett fängelse utan fönster, en fientlig miljö där det är mycket svårt att veta vad som ligger utanför. Därför måste vi ta kontakt med våra känslor för att finna tillräckligt med moment för att skapa en förändring och för att underlätta det ovan nämnda problemet.

Dessa skulle vara några steg för att få det, för att forma den personliga distanseringen för att hitta större inre klarhet.

Fastställa avstånd från sig själv för att fatta beslut

Att etablera en observationsposition om sig själv är en terapeutisk strategi som kan vara mycket användbar för oss. Det består av att klättra ett par steg på oss själva för att titta på oss ovanifrån på ett kärleksfullt, varmt och ödmjukt sätt. Det är som ett spel där vi blir självobservatörer att reflektera över var vi är i vårt liv och vad vi vill göra med det.

• Klättra på ditt medvetandes balkong för att se på dig från ovan, på avstånd. Betygsätt om det du ser behaga, fråga dig själv om om ett år du vill se dig själv på samma sätt.
• Reflektera över dina övertygelser och dina domar utan egoets klassiska försvar, utan de certainties som andra har inculcated oss ​​och som på något sätt har begränsat oss länge.
• Kontrollera stilen på dina tankar, placera en negativitetsdetektor för att se om det tillvägagångssätt du tillämpar på din verklighet kännetecknas av konstant obehag, förtvivlan, dåligt humör och apati.

Om det vi ser från distanspositionen, glöm inte oss, om vi bara märker rykten om negativitet och olycka, kommer det att vara dags att tänka på vissa förändringar. Nu bra, dessa förändringar måste orkestreras för våra ändamål. Som Viktor Frankl berättade för oss måste vi kunna hitta mening i vår existens och omdirigera den mot det målet.

Låt oss därför inte tveka att sätta avstånd från tid till annan av allt som omger oss för att nå nya perspektiv. Att komma ihåg vem vi är och vad som motiverar oss.

Utnyttja din kreativitet för att uppnå positiva förändringar I förändringstider uttrycker kreativitet allt som vi vill förändra, vad är och vad som ska vara, vad jag var och vad jag vill vara. Läs mer "