Vad är känslor för?

Emotioner kan spela en viktig roll i vårt sätt att tänka och uppträda. De kan vara av kort varaktighet (som en plötslig irritation före en irriterande omständighet) eller av lång varaktighet (som sorg för att förlora en älskad).

men, Vad de är och vad exakt vi upplever med dem? Vad är de för? Vilken roll spelar de? Nästa berättar vi dig.

Vad är känslor?

Att veta vilka känslor är kommer att hjälpa oss att bättre förstå deras funktion. Enligt Hockenbury och Hockenbury (2007) definitionen är en känsla ett komplext psykologiskt tillstånd som involverar tre distinkta komponenter: en subjektiv erfarenhet, ett fysiologiskt svar och ett uttryckligt beteende eller svar.

I ett mer komplicerat tillvägagångssätt, Salovey och Mayer (1990) definierar känslor som en uppsättning metakunskaper som kan läras och strukturera konceptet kring fem grundläggande dimensioner som nämns:

• Kunskapen om sina egna känslor
• Möjligheten att självkontrollera
• Förmågan att själv motivera
• Anerkännandet av andras känslor
• Kontroll av relationer

Vilken funktion har de??

De motiverar oss att vidta åtgärder

I stressiga situationer, Hjälp oss att fatta ett beslut som gör att vi kan övervinna stress att göra något för att förbättra situationen.

I situationer med positiva känslor, hjälpa till att minimera sannolikheten för att känna negativa känslor. Dessutom hjälper de till att undvika situationer som potentiellt kan leda till negativa stater.

De hjälper oss att överleva, att trivas och för att undvika fara

Charles Darwin han trodde att känslor är anpassningar som låter människor och djur överleva och reproducera. När vi är arg, är vi benägna att möta källan till vår irritation. När vi upplever rädsla, är vi mer benägna att fly från hotet. När vi känner kärlek kan vi leta efter en partner och reproducera.

På så sätt spelar känslor en adaptiv roll i våra liv, och det motiverar oss att agera snabbt och vidta åtgärder som maximerar våra chanser att överleva och lyckas..

De kan hjälpa oss att fatta beslut

Förutom att motivera oss att fatta beslut hjälper de oss också att välja. De har faktiskt ett stort inflytande på de beslut vi fattar. Forskare har funnit att personer med vissa typer av hjärnskador som påverkar deras känslomässiga förmåga har lägre förmåga att fatta bra beslut.

Även i situationer där vi tror att våra beslut styrs uteslutande av logik och rationalitet, spelar känslor en nyckelroll. Det har visats att emotionell intelligens, genom att den speglar förmågan att förstå och hantera känslor, spelar en grundläggande roll i beslutsfattandet.

De låter andra människor förstå oss

När vi interagerar med andra människor, känslor tillåter oss att skicka signaler om hur vi känner oss så att andra förstår. Dessa signaler kan innefatta känslomässigt uttryck genom kroppsspråk eller uttryckligt verbalt uttryck, vilket förtydligar vad vi känner.

De tillåter oss att förstå andra

Precis som våra egna känslor ger värdefull information till andra, De känslomässiga uttrycken hos dem runt omkring oss ger oss mycket social information.

Social kommunikation är en viktig del av våra dagliga liv och relationer, och Att kunna tolka och reagera på andras känslor är väsentligt. På detta sätt kan vi svara på lämpligt sätt och bygga djupare relationer i olika sociala situationer.

Slutliga överväganden

Känslor tjänar ett brett utbud av syften, som vi har sett. Och de kan vara flyktiga, ihållande, kraftfulla, komplexa ... de kan även ändra våra liv.

Dessutom kan de motivera oss att agera på ett visst sätt och ge oss nödvändiga verktyg och resurser för att interagera på ett meningsfullt sätt i våra sociala världar. Att lära känna och hantera dem kommer att göra skillnad i vårt sätt att vara och relatera.

Haiku, japansk poesi för att frigöra känslor Haiku är en kort dikt inspirerad av dagens känslor, i förvåning och i samband med naturen som fungerar som terapi. Läs mer "