Glöm eller lär dig att leva med det

Kan vi verkligen glömma vad som har skadat oss?? Gör vi det här eller lär vi oss faktiskt att placera det någon annanstans att leva utan att det gör ont? Oblivion kanske inte är en fråga om viljan, vilket inte betyder att vi kan hjälpa vårt minne att förlora sitt minne.

Vi har alla gått igenom situationer, relationer och stunder som gjorde oss glada, men det kommer en tid när lyckan är skuren, bruten. Vissa människor försvinner, andra gånger slutar kärlek eller avstånd fällor. Vad kan vi göra för att dessa minnen ska sluta skada??

Kanske den första tanken att tänka på är att glömma, "grovt", fungerar inte. Ju högre vi skriker att vi inte vill ha ett minne, desto mer kommer det att framstå i vårt sinne i form av cirkulär tanke. Det var och kommer att fortsätta att vara, men nu med en annan form, men minnet är där, Det som är bra är att lära sig vad det är utan att det gör ont.

I våra händer är att ge ett nytt värde till denna tanke, integrera den i vår livshistoria utan att skapa smärta. Ett bra internt tal är följande:"Det gjorde mig glad, jag lärde mig av alla de dåliga sakerna som hände och jag minns de goda minnena i mitt minne. Om jag försöker glömma kommer mer att visas i mitt medvetandes fokus och mer makt måste generera negativa känslor. Allt som har varit en del av min tid är nu en del av min historia och därför glömmer den - som den jag förstår att glömma hur man raderar - borde inte vara en punkt till jobbet ".

Sluta prata glömmer inte

Oavsett hur mycket ansträngning vi gör eller hur mycket vi försöker ta bort från vårt sinne som gör ont, det är troligt att vi inte kommer att få det. Att inte prata om smärta, stänga oss för att träffa nya människor, inte skriva till en annan person för att hålla ett våld eller förlåta en skada som orsakade oss, är inte att glömma.

Att hålla pågående eller återkommande problem som skadar oss är inte att glömma, att hindra dem från att uttryckas så att vi kan kontrollera deras effekter. sorgsetde är fortfarande där, packning dem betyder helt enkelt att minnena ska vara på en osäker plats, för att bara röra dem kommer att skada oss igen.

När vi glömmer, det gör inte längre ont, vi kan inte längre komma ihåg, vi kan inte längre uppleva vad vi känner just nu, men det är inte att skilja det, det är att radera det. Eftersom det här är en omöjlig uppgift (vi har ingen knapp i vårt sinne som skickar allt som är oönskat eller oönskat till papperskorget) är lämplig sak sträva efter att göra vad som finns i våra händer. Det betyder att vi reflekterar över värdet av det här minnet, hur vi vill behålla det, vilket fortsätter att skada oss och varför det fortsätter att göra det..

Vi har möjlighet att arbeta med erfarenheterna och inte låta dem vara de som tar kontroll över oss. Vi är mer än minnen, vi är de som ger mening åt vårt minne, vi är mer än tankar, för att vi i korthet är vilka som ger den form.

Nu är det, men det gör inte ont längre

Från det ögonblick som vi läser och utarbetar det kommer minnet att vara i oss. Vi kommer ihåg hur tiden var med våra morföräldrar, vi kommer ihåg den första kärleken som märkt oss så mycket, vi kommer ihåg när vi lekte eller pratade i telefon med våra vänner, besök i andra städer, sommar öl. Dessa minnen fortsätter, och fortsätter i mig, avskriven av association med andra negativa minnen, kommer därför att skina mer.

Det gör inte ont eftersom vi har lärt oss att en "brutal" försök att glömma ger ett jobb med ingen annan frukt än frustration. Jag vill inte glömma det bra, bara vad gör mig ont och det är en process som kräver vår intelligens, men också tid och tålamod.

Å andra sidan, om det gör ont är det för att det hände, för att vi är ledsna, för att vi lever. Låt oss inte skilja det från vårt sinne, låt oss ge det ett nytt värde, en ny plats. Låt det vara, men ta bort vikten som den redan har förlorat, allt som tas från oss, integrera det på ett nytt sätt i vår historia.

Glada minnen lämnar ärr Glada minnen är det svåraste att övervinna, för när vi har fel är de som får oss att se det avstånd som skiljer det minnet från oss. Läs mer "