Jag har inte sociala färdigheter ... vad gör jag?

Även om de inte har någon specifik definition, talar vi alla om dem. Sociala färdigheter är den uppsättning beteenden som hjälper oss att relatera till andra och vi brukar lära oss genom imitation. De formar vårt sätt att vara framför andra och dyker upp, till exempel i det sätt vi utför i ett möte eller när vi börjar en konversation med en främling.

Sociala färdigheter är nära besläktade med psykologi och kan därför avhjälpas i samråd med en terapeut. Det är värt att vara ett första steg för att veta väl vad de är innan du bestämmer att du inte äger någon. Du behöver inte vara så pessimistisk i livet!

Vad är sociala färdigheter?

Sociala färdigheter har studerats och analyserats från psykologi i flera årtionden. Faktum är att den första undersökningen härrör från 1949. Precis tack vare dessa år av forskning kan vi klassificera sociala färdigheter i olika grupper, som skulle konfigureras enligt följande:

• Första gruppen Här är de mest grundläggande som lyssna, starta och håll ett samtal, tack, fråga en fråga, presentera och presentera för en person, prata, ha empati eller komplimang.
• Andra gruppen. Det finns avancerade sociala färdigheter, som att ge och följa instruktioner, be om hjälp, be om ursäkt, deltagande, ge en åsikt och övertyga andra.
• Tredje gruppen De är de färdigheter som är relaterade till vad vi känner. Det är därför de skiljer sig åt känna och uttrycka känslor, förstå andras känslor, uttrycka tillgivenhet, möta andras vrede, självbelöning och lösa rädsla.
• Fjärde gruppen. Det finns de som identifierar med självkontroll, som att begära tillstånd, hjälpa, dela, vilja, förhandla, ha självkontroll, svara på skämt, försvara sina rättigheter, undvika problem med tredje part och inte slåss..
• Femte gruppen I den senare är färdigheter som låter dig hantera stress. Det vill säga formulera och svara på ett klagomål, lösa skam, övertalning, anklagelse och misslyckande, försvara någon, konfrontera ett motsägelsefullt meddelande, förbereda sig för en komplicerad konversation och möta pressen.

Empati och sociala färdigheter

Återigen står vi inför ett ord som vi inte använder mycket ofta men vi upplever hela tiden. Empati har att göra med att förstå vad den andra känner - i deras omständigheter, från deras plats - och agerar i enlighet därmed. Till skillnad från vad vissa människor tycker betyder det inte att "behandla någon som vi gillar att bli behandlade" eftersom lyckligtvis gillar alla olika saker.

Att vara mer eller mindre empatisk beror inte alltid på en undervisning. Inte ens en medfödd egenskap som vi ärva när vi är födda. Man tror att kvinnor är mer än män eftersom de behöver förstå vad deras barn vill ha när de är unga. Således verkar det som att kvinnor har en känslighet för social kontakt mer utvecklad eftersom det för naturligt urval har varit en viktig faktor.

Empathize med en eller flera personer är det första steget för den andra att känna sig bekväma i interaktionen. Om du börjar bli mer empatisk kommer du att bli bättre för människor, du kommer att bli mer övertygande, du kommer att få dig att höra dig, du kommer att ha mer motivation och du kommer att förstå vad som händer med andra.

Hur dina sociala färdigheter?

Låt oss lägga teorin åt sidan för att gå direkt till övning. Den del som är mer komplicerad, men som det är värt att öva. De tekniker du kan försöka vara socialt skickliga är:

• Var uppmärksam på tonens röst, ställning, utseende och till och med tystnaden hos samtalspartnern. All den informationen står till ditt förfogande. Det är värt att du vet hur man tar den och använder den som ett verktyg till din fördel.
• Tänk vad som motiverar den andra att vara eller göra något. Hur tror du att jag skulle komma vidare om jag hade problem?
• Få den andra att göra sin del. Fråga, hur mår du? Och låt mig svara dig öppet. Visa dig själv intresserad av dina ord.
• Utsätt inte slutsatser. Undvik fraser som "ditt problem är ..." eller "du har fel i ..." för på det sättet kommer den andra att närma sig att tro att du kommer att ge en predikan.
• Omformulera dina ord och fraser så att prataren känner sig förstådd. "Jag tycker att denna situation är vad som konditionerar ditt humör", "Jag tycker att du verkligen har skäl att känna dig trött" etc..
• Sätt dig i andras skor. Gör ansträngningen för att komma ur skalet och försök att tänka ett ögonblick som personen bredvid dig eller på andra sidan telefonen.

Om du förbättrar dina sociala färdigheter kommer du snart att förstå hur dina relationer förbättras. Snart kommer du att uppskatta hur de blir rikare och rikligare. Dessutom påverkar inte bara förbättringen av din mest emotionella sociala cirkel utan ger dig också en hand i arbetslivet!

12 sociala färdigheter som gör att du lyckas i livet Sociala färdigheter gör att vi kan interagera och relatera till andra, effektivt och tillfredsställande. Upptäck med denna artikel vilka 12 sociala färdigheter som gör att du lyckas i livet. Läs mer "