Inte internalisera andra människors brott, le och fortsätt

Vi är gjorda i en stor del av vad andra lämnar i oss: av vad vi tillåter honom att posera inom oss och av vad vi bestämmer för att han inte behöver stanna längre än vad han ockuperade klockan som brott.

De lär oss att försvara oss själva, också att älska, men ibland de glömmer att införa i oss det kloka nöjet att ignorera. Det är därför vi ibland rör sig i farliga och absolutistiska parametrar: det var dåligt eller bra, katastrofalt eller underbart ... grymt eller snällt.

Det här sättet att analysera verkligheten spelar oss mycket dåligt för att vet hur man tolererar tvetydigheten av vad som händer i våra liv är det första steget att flyta och att världen inte blir en konstant och utmanande kamp. Andra tänker inte ständigt på vem vi är och hur vi känner. Alla är upptagna i sin kamp som ibland inte är vår.

Det är därför vi måste ge oss en möjlighet att leva lättare och passionerad i nuet. Inte internalisera andra människors brott: le och fortsätt. Ge dig själv en paus och en lektion till andra.

Att inte internalisera är att veta hur man bor

Inte internalisera allt som händer med oss ​​är att se ut som en åskådare vad vi kanske inte kan tolerera som den enda och led huvudpersonen. Världen är inblandad i strider och vi måste vara kloka i att välja vilken som är vår och vilken är den andra ... bara hålla andan ren kan du hjälpa resten.

"Var snäll. Varje person du möter strider mot sin egen kamp "

-Plato-

Om vi ​​var tvungna att ta all brottslighet som andra vill göra, skulle vi vara mycket mer brutna än hela. Att anta att det finns människor som aldrig kommer att känna sig empati för vår situation eller för vår kamp öppnar oss en hoppfull väg: att kunna välja våra andliga allierade snabbare, utan ånger och extrahera den största vitala njutningen från deras företag.

Inte internaliserande brott betyder inte att de är blinda för dem. Vad som gör ont för oss är automatiskt, vi ger inte tillåtelse för känslomässig smärta att skada oss eller inte ... på samma sätt som vi inte kan undvika att när vi rör på en brinnande maträtt tas vår hand bort av reflektion av värme och fysisk smärta.

Men om vi kan veta hur man drar hand i tid när det finns risk för bränning ... Varför ger du ibland ditt sinne och själ till flammorna av vrede och förolämpning??, Varför inte anta att känslan är förolämpad och sårad är normalt, och istället förblir installerad är det farligt?

Visdom ignorerar också det som inte är värt. Visare är också de som kan ignorera och släppa bort det som inte berikar, vilket ger stormar i dagar av sol och tårar till hjärtat. Läs mer "

Att inte internalisera är att sluta vara mottaglig för att vara intelligent

Inte internaliserande brott gör dig inte okänslig, kall eller grym. Det är helt enkelt inte att ge nöje och nöje till de människor som i själva verket ville skada oss och ge oss själva möjligheten att glömma vad i vårt inre bara är en olägenhet.

Inte internalisera brott är att ge vår hjärna större aviditet och förebyggande för framtida obehagliga situationer... och förnya vår själ med styrka och beslutsamhet att möta dem.

"Välj dina strider väl, ibland är det i fred är viktigare än att vara rätt"

Ibland ser vi detta som något omöjligt. Dramatisering är en del av våra liv eftersom många människor runt omkring oss gör det. Det verkar som om de stora berättelserna bara är fulla av laments och att de människor som ibland märker oss som framgångsrika alltid är i spänning och attackerar andra. Att om vi inte står inför är ett tecken på svaghet, när det i själva verket är ett tecken på avid och emotionell mognad.

Distinguish som vill hjälpa dig som bara vill skada dig

De mentala fällor som vi ibland tillför oss är mycket mer grymma och skadliga än alla de brott, aggressioner och förödmjukelser som andra gör oss eller försöker göra oss.

Vi har vridit människans mest anmärkningsvärda vapen till ett slags förhärskare av ångest och förvirring: verbal språk, ord ... ibland används de som en inre destruktiv dialog, än som en förmåga att förenkla vår kommunikation med andra.

Tolkningarna av vad andra har gjort eller sagt till oss är oändligt varaktigare än den verkliga tiden som avgjorde i våra liv. "Så mycket intern chatter" tar oss bort från objektivitet om verkligheten.

Till exempel, många gånger vi ser till "De har dömt mig många gånger", "De har tittat på mig dåligt", "De har korrigerat mig kontinuerligt i mitt arbete"; utan att göra en övning av differentiering och proportionalitet.

Av alla de människor som orsakade oss skada ...  Hur många gjorde det egentligen för sig själva?, Betecknar de någonting idag i vårt liv? Har de verkligen förhindrat oss från att uppfylla våra drömmar??

Om du svarar på dessa frågor kommer du att inse att du i de flesta tillfällen har internaliserat så mycket den överträdelsen (kanske ditt överdrivna ego har orsakat det), att du har multiplicerat med tusen den verkliga skada som de orsakade dig.

Sluta uppskatta vilken dag som orsakade ditt förakt. Rita allmänna slutsatser, analysera vad du misslyckades vid alla tillfällen och i vad andra misslyckades, vad alla dessa människor har gemensamt så att ditt brott skulle skada dig så mycket.

Ibland kastar den analysen de miljöer du måste undvika ... och i andra tillfällen, vad du måste förbättra av dig själv så att det är du och inte det negativa som omger dig vad som ligger i ditt inre. Man kan inte ge någonting nytt och gott om allting är gammalt och irriterande.

Vad ett nöje som jag bryr mig bara om dem jag bryr mig om. Det är ett nöje att vi bryr oss om värda människor. Att dessa människor är viktiga för oss på samma sätt är ett ännu större nöje. Läs mer "

Bild med tillstånd av Mercedes DeBellard