Att inte ta hand om dig själv är en form av överfall

Det finns många sätt att ta hand om dig själv, eftersom alla de beteenden som vi visar kärlek, respekt och engagemang är inblandade i. När vi slutar ta hand om oss tar vi bort värde, vi minskar betydelsen för våra behov och på något sätt attackerar vi oss själva genom attityd.

Många av oss adopterar en vårdgivare roll och tror att det finns människor som behöver vår vård, och vi sätter dem för oss själva. Vi tror att vi har tillräckligt med styrka att tjäna andra inför oss själva. Detta, som vi kommer att se i hela denna artikel, är ett allvarligt misstag.

"Det handlar inte om att passera andras vårdnad i förgrunden, sätta det före självomsorg; Självvård är etiskt den första, i den mån relationen till sig själv är ontologiskt den första. "

-Michel Foucault-

Att ta hand om dig själv är ett ansvar för oss själva, att delta i vårt fysiska, andliga, psykologiska eller emotionella liv. Vi överensstämmer med en uppsättning och globalitet av aspekter som måste beaktas och det är viktigt att inte försumma någon av dem.

Förstå vad det betyder att ta hand om

Försök en stund att reflektera över det här: Vad är det för dig att ta hand om dig själv? Vad gör du för att ta hand om dig själv?? Hur vi tar hand om oss själva säger mycket om hur vi är för tillfället, eftersom det är nära relaterat till vårt humör och vår självuppfattning.

Var försiktig med att ta hänsyn till, Lyssna på dina egna behov och förstå att vi har rätt att må bra. Det är att förstå och erkänna vår existens genom att veta att vi förtjänar vår kärlek och vår medkänsla utöver de domar och straff som vi ålägger oss själva.

Vi tar hand om oss själva när vi undviker vad som orsakar oss obehag: När vi avstår från vissa människor som skadar oss när vi ställer gränser för andra om vad vi vill och inte vill göra och när vi ger oss möjlighet att fatta beslut för oss själva, prioritera vårt välbefinnande.

"Att inte ta hand om dig själv är en form av subtil eller självklar självkänsla. Ibland är det som i ett depressivt tillstånd, att personen är utan energi för det; i andra problem återställer ämnet sin energi mot sig själv och ökar i sin tur felet och självavskrivningen. "

-Fina Sanz-

När jag slutar ta hand om mig själv attackerar jag mig själv

Att vara slarvig och försumma sig är ett sätt att attackera och underskatta. Vårt självkänsla påverkas när vi är obevakade, eftersom vi inte tar hand om grundläggande aspekter för vår tillväxt och lärande. Det är bra att ägna särskild uppmärksamhet, eftersom denna form av attack är mycket subtil och samtidigt skadlig.

Precis som när vi slutade att vattna en växt som hindrar den från att leva och växa frisk, vi också Vi behöver närma oss och uppfylla de behov som är källan till vår energi. På detta sätt ger vi oss möjligheten att utveckla och utforska vår lycka.

"Att närma sig på ett sätt som hjälper dig att blomma i den riktning du vill är ett möjligt mål att uppnå, och du förtjänar den insatsen." -Deborah Day-

Vi är ansvariga för att skapa trevliga känslor och känslor i våra liv. Vi har förmågan att göra vår lycka blomstra och ge större mening åt vår existens genom att dela vår kärlek.

Att ägna tid måste vara en av våra prioriteringar att lära sig att ta hand om oss själva Som ett resultat av detta och, om vi gör det bra, kan vi bättre ta hand om andra.

Subtil själviskhet i att försumma våra behov

I motsats till vad många tror, egoism visas faktiskt när vi försummar, när vi anser att vi är mer för andra än för oss själva. Långt från att vara en altruistisk och vänlig gest, det är en överblick som hindrar oss att lyssna och dela med oss ​​vad vi är.

Vi kan inte ge något vi inte har. Om vi ​​inte har vår kärlek, respekt och förståelse, kan vi knappt erbjuda det till andra. Utan att vara medveten talar vi slutligen om vad vi inte ger oss själva.

Vi vänder oss till andra som inte deltar i vad de verkligen behöver, men att försöka hitta positiva känslor som vi inte hittar i oss själva.

De av oss som är frälsare och vårdare för livet Vi är mycket omedvetna om vår själviskhet, för att vi tror att vi är i motsatt riktning: frigörelse, generositet, altruism och vänlighet.

Men för att komma till denna punkt Det första steget är att delta, lyssna och älska dig själv, Annars kommer allt vi erbjuder att bli förorenade av vår brist på självkänsla.

"Min egen person måste vara ett föremål för min kärlek precis som en annan person är. Bekräftelsen av ens liv, lycka, tillväxt och frihet är förankrad i sin förmåga att älska, det vill säga omsorg, respekt, ansvar och kunskap. Om en individ är kapabel att älska produktivt, älskar han sig själv; om han bara älskar andra, kan han inte älska alls. "

-Erich Fromm-

Glöm inte att stänga några dörrar är också att älska. Det finns tillfällen när vistelsen går för långt. Det är därför vi säger att stänga några dörrar, även om det ibland innebär lite lidande, också att älska. Läs mer "