Jag är utmattad att prata med folk, varför?

Har du en känsla av att du inte kan vara i möten eftersom du är utmattad att prata med människor? Tror du att socialisering är slöseri med tid och det kostar dig att relatera till andra? Om svaret är ja, är den här artikeln för dig eftersom vi kommer att förklara varför vi känner oss utmattade när vi pratar med andra människor.

Först och främst måste det vara klart att när en person känner sig obekväma att prata med människor, har de inte alltid ett problem. Jag menar, Det finns personlighetsdrag som kännetecknas av en lägre "uthållighet" när de interagerar med andra och interagera socialt, och detta innebär inte att det finns ett dolt psykologiskt problem. Det finns också svårigheter som rädsla för allmänhetens talande som kan förväxlas med att vara utmattad när de är relaterade till andra, men i verkligheten har de ingenting gemensamt.

emellertid, ja det finns psykiska störningar som ger en stor svårighet att öppna och prata med andra människor. Till exempel lider de som lider av depression eller ångest ofta av denna typ av situation, eftersom de fokuserar för mycket på deras uppmärksamhet och därför inte stämmer överens med andra människor..

Anledningar till varför du blir trött och pratar med människor

Därefter kommer vi att förklara några av de främsta anledningarna till att du kan uppleva den känslan av trötthet, trötthet eller utmattning när du pratar med andra.

Betong personlighet egenskaper

Det finns olika personlighetstyper och enligt författaren hänvisar vi till, vi hittar olika klassificeringar och kategoriseringar av detta. Men nästan alla personlighetsmodeller har ett drag som är känt som introversion. Denna funktion är inte något som du har eller inte har 100%, det handlar inte om vad som är närvarande eller frånvarande, utan snarare att vi alla har det i större eller mindre utsträckning.

Det finns personlighetsdrag som kännetecknas av en lägre "uthållighet" när de interagerar med andra och interagerar socialt och det betyder inte att det finns ett dolt psykologiskt problem.

Introversion är ett allmänt erkänt personlighetsdrag. Det är individens tendens att leva i sin inre värld och att finna sig bekväm och glad i situationer där det finns få personer eller han får vara på sin fritid och uttrycka sina känslor närhelst han vill, utan tryck.

Egenskapen eller polära motsatsen till introversion är extraversion. Det är dock viktigt att komma ihåg att vi alla har dessa egenskaper i större eller mindre utsträckning Även om vi är mycket sällskapliga kan vi få dagar när vi inte känner för att prata med människor och även vi blir trött på att uppmärksamma under samtal.

Faktum är att hjärnan i en introvert för att prata med människor representerar en betydande utgift av energi och därför ofta utblåsning. Det är inte så att det är svårt för din hjärna att prata med människor, men snarare det Andra aktiviteter som kreativitet, introspektion, reflektion och analys prioriteras före socialisering.

Av denna anledning, Det rekommenderas att inåtvända människor spenderar tid ensamma och spridas med utflykter, med tanke på att det inte finns något fel att känna på detta sätt.

Introversion, tendensen att vända dina ögon inåt, kan vara en av anledningarna till att du är utmattad att prata med människor.

Låg humör eller demotivation

Låg humör eller demotivation får människor att känna att allt kostar dem mycket, De har en värld att förhålla sig till andra, jobba eller utföra uppgifter i den dagliga rutinen.

I det avseendet, om din humör och din personliga motivation är låg, är det normalt att du tar av med att prata med människor. Anledningen ligger i det Att vara fast i de staterna känner du att andra inte bidrar med någonting, de motiverar inte dig och de tar bort lite av din tid. 

Demotivation och lågt humör kan också förklara varför det är ansträngande att prata med människor.

Det är sant att Ett sätt att förbättra hur vi känner just nu är att prata med människor, men för att denna strategi ska fungera måste du välja mycket bra med vem du ska göra det. Framför allt är det viktigt att undvika dem som bara sänder sina problem och klagomål, för på detta sätt istället för att känna sig hörda kommer vi att uppleva en stor börda för att bibehålla sina negativa känslor.

En annan anledning till varför du kan utmana att prata med människor, och som är relaterad till ditt låga humör, kan vara Osäkerheten upplevde när ingen kände med vem att prata om vad som händer med dig. Å andra sidan är det viktigt att nämna att det låga humöret också sameksisterar med svårigheter att behålla uppmärksamhet och delta aktivt i sociala situationer. Av den anledningen, hur du känner på en känslomässig nivå kommer att påverka din förmåga att prata med människor och relatera. 

Ibland är vi utmattade att prata med människor eftersom vi pratar med människor som bara sänder sina problem och i stället för att känna sig lyssnade på, känner vi oss belastade av sina känslor.

Slutligen, om du är utmattad att prata med människor måste du komma ihåg att även om du blir trött mycket är en nödvändig aktivitet, för att vi är sociala djur och isoleringen ensam leder till ökad isolering.

Ett möjligt alternativ till att förbättra din situation kan vara Välj bättre vem du pratar med och vilka ämnen. Eftersom det kan hända att det är introvert, har du relationer med mycket utrotade människor och att de "kräver" dig ett stort socialt deltagande när det kanske inte motiverar dig.

Varför känner vi ibland fritt när vi pratar med främlingar? Svaret kan vara att en främling ser oss som vi är, inte som han vill att vi ska vara. Att prata med främlingar kan vara befriande och hjälper oss att uttrycka oss själva. Läs mer "