Jag är uttråkad!

"Jag är uttråkad" är ett nästan otänkbart uttryck idag. Och är det I det samhälle vi lever i verkar det faktum att "inte göra någonting" inte är tillåtligt. Vår agenda måste alltid vara full av aktiviteter, uppgifter och åtaganden.

Därför är det lättare för oss att bli uttråkad när vi spenderar en hel dag hemma eller gör samma sak i flera timmar. Men bortom själva tristessen, Problemet är det Vi är inte nöjda med någonting.

"Den som känner konsten att leva med sig själv ignorerar tristess."

-Erasmus i Rotterdam-

Boredom och missnöje

Föreställ dig denna situation: en person som arbetar hela dagen på ett kontor klagar på att han inte har ledig tid från måndag till fredag. Helgen kommer och istället för att dra nytta av det för sina extra uppgifter, säger hon att hon är uttråkad.

För att inte tala om när den anländer på söndagsmorgon och redan har rengjorts, gjort inköpet, beställt, besökte släktingar, somnat, av drycker, gått på bio etc.. Jag är uttråkad! Vad nu? De är de två vanligaste fraserna över helgen.

Nu bra, Varför är det alltid nödvändigt att "göra något"? Är det inte tillräckligt att stanna hemma och titta på regnet faller, hur våra barn spelar eller när vi husdjur vårt husdjur? Tja, tydligen inte.

Fördärv är inte bara en brist på intresse för saker till vårt förfogande, men det finns djupare orsaker som analyserades av psykologer.

Om du ofta blir uttråkad av allt kan det bero på att du inte är nöjd, med ditt liv i allmänhet eller med något i synnerhet. Till exempel är du hemma hos dina föräldrar när du vill vara med dina vänner eller laga mat när du vill vara på bio med din partner.

Att vara uttråkad talar om att vi blir vana vid överstimulering. Det är inte bra för vår hälsa, inte fysisk eller mental.

Vid något tillfälle under resan behöver kroppen och hjärnan vila. Om du tillbringar helgen här och där, förvänta dig inte att vara i gott humör från måndag till fredag.

Vilka är effekterna av tristess?

Först av allt, påverkar uppfattningen av tid. Du tittar på klockan och det är 12.15. Du ligger och tittar på takfläkten roterar, du tror att det har varit länge och du kontrollerar tiden igen: det är 12.17. Hur kan det vara att bara två minuter har gått? Om du hade pratat med din vän eller shoppat i köpcentret, skulle de 120 sekunderna inte betyda någonting.

Gör "gör ingenting" övning ett tag och försök att gissa hur mycket som har hänt. Det är inte värt att räkna sekunderna! På så sätt lär du dig att uppskatta varje sekund, minut och timme ... underbara gåvor som ingenting och ingen kan ge dig tillbaka.

andra, Fördröjning stimulerar kreativitet. Det är inte något negativt om vi vet hur vi ska utnyttja det. Forskare har ett svar på detta fenomen: att vara uttråkad är synonymt med att hitta oss "fast" i en situation, som att vi inte kan komma ut ur en brunn som vi har fallit i och det kommer bli mycket svårt att nå våra mål.

så, vi kan anta en mer positiv och entusiastisk attityd och "få saften" till detta tillstånd. Sinnet börjar av sig själv att skapa, föreställa sig och erbjuda möjliga alternativ för att lyckas. Många författare har gjort sina bästa verk efter att ha blivit flera timmar framför sin dator eller skrivmaskin helt "låst".

Jag blir uttråkad, vad säger detta uttryck om oss??

En sista aspekt, kedsomhet avslöjar en stor hemlighet: hur är vi verkligen. Vi tenderar att tro att det är relaterat till bristen på aktiviteter eller "saker att göra" i en värld som stimuleras som vi lever. Några studier visar emellertid att det beror på bristen på samband med våra känslor, det vill säga vi känner inte riktigt varandra.

De människor som blir uttråkade är de som har störst svårighet att känna igen och hantera vad de känner

Med utgångspunkt från den grunden att tristess är en tendens att få extern tillfredsställelse är det giltigt att säga att att vara ensam med oss ​​skulle innebära ett problem att känna oss själva. därför, Om du ofta säger "Jag är uttråkad" är det ett tydligt tecken på att du måste ansluta till din inre värld, spendera mer tid i företaget av dig själv och återupptäck vad du känner.

"Okofobi", en sjukdom i nuvarande tider Okofobi är rädslan för att ha fritid. Det är en ondska hos en som är full av ångest och leder slutligen frustrationer till livet. Läs mer "