Mandalas 5 fördelar

Ordet mandala kommer från sanskrit och betyder "helig cirkel". Dessa representationer i form av cirklar används i olika kulturer, såsom buddhistiska, hinduiska, kristna och i vissa inhemska stammar, som ett konstnärligt element eller ett medel för att personen ska finna sig själv.

Enligt vissa kulters troar är mandalaerna relaterade till livets energier. Till exempel antas i östra kulturer att varje färg är associerad med a chakra. Dessa energikällor är kopplade till vårt varande och med miljön och gynnar välbefinnandet. Därför favoriserar mandalen att innehålla dem. De är en underbar legendarisk teknik som ger oss flera fördelar.

"Bara gradvis förstod jag vad mandala verkligen är: formations-transformation".

-Carl Jung-

Mandalas ger avkoppling

Designa och färglägga mandalas hjälper till att fokusera uppmärksamhet, därför är de en utmärkt övning för att lugna känslan av stress och rensa vårt sinne. Några av fördelarna med mandalas är följande:

• De underlättar balansen.
• De ger fred och ro.
• Att överväga dem gynnar en känsla av lugn.
• Hjälpkoncentration.
• De underlättar fullständig uppmärksamhet.
• De tillåter att lämna undan tankarna och kreativitet flöde.
• Arrangemanget av figurerna ger en känsla av balans.

Mandalas är utformade för att befria oss från bekymmer eftersom de gynnar koncentrationen i nuet,Det är därför de är ett kraftfullt avslappningsverktyg.

Djup anslutning

Mandalas underlättar att vi ansluter oss till de mest intima av oss, vilket främjar självkännedom. De är en underbar övning i reflektion över vår plats i världen och förhållandet vi har med andra.

Dessa konstnärliga representationer uppmuntrar oss att ansluta oss till de djupaste krafterna i oss själva och universum genom de energier som strömmar med varje form och färg.

Å andra sidan, Mandalas är en form av meditation som hjälper oss att fokusera vår uppmärksamhet. På detta sätt främjar de harmoni, eftersom de genom sina former och färger flyter energi, vilket omvandlar negativa aspekter till positiva resultat, ger balans till våra liv.

Glöm inte att arrangemanget av mandalas är från mitten till utsidan, vad låter personen ansluta, släppas, återuppbyggas och relateras. Allt detta genom projektionen genom val av färger och figurer.

Kreativitet och mandalas

Mandalas är en konstnärlig representation av fri design, det vill säga vi kan rita dem som vi vill ha. Nu, om vi inte vill utforma dem, kan vi också köpa böcker och färgböcker. Som vi kan se finns det många alternativ.

En intressant aspekt av mandalas är att de är relaterade till kreativitet eftersom de tillåter dig att använda färger och former med total frihet. Med andra ord, underlätta den kreativa processen och är en källa för att skapa nya idéer.  Dessutom representerar varje figur och färg omedvetna aspekter av personen. Några av dess betydelser är följande:

• röd. Passion, sensualitet, styrka, makt och aggressivitet. Första chakra.
• apelsin. Njutning, ära, fåfänga, framsteg och energi. Andra chakra.
• gul. Glädje, vilja och nyhet. Tredje chakra.
• grön. Hopp, självkontroll och natur. Fjärde chakra.
• blå. Lugn, allvar, respekt och kommunikation. Femte chakra.
• violett. Meditation, kreativitet och svängning. Sjätte chakra.
• vit. Fred, harmoni, vänlighet, delikatess och blyghet. Sjunde chakra.
• svart. Djup, mysterium, myndighet, värdighet, säkerhet, sorg och sorg.
• cirkel. Dynamism och anslutning till kosmos.
• korsa. Medvetslös och medveten, förening av himlen och jorden.
• triangel. Transformation och vitalitet.
• Cuadrado. Stabilitet och balans.
• labyrint. Sök i mitten av sig själv.

"Det flyter med vad som än händer och lämnar ditt sinne fri. Acceptera vad du gör ".

-Chuang Tzu-

Mandalas att dekorera

Mandalas kan också användas för att dekorera vårt hus eller arbetsplats. Några dekorativa idéer är följande:

• Måla mandalas på stenar och använd dem som prydnadsföremål.
• Väva en mandala och använd den som en filt. 
• Lägg ett mandala-tapet på väggen.
• Gör dekorativa bilder.

Terapeutiska fördelar med mandalas

Mandalas har erkänts i psykologi som ett terapeutiskt element. Den schweiziska psykologen Carl Jung föreslog att de är representationer av vårt sinne som underlättar koncentration, omvandling och assimilering av omedvetna aspekter. Han föreslog att vi kan projicera vad vi känner och tänker i mandalaerna.

också, olika grenar av psykologi har pratat om dess fördelar. Transpersonal psykologi anser mandalas som en övning för att främja djup anslutning. Och kognitiv och beteendemässig psykologi som ett verktyg för att förbättra överlägsna funktioner som minne, uppmärksamhet, uppfattning och visuell-motorisk samordning.

Dessa representationer används också inom andra områden. Till exempel, i arbetsterapi, eftersom de genom kognitiv stimulering favoriserar prestanda i dagliga aktiviteter. Dessutom används de i utbildningsinstitutioner för att underlätta koncentration, uppmärksamhet och disciplin.

Som vi ser, Det finns många fördelar som vi kan få genom mandalas. Dessa konstnärliga representationer är en källa till avslappning, befrielse och en djup kreativ kraft. Varför inte prova dem?

"Varje mandala är unik och unrepeatable ... Det är det vibrationella uttrycket i detta ögonblick, det här nu".

-Celina Emborg-

Bibliografiska referenser

Añaños, E., Estaún, S., Tena, D., Mas, T.M. och Valli, A. (2008). Psykologi och reklam kommunikation. Barcelona, ​​Spanien: Bellaterra.

Dahlke, R (2004). Mandalas, hur man hittar den gudomliga i dig. En bok för att hitta meditation och teckning och färgning av de olika mandalaerna. Barcelona, ​​Spanien: Robbin Book.

Martínez Cruz, M.C. (2008). Mandalas: de stora främlingarna, 1 (3), 1-7.

Färgpsykologi: betydelse och nyfikenhet i varje färg Att tala om psykologi i färg är att tala om känslor, det är en typ av språk som kan framkalla känslor av nöje, välbefinnande eller rastlöshet. Läs mer "