Psykofysiologiska störningar påverkar känslor i vår kropp

Har det någonsin hänt dig att i tider av ångest har du mer magbesvär eller mer huvudvärk? Kan det finnas fler kontrakturer? Och vad kan du berätta för mig när du har haft en bra piss? Om vi ​​ser det så, vi inser hur känslor påverkar fysiskt obehag, höger?

Detta gör det lättare att förstå vad psykofysiologiska störningar är: de fysiska sjukdomar som har sitt ursprung i psykologiska faktorer. Eller dess kurs påverkas av dem. Upptäck vikten av att hantera våra negativa känslor för vår fysiska hälsa!

"Av nittio sjukdomar är femtio orsakade av skuld och fyrtiotal av okunnighet"

-Paolo Mantegazza-

Varför känslor påverkar psykofysiologiska störningar?

Känslor manifesteras genom ett trippelsvarningssystem: kognitiv, fysiologisk och motorisk. Det kognitiva systemet refererar till de tankar vi har när vi upplever olika känslor. Till exempel, när ilska är född i oss, är våra tankar av typen "gör det för att irritera mig", "jag kan inte tro att jag gör det här", etc..

Men denna interna diskurs är helt annorlunda när vi är ledsna. Nu bra, Motorsystemet är den uppsättning beteenden som vi utför enligt de känslor som vi känner. När vi så är rädda försöker vi skydda oss själva eller fly, beteenden som inte kommer att hända om vi känner glädje.

Slutligen skulle det fysiologiska systemet vara kroppsliga förnimmelser som uppstår. I den meningen, Det finns känslor som aktiverar oss mer eller mindre, precis som det finns andra som inaktiverar oss i olika grader. Ångest, för att vi ska förstå, är en känsla som aktiverar oss mycket fysiologiskt, så att vår hjärtfrekvens eller vår andning ökar.

Hur ångest och ilska påverkar psykofysiologiska störningar?

Psykofysiologiska störningar är många. De kan vara kardiovaskulär (blodtryck), respiratorisk (bronkial astma), endokrina (diabetes), gastrointestinala (magsår), dermatologiska (urtikaria) eller immunologisk samt kronisk smärta eller reumatoid artitris. Det här är några exempel, men det finns fler. I dem påverkar den fysiologiska manifestationen av känslor. Särskilt ångest och ilska.

"Inför de sjukdomar som genererar elände, mot sorg, ångest och social situation för folken, micobrios som orsaker till sjukdom, är några orsaker dålig"

-Ramón Carrillo-

Båda känslorna leder till en hög fysiologisk aktivering när vi upplever dem. Muskelspänningar, hyperventilering eller acceleration av hjärtrytmen framträder bland andra fysiologiska symptom. Först är vår kropp energigivad på detta sätt för att möta den fara som har orsakat dessa känslor att dyka upp. Därför är det inte en dålig aktivering av sig själv.

Problemet är när vi känner dessa känslor mycket intensivt, mycket ofta eller mycket länge i tid. Då fortsätter vår kropp i spänning över våra möjligheter, eftersom denna aktivering bör försvinna när vi övervinnar vad som har gjort oss att känna på detta sätt. Men eftersom det inte är så, våra organ överbelastas och morfologiska och funktionella förändringar produceras i dem.

Hur påverkar de somatiska symptomen denna process?

Allt vi har förklarat hittills leder oss till en slutsats: det Hur vi uppfattar och tolkar de olika situationerna hjälper oss att bättre hantera våra negativa känslor. Samma sak händer om vi kan hitta adaptiva lösningar på vad som händer med oss.

På detta sätt, vi kommer att uppnå att vår aktivering inte utlöser och vi kommer få färre röstar för att utveckla psykofysiologiska störningar. Detsamma händer när det finns en somatisk sjukdom i sig. Således kan patienten: vara övertygad om att det inte är allvarlig, vet att det är allvarligt men vill kämpa för att han är övertygad om att det finns hopp och vet att det är allvarligt, men bestämmer sig för att leva ditt bästa och inte begränsa sig utöver vad som är nödvändigt.

"Den sjukdom som följer är farligare"

-Seneca-

Om du väljer ett av dessa tre sätt kommer du att få den ångest och ilska som vanligtvis uppstår när det finns ett fysiskt problem, skjut inte. På detta sätt, sannolikheten för psykofysiologiska störningar kommer också att vara mindre. Ibland är det svårt att uppnå detta, men med hjälp av en lämplig psykolog kan du få.

Bilder med tillstånd av David Cohen, Benjamin Combs och Milada Vigerova.

Hur vi använder vårt sinne för att skydda vårt hjärta Våra känslor, vårt sätt att hantera stress och vårt sociala stöd påverkar hjärtsjukdomarna ... Vet hur! Läs mer "