Jalousi är dåligt företag

Betyder avundsjuka kärlek? Det är en av de vanligaste frågorna relaterade till relationer. Om det är så betyder det inte att det är sant. Varken döljer en riktig kärlek bakom svartsjuka, det betyder inte heller att den andra personen bryr sig mer.

Att uppleva denna obehagliga och ibland komplexa känslor indikerar vanligtvis Förekomsten av vissa affektiva brister som leder till osäkerhet och rädsla. Jalousi är dåligt företag, de ger inte något bra för någon. Låt oss fördjupa.

Vad är svartsjuka? 

Vi känner mig svartsjuk när vi uppfattar hotet om att någon kommer att ta oss ifrån den person vi älskar eller när vi tror att de redan har tagit bort det från oss.. Det är, vi är rädda för att förlora någon. På detta sätt kommer en interpersonell triangel vanligtvis där huvudpersonerna är den person vi älskar, en rival (som avser att stanna hos henne) och oss. Dessutom innebär denna situation, oavsett om det är verklig eller frukt av vår fantasi, att vårt ego känns skadat och skadat.

I en recension av Canto påpekar García och Gómez (2009) att: "Jalousi kommer sannolikt att uppstå som svar på hotet om en rival som är överlägsen den avundsjuk person i aspekter som är viktiga för deras självkoncept". Vad betyder detta? att Vi kommer att känna avundsjuk på de "rivaler" som vi tror är överlägsen oss.

Först börjar vår vision om verklighet att molna medan våra nivåer av misstanke och ilska ökar. Vi uppfattar att den älskade lägger mer uppmärksamhet åt en annan och till och med det är mer tillgiven, eller åtminstone tror vi det. Vi observerar till exempel att det visar aspekter på hans sätt att vara som vi trodde var reserverade endast för oss. Vad händer?

Jalousi kan föreställas, det vill säga skapas av små detaljer som vi ger form i vårt sinne utan att ha några bevis eller bevis. I dessa fall är problemet att lösa i oss. Nu bra, de kan också förlita sig på en objektiv verklighet: vår partner har blivit kär i en annan person. Inte alla relationer är desamma, och denna aspekt måste beaktas.

Å andra sidan visas dessa situationer inte bara i parternas sammanhang utan också avundsjukdom kan också uppstå i familjer. När ett par bestämmer sig för att få ett andra barn, kan den förstfödda bli svartsjuk om de tror att med deras brors ankomst kommer de att få mindre uppmärksamhet och kärlek från sina föräldrar. Av den anledningen kan den äldre sonen göra livet omöjligt för barnet och visa motstridiga beteenden med sina föräldrar och miljö.

Hur reagerar vi när vi känner mig svartsjuka?

Varför jag? Varför med den personen? Varför gör han det här med mig? Dessa och andra liknande frågor visas automatiskt i våra sinnen i dessa situationer. emellertid, Den första känslomässiga reaktionen som vanligtvis uppträder är ilska mot den person vi anser vår rival. Syftet med denna reaktion skulle vara att undvika att förlora den älskade personen eller att hämnas på vilken vi anser sig skyldiga till vad som hände.

Å andra sidan också vi kan uppleva ilska mot den älskade, eftersom vi anser henne skyldig till vad som hände. Även i vissa fall finns det människor som tycker att den andra gör det för att irritera dem.

"Jalousi är dåligt företag, vi brukar förväxla kärlek med bifogning. Kärleken är fri, vidhäftning gör dig sårbar och beroende, och som svar känner vi att den andra personen tillhör oss ". 

Vad många människor inte vet är det avundsjuka åtföljs ofta av låg självkänsla och en stark känsla av osäkerhet i de flesta fall. I slutändan är det som om de inte anser sig vara tillräckliga för den andra, även om de inte uppfattar det på så sätt.

Det kan emellertid också finnas ett egendomsförhållande där bakgrundsmeddelandet vanligtvis är "du är min, så uppmärksamma mig". Ur det här perspektivet, utöver ångest, uppstår ångest också, så det är inte förvånande att den avundsjuka personen börjar försöka utöva kontroll över situationen för att inte förlora den älskade personen.

Relationen mellan osäkerhet och svartsjuka

Våra osäkerheter leder oss till att misstro många aspekter som omger oss, men framför allt av människor. Adorno (1950) berättade att ett sinne med en dåligt konstruerad kognitiv struktur resulterade i ett sätt att vara osäker, liksom ett lågt självkänsla.

Enligt författaren sker sociala förändringar med en sådan hastighet att det är mycket dyrt att bygga en hälsosam kognitiv struktur. och Ett av sätten att försöka minska vår osäkerhet och låga självkänsla är genom en auktoritär personlighet. Så vi behöver kontrollera andra för att må bättre om oss själva.

Erich Fromm, i sitt arbete Rädslan för frihet av 1941, försäkrar att mannen söker frihet, men när han finner det känner han sig osäker och skakar bort från den. Fromm ser till att ett sätt att undvika denna osäkerhet är att utsätta andra. Så vi ser hur båda författarna placerar vid basen av kontrollen en osäker personlighet med låg självkänsla.

så, avundsjuka skulle motiveras av en osäker personlighet och en svag självkänsla. Av denna anledning, i stället för att skylla på och besatt den andra människans beteende, bör vi börja se inåt.

Inre resa

Innan någon kärleksrelation startar skulle det vara väldigt bekvämt, även nödvändigt, att göra en bra inre resa. När avundsjuka är en del av vårt förhållande, fungerar det inte säkert bra med oss. Så det är dags att gräva i allt som gömmer sig i vårt sinne och börjar lära känna varandra lite mer.

"Verklig kärlek är att önska att alla varelser är glada och ha orsakerna till lycka. Om vi ​​älskar på ett partiellt sätt och vi klamrar på det kan vi falla i ett beroendeförhållande som kan leda oss att drabbas av stora episoder av svartsjuka ".

Någon som inte vet hur man ska vara ensam, det vill säga någon som behöver en annan person att vara lycklig, istället för att skapa en hälsosam förbindelse av kärlek, kommer att bygga ett förhållande dominerat av bifogad fil. Och med det kommer det att föra tron ​​att den andra personen tillhör honom och har skyldighet att göra honom lycklig.

I ett hälsosamt kärleksförhållande Vi är de som försöker till lycka hos vår partner och vi lägger bort vår långa lista över krav. Därför skulle det inte vara illa att reflektera över om vi accepterar den andra personen som han är eller vi letar efter någon att forma honom till våra behov.

Slutligen vill jag avsluta artikeln med några ord från den buddhistiska nonnen Tenzin Palmo: "Vi föreställer oss att den grepp och bilaga vi har i våra relationer visar att vi älskar. När det i verkligheten är det bara en bilaga som orsakar smärta eftersom ju mer vi håller på desto mer rädsla har vi av att förlora. Och när vi kommer att förlora, lider vi. Bilagan säger att jag älskar dig, därför vill jag att du ska göra mig glad och äkta kärlek säger att jag älskar dig, därför vill jag att du ska vara glad ".

Därför, om vi vill eliminera vårt livs svartsjuka Varför befriar vi oss inte från de inre känslomässiga banden och vi fokuserar på att arbeta med vårt självkänsla?

När bristen på förtroende invaderar oss: känslomässig osäkerhet Emosionell osäkerhet är ett tvivelstillstånd och ständigt bekymmer över sig själv. Ett hinder som begränsar oss att växa personligen och socialt. Läs mer "