De psykologiska fördelarna med tacksamhet

När jag står upp på morgonen och ser att min dag kommer att vara densamma som den tidigare tror jag följande: “¿Vad kan jag göra för att vara lite lyckligare?” Jag har alltid varit väldigt nära denna fråga i mitt huvud. Resultatet har dock varit detsamma. Jag menar, jag har inte hittat ett svar. Åtminstone på kort sikt.

Även om jag kan försäkra dig den lyckan Det uppnås inte bara genom pengar, arbete eller kärlek. Dessa är aspekter av vårt liv som helt enkelt tjänar till att komplettera och göra det mer komplett. Men om vi inte har, till exempel, god hälsa, dessa sidorsteka helt i bakgrunden.

Jag har många vänner som säger. “Nåväl lugn, bättre tider kommer och förr eller senare blir du lycklig” ¡Fel! Jag tycker att det är vi som kan Knead vår egen lycka. Voltaire sa en gång att vi vill vara lyckliga “som drunks söker sitt hem och vet att de har en”. Det fanns ingen anledning till denna upplysta fransman. Många gånger inkluderar jag mig själv, vi vandrar som själar i smärta maximera våra problem för mycket, och vi inser inte att det finns människor som är i en situation som är mycket värre än vår.

Fördelarna med att visa tacksamhet för andra

¿Det betyder att du måste avgå dig själv och du kan inte vara glad idag? Ingenting är längre från verkligheten. Därför föreslår jag följande experiment som säkert kommer att lämna dig positivt överraskad.

För att göra detta, tänk på en person som har varit mycket relevant i dina liv. Hans mor, bror, vän, partner ... Vi har alla någon som har markerat oss och som har fungerat som ett exempel i vår dag. ¿Har du det? Skriv nu på ett papper vad den personen har bidragit till dig genom åren. Krama kokosnöten, för då kommer det viktigaste.

Efter detta måste de bara komma i kontakt med den personen som har valt telefon och berättar med “hår och tecken” allt du har skrivit om dem. Det är också mycket viktigt att berätta orsaken till ditt val, eftersom du på så sätt förstår lite bättre betydelsen av samtalet.

¿Har de gjort det redan? Tja, där har de en av de stora fördelarna. Visst när du lägger dig i telefon och pratar med den personen som är så viktig för dig, de kommer att må bättre om sig själva. Det vill säga de kommer bli mycket lyckligare. Och det är mina vänner, det är något som inte allt guld i världen betalar.

¿Tror du inte på det? Tja, här lämnar jag dig videon av detta experiment det har gjorts med vanliga människor. Resultaten är verkligen fantastiska.

Fotografera med tillstånd av Britney