De 3 bästa matarna för din egen kärlek

Bristen på självkärlek är på grundval av de flesta känslor av obehag. Det är också källan till otaliga konflikter och dåliga beslut i livet. Detta är en brist som leder till en oändlig variation av oregelbundna åtgärder, som ständigt försöker bevisa eller bevisa för andra ivrigt söka godkännande eller konvertera känslor på ett slagfält.

Kärlek vilar på tre huvudpelare: respekt, vård och kunskap.  Respekt innebär acceptans och uppskattning. Om du respekterar något betyder det att du inte behöver ifrågasätta, kritisera eller försöka ändra det hela tiden. Du accepterar helt enkelt att det är vad det är och tolererar det för att vara så. Med andra ord bekräftar du det igen.

När det gäller vård betyder det att du relaterar till det du älskar på ett sätt som främjar tillväxt och bevarande. Både respekt och omsorg är nära relaterade till kunskap: du kan inte respekterar vad du inte vet, inte heller kan du ta hand om och hjälpa dig att växa om du inte vet var deras utveckling tenderar.

"Älska dig själv är början på ett äventyr som varar livet"

-Oscar Wilde-

När det finns självkärlek är det också respekt för sig själv, självomsorg i det bredaste avseendet av det begreppet och självkännedom. När det inte finns, navigerar du i osäkerheten om att du inte vet vem du är eller vart du ska. Du tvivlar också på dina tankar, känslor och handlingar: du ifrågasätter dina misstag och du känner att du borde vara någon annan för att kunna leva bra. Det är kort sagt hur man bor en inre storm som inte slutar. När så är fallet är det dags att vårda självkärlek. Därefter ger vi dig 3 nyckelåtgärder för att få det att hända.

Att lära känna dig med vänlighet för att vårda självkärlek

Det är troligt att du någon gång i ditt liv har övertygat dig själv om att "det finns något fel" i dig. Kanske utbildade de dig på så sätt att de alltid var mycket medvetna om dina misstag eller betonade dem för mycket. Det är därför det är möjligt att du har blivit van vid att titta på dig själv ur det perspektivet: markera dina misstag och minimera dina insatser och prestationer.

Det är viktigt att du känner en hemlighet: ett otvetydigt tecken på brist på självkärlek är just det behovet, inte bara att kritisera sig utan också att ifrågasätta och diskvalificera andra. Så vem pekade på dig eller pekar på dig med fingret går inte bra med dig själv.

Lär dig att övervinna den här konditioneringen. Bryt kedjan av tankar som leder dig att diskvalificera dig själv om och om igen. Det här är uppgiften: För varje fel eller fel som du hittar måste du hitta två dygder. Försök att se med vänlighet och du lär dig att älska dig själv.

Att sträva efter att bli bättre ökar din självkänsla

Vi är alla värd respekt och uppskattning, bara för att tillhöra mänskligheten. Glöm aldrig detta. Glöm det inte heller Det hälsosammaste sättet att ge värde åt vad du gör är den medvetna ansträngningen.

Ansträngning är en stark mat av självkärlek. Utan att du knappt uppfattar det, ger den dig en känsla av värdighet som innebär respekt för vem du är och vad du gör. När du tar det enkla sättet sker det omärkligt det motsatta: du devalverar vad du får och med det du är.

Ansträngning betyder inte att du går emot dina egna önskningar eller kränker dig för att uppnå dina mål. Det hänvisar snarare till åtagandet att du sätter in vad du gör fritt, så att det är väl gjort och komplett. Det kan kräva att du ställer din vilja på spel vid någon tidpunkt, men samtidigt belönar du med en växande känsla av självkärlek.

Förstå de som underskattar dig

Du kommer aldrig att kunna vara glad eller vara bekväm med dig själv om du behåller ett starkt beroende av andras åsikter. Det är inte så att någon specifikt vill skada dig med sina åsikter (även om det ibland händer), men att en dom om dig inte är tillräckligt utarbetad för att ta hänsyn till det..

Tror du att andra tar timmar och timmar att reflektera över dig innan du ger en åsikt om vem du är? Visst inte så. Många agerar mekaniskt och dikterar fraser lätt. För att en kritik ska beaktas bör den vara mycket detaljerad och djupgående.

Tänk på att du kanske inte möter den personens behov eller åsikter, och det är därför du ifrågasätter dem. Slutligen, Problemet är mer av den personen än din. Din uppgift i livet är inte att anpassa sig till vad andra vill, men att skapa din egen väg. Den vägen och processen är unik och kommer ofta inte att glädja andra. Det är en bra idé att vara medveten om att detta är normalt och att det händer för oss alla.

Precis en av konsekvenserna av självkärlek är att den genererar acceptans och uppskattning hos andra. Vem älskar sig själv väcker en naturlig respekt och uppskattning i de runt omkring honom. Att älska dig är en uppgift som du måste genomföra och det ger dig mer tillfredsställelse än någon annan du åtar dig i livet.

Självkänslan är självkärlens dans Självkänslan är den dans som våra sinnen utför när det gäller att bygga pusset om någonting större, självkärlek. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Margarita Kareva, Art TreeLight