Leendet hos dem som inte längre är där kommer att vara vårt bästa minne

Om vi ​​vill ha ett gott minne om dem som inte längre är där, är nyckeln att framkalla sitt leende. Att göra detta är ett sätt att generera positiva känslor som, även om de inte kommer att sluta att ha penselsträngar av sorg och melankoli, kan hjälpa oss att inte färga deras bild av det..

Vår sorg har dock vissa faser som är nödvändiga för att hantera tankar, beteenden, känslor och känslor som genererar förlusterna hos de vi älskar eller som är viktiga i våra liv.

Också vad vi måste komma ihåg är att vi inte kan vänja oss på att passera de människor vi älskar och att varje förlust kommer att utmana eller kräva att vi hanterar våra resurser på något sätt för att klara av situationen.

Duellen, farväl av dem som inte längre är

Säg adjö till dem som inte längre finns där är en process som på ett eller annat sätt inte slutar med farväl. Det är komplicerat att förstå och många gånger behåller vi tron ​​att vi måste möta förlusten för att sluta "Tänk, känna eller uppträda" enligt vad hon har menat för oss. Men allt är en process, låt oss se vad det består av:

Förnekandet

Enligt den sörjande experten Elisabeth Klüber-Ross, I början verkar vi vanligtvis genom att förneka verkligheten och försöker övertyga oss om att "vi mår bra" eller att "denna persons död är ett misstag". Vi kan säga att detta förnekelse är lika vanligt som det är tillfälligt när vi förlorar någon, för att vi måste kämpa för konsekvensen.

Låt oss säga att vi måste ge våra tankar en truce för att utgå från en verklighet som är extremt smärtsam. Låt oss säga att denna försvarsmekanism ger oss ett känslomässigt avstånd som vi behöver lugnt bilda ett system som gör det möjligt för oss att anpassa sig till denna händelse.

Ilska

Det kommer en tid, variabel i tiden, där vi äntligen ser att verkligheten är att vi har förlorat den personen. Detta får oss ofta att känna behovet av "Hämnas" för dess förlust, för känslan av att ha en kniv fast i bröstet som hindrar oss från att andas. "Det är inte rättvist" "Varför han / hon (och inte jag)?" "Varför nu?", vi brukar säga att ångra oss med livet, gud (om vi är troende) eller världen.

Förhandlingarna

Det är också vanligt att vi möter den medvetna eller omedvetna idén om "Försök att göra något för att återhämta ett liv värd att leva i hans frånvaro". Vi kan till och med tänka på att träffas med våra nära och kära eller på annat sätt att skjuta upp döden.

Här försöker vi förhandla med tanken att vi har överlägsen kraft (Gud eller andra uppfattningar), vi ber om mer tid eller möjlighet att säga de du vill ha som vi inte sa i livet.

Depression

Slutligen kommer den punkt där vi förstår döden genom en känsla av att fånga eller sakta ner, såväl som oerhört ledsen. Det här är det stadium där vi gråter på ett misshandlat sätt och vi kan inte klara våra liv.

Acceptansen

Det är troligt att vi med tiden kommer att förstå att döden är oremediabel och det Det bästa sättet att komma ihåg de som inte längre är och vem vi älskade så mycket, framkallar deras leende.

Bära i våra hjärtan leendet hos dem som inte längre är

En förlust kan inte behandlas när det gäller att övervinna eller inte övervinna, Det ska avstå från den verklighet som följer med det och avgå oss "Glömmer" till de frånvarande människorna. För att uppnå "Acceptera döden som en del av livet" det är nödvändigt att vi tillåter oss att känna och att vi inte tvingar oss själva "Åter" snabbt.

Att ta en tid, känna av förlusten och ritualisera den på ett sätt som är meningsfullt för oss är oumbärligt när det gäller att låta oss leva våra liv. För varje förlust vi har i våra liv måste vi tillåta oss att hedra våra minnen och passa dem på ett personligt sätt.

Det kommer att komma en tid när vi naturligtvis kommer ihåg leendet hos dem som inte längre är ditt minne, molnar inte vårt sinne, men hjälper oss att förstå att även om de inte längre är fysiskt, kommer vi alltid att bära dem i våra hjärtan.

Till dem som inte längre är du, saknar dig titta mot himlen och försöka se dig bland så många stjärnor, som du inte ser i skuggorna, teckning ansiktet i molnen jag ser hända. Läs mer "